Gurken-Radieschen-Salat, Sriracha-Mayo und Teriyakisoße
Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!
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Küchenutensilien
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Skipjack Thunfisch im eigenen Saft
160 g
Jasminreis
150 g
Limette, gewachst
1 Stück
Sesamsamen
10 g
Radieschen
100 g
Sriracha Sauce
8 ml
Mayonnaise
25 g
Teriyakisoße
50 g
Avocado
1 Stück
Frühlingszwiebel
1 Stück
Kleine Salatgurke
1 Stück
Salz
nach Geschmack
Wasser
1200 g
Pfeffer
nach Geschmack
Öl
1 Esslöffel
Reis in den Gareinsatz geben und mit kaltem Wasser abspülen.
Gareinsatz in den Mixtopf einsetzen, 1,5 TL Salz*, 5 g Öl* und 1.200 g Wasser* über den Reis in den Mixtopf zugeben und 17 Min./Varoma/Stufe 1 garen.
Währenddessen Limette heiß abwaschen. 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Limettenschale fein abreiben. Limette in 6 Spalten schneiden.
Gurke in ca. 5 cm lange und 1 cm dicke Stifte schneiden.
Radieschen je nach Größe vierteln oder achteln.
In einer großen Schüssel Radieschen und Gurkenstifte mit dem Saft von 1 [1,5 | 2] Limettenspalte, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* marinieren.
Sesamsamen in einer kleinen Pfanne ohne Fettzugabe 1 – 2 Min. rösten, bis sie Farbe annehmen und duften. Dann zu den Gurken in die große Schüssel geben.
Thunfisch mithilfe des Deckels abgießen.
Frühlingszwiebel in feine Ringe schneiden und mit dem Thunfisch vermengen.
In einer zweiten kleinen Schüssel Mayonnaise und Sriracha (Achtung: scharf!) nach Belieben miteinander verrühren. Mit etwas Salz* abschmecken.
Avocado halbieren, Stein entfernen, Fruchtfleisch herauslösen und in Streifen schneiden. Mit ein paar Tropfen Limettensaft beträufeln.
Nach der Reisgarzeit Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen und Reis abgedeckt ca. 5 Min. ziehen lassen.
Mixtopf leeren, dabei 50 ml [75 ml | 100 ml] Garflüssigkeit* auffangen.
Teriyakisoße, Saft von 1 [1,5 | 2] Limettenspalte und abgemessene Garflüssigkeit in den Mixtopf geben und 4 Min./98 °C/Stufe 1 kochen.
Reis mit einer Gabel auflockern, dabei den Limettenabrieb unterheben.
Limettenreis, Thunfisch, Gurken-Radieschensalat, Avocado und restliche Limettenspalten in Bowls oder tiefe Teller verteilen.
Reis mit Teriyakisoße beträufeln und alles mit dem Sriracha-Dip genießen.
Guten Appetit!
3095
kJ
Energie (kJ)
740
kcal
Energie (kcal)
36.4
g
Fett
10.3
g
davon gesättigte Fettsäuren
85.1
g
Kohlenhydrate
12.2
g
davon Zucker
7.4
g
Ballaststoffe
28
g
Eiweiß
2.78
g
Salz
dazu Gurken-Radieschen-Salat, Sriracha-Mayo und Teriyakisoße
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mit Hirtenkäse und Kräuter-Croûtons