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Rindersteak mit grünem Pfefferrahm
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Rindersteak mit grünem Pfefferrahm

dazu grüne Bohnen und Kartoffeln mit Hartkäse-Topping

40 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Deutsch

Manchmal muss es einfach Rind sein! Lecker gewürzt und begleitet von ausgewogenen Beilagen – heute servierst du eine Mahlzeit zum Verwöhnen.

Allergene

Eier
Haselnüsse
Milch (einschließlich Laktose)
Schalenfrüchte

Küchenutensilien

Große Schüssel
Große Pfanne
Großen Topf mit Deckel
Sieb
Großer Topf
Alufolie
Backblech
Becher

Tags

Ohne Weizen
Zutaten
Rinderhüftsteak

Rinderhüftsteak

250 g

Eingelegter grüner Pfeffer

Eingelegter grüner Pfeffer

10 g

Buschbohnen

Buschbohnen

150 g

Vorw. festk. Kartoffeln

Vorw. festk. Kartoffeln

400 g

Geriebener Hartkäse

Geriebener Hartkäse

20 g

Petersilie glatt/Zitronenthymian

Petersilie glatt/Zitronenthymian

10 g

Schalotte

Schalotte

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Haselnüsse

Haselnüsse

10 g

Rinderbrühe

Rinderbrühe

4 g

Kochsahne

Kochsahne

150 g

Öl

Öl

3 Esslöffel

Wasser

Wasser

50 ml

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Kartoffeln backen

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Steaks aus dem Kühlschrank nehmen. Kartoffeln in ca. 2,5 cm breite Spalten schneiden, auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\*, Salz\* und Pfeffer\* vermengen und 25 – 30 Min. backen, bis sie weich und goldbraun sind. Knoblauchzehe für 10 Min. mit auf das Blech geben.

2
Bohnen kochen

In einen großen Topf reichlich heißes Wasser\* füllen, salzen\*, aufkochen lassen. Enden der Bohnen abschneiden, Bohnen in das kochende Wasser geben und ca. 8 Min. bissfest garen. Am Ende der Garzeit Bohnen durch ein Sieb abgießen und kurz mit kaltem Wasser abspülen. Den Topf für Schritt 5 beiseitestellen.

3
Soße vorbereiten

Schalotte fein hacken. Petersilien- und Zitronenthymianblätter getrennt voneinander fein hacken. In einer großen Pfanne Haselnüsse ohne Fettzugabe 1 – 2 Min. rösten, bis sie duften. Danach aus der Pfanne nehmen, kurz abkühlen lassen und grob hacken. In einem Messbecher 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser\*, Kochsahne, Rinderbrühpulver und die Hälfte [drei Viertel | alle] Pfefferkörner inklusive des Safts verrühren.

4
Steaks braten

Rindersteak quer in je 1 Steak pro Person zerteilen und salzen\*. In der großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen. Rindersteaks darin je Seite 2 – 3 Min. für rare, 3 – 4 Min. für medium und 4 – 6 Min. für well done anbraten. Danach in Aluminiumfolie wickeln und mind. 5 Min. ruhen lassen. Gehackte Schalotte in der Pfanne 1 – 2 Min. farblos anschwitzen und mit vorbereiteter Soße ablöschen. Aufkochen lassen, 2 – 3 Min. köcheln, bis die Soße ein bisschen andickt. Mit Zitronenthymian, Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

5
Beilagen fertigstellen

In dem großen Topf 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* bei mittlerer Hitze erwärmen, Bohnen hinzugeben und 2 Min. anbraten. Knoblauch aus dem Ofen nehmen, in den Topf pressen und 1 Min. mitbraten. Nach Geschmack mit Salz\* und Pfeffer\* würzen. Nach dem Ende der Garzeit die Kartoffelspalten aus dem Ofen nehmen und in einer Schüssel mit gehackter Petersilie und Hartkäse vermengen.

6
Anrichten

Kartoffelspalten und Bohnen auf Teller verteilen. Bohnen mit den gehackten Haselnüssen garnieren. Steaks daneben anrichten und Soße dazu reichen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2769

kJ

Energie (kJ)

662

kcal

Energie (kcal)

35

g

Fett

12

g

davon gesättigte Fettsäuren

44

g

Kohlenhydrate

9

g

davon Zucker

39

g

Eiweiß

2

g

Salz

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