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Schweinelachssteak mit karamellisiertem Gemüse
High Protein
Family
Thermomix
Schweinelachssteak mit karamellisiertem Gemüse

und Spätzle, dazu Senfmayo

20 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Deutsch

One-Pot-Gerichte gehören in die Kategorie „einfacher geht's nicht“. Schmeiß alles in einen Topf, eine Pfanne oder auf ein Blech und schon erledigt sich das Kochen fast von selbst. Mit Bonus: Du musst kaum etwas abwaschen und alles steht ruckzuck auf dem Tisch.

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Thermomix
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One-Pot-Gericht
Zutaten
Schweinelachssteaks

Schweinelachssteaks

250 g

Porree

Porree

1 Stück

Karotte

Karotte

2 Stück

Naturjoghurt

Naturjoghurt

75 g

Mayonnaise

Mayonnaise

25 g

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

5 ml

Gewürzmischung „Hello Muskat“

Gewürzmischung „Hello Muskat“

5 g

Frische Eierspätzle

Frische Eierspätzle

400 g

Gewürzmischung „Hello Smoky Paprika“

Gewürzmischung „Hello Smoky Paprika“

3 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

Zucker

1 Teelöffel

Butter

Butter

10 g

Öl

Öl

10 g

Öl

Öl

1 Esslöffel

Zubereitung
1
Gemüse schneiden

Porree längs halbieren, gründlich auswaschen und in 0,5 cm Halbmonde schneiden.

Karotten nach Belieben schälen, längs halbieren und in 0,5 cm Halbmonde schneiden.

2
Dünsten

10 g [15 g | 20 g] Öl*, Porree, Karotten, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf geben und 12 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten.

Währenddessen fortfahren.

3
Für den Dip

In einer kleinen Schüssel Joghurt, die Hälfte [drei Viertel | gesamten] Senf und Mayonnaise verrühren. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Schweinelachssteaks von beiden Seiten mit „Hello Smoky Paprika“ einreiben. 

4
Fleisch & Spätzle braten

5 Min. vor Ende der Gemüsegarzeit in einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Spätzle und Steaks in die Pfanne geben und unter Wenden 8 – 10 Min. braten, bis das Fleisch innen nur noch leicht rosa ist. Spätzle mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Tipp: Nutze für 4 Personen am besten 2 Pfannen.

5
Karamelisieren

10 g [15 g | 20 g] Butter*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker* in den Mixtopf zugeben und 4 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten.

6
Anrichten

Spätzle und Gemüse auf Teller verteilen. Schweinelachssteaks darauf anrichten und mit dem Dip genießen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3151

kJ

Energie (kJ)

753

kcal

Energie (kcal)

30.9

g

Fett

15.9

g

davon gesättigte Fettsäuren

71.9

g

Kohlenhydrate

15.3

g

davon Zucker

6.4

g

Ballaststoffe

44.1

g

Eiweiß

4.54

g

Salz

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