und Spätzle, dazu Senfmayo
One-Pot-Gerichte gehören in die Kategorie „einfacher geht's nicht“. Schmeiß alles in einen Topf, eine Pfanne oder auf ein Blech und schon erledigt sich das Kochen fast von selbst. Mit Bonus: Du musst kaum etwas abwaschen und alles steht ruckzuck auf dem Tisch.
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Küchenutensilien
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Bio Schweinefilet
250 g
Porree
1 Stück
Karotte
2 Stück
Naturjoghurt
75 g
Mayonnaise
25 g
Mittelscharfer Senf
5 ml
Gewürzmischung „Hello Muskat“
5 g
Frische Eierspätzle
400 g
Gewürzmischung „Hello Smoky Paprika“
3 g
Salz
nach Geschmack
Zucker
1 Teelöffel
Öl
2 Esslöffel
Butter
1 Esslöffel
Wasser
100 ml
Pfeffer
nach Geschmack
Porree längs halbieren, gründlich auswaschen und in 0,5 cm Halbmonde schneiden.
Karotten nach Belieben schälen, längs halbieren und in 0,5 cm Halbmonde schneiden.
Bio-Schweinefilet von beiden Seiten mit „Hello Smoky Paprika“ einreiben.
In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen.
Spätzle und Filets in die Pfanne geben und unter Wenden 8 – 10 Min. braten, bis das Fleisch innen nur noch leicht rosa ist. Spätzle mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Tipp: Nutze für 4 Personen am besten 2 Pfannen.
Spätzle und Fleisch aus der Pfanne nehmen und in einer großen Schüssel beiseitestellen.
In der Pfanne erneut 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Porree und Karotten hinzufügen und 1 – 2 Min. anschwitzen.
Gemüse mit 100 ml [150 ml | 200 ml] Wasser* ablöschen, „Hello Muskat“ hinzufügen und 2 – 3 Min. köcheln lassen, bis das ganze Wasser verkocht und das Gemüse weich ist.
1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter* und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker* hinzufügen und das Gemüse 1 – 2 Min. karamellisieren lassen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Spätzle und Filets zum Aufwärmen zurück in die Pfanne geben.
In einer kleinen Schüssel Joghurt, die Hälfte [drei Viertel | gesamten] Senf und Mayonnaise verrühren. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Spätzle und Gemüse auf Teller verteilen. Filets darauf anrichten und mit dem Dip genießen.
Guten Appetit!
3072
kJ
Energie (kJ)
734
kcal
Energie (kcal)
29.6
g
Fett
15.3
g
davon gesättigte Fettsäuren
71.9
g
Kohlenhydrate
15.3
g
davon Zucker
6.4
g
Ballaststoffe
42.8
g
Eiweiß
4.54
g
Salz
und Knöpfle, dazu Senfmayo
dazu Basilikumpaste und Kürbiskerne
dazu Basilikumpaste und Kürbiskerne
dazu Basilikumpaste und Kürbiskerne