Thomas Müllers Favorit mit GREENFORCE
Thomas Müller für Italien? Eine gute Idee, wenn am Ende dieses Panini dabei herauskommt. Die proteinreiche GREENFORCE Frikadelle bekommt mit Basilkumsoße und pfeffrigem Rucola noch extra Kick. Volltreffer.
Allergene
Küchenutensilien
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Vegane GREENFORCE Frikadelle
160 g
Ciabattabrötchen
150 g
Ofenkartoffel
3 Stück
Rucola
50 g
Tomate
1 Stück
Rosmarinzweig
10 g
Naturjoghurt
100 g
Basilikumpaste
24 ml
Balsamicocreme
12 g
Olivenöl
3 Esslöffel
Balsamicoessig
1 Teelöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.
Rosmarinnadeln grob hacken.
Knoblauch abziehen, in den Mixtopf geben und 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern.
Kartoffeln halbieren, in 1 cm Spalten schneiden und auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben. Mit Rosmarin, der Hälfte vom Knoblauch, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl*, Salz* und Pfeffer* vermengen und im Ofen 25 – 30 Min. goldbraun backen.
Währenddessen fortfahren.
Restlichen Knoblauch im Mixtopf mit dem Spatel nach unten schieben.
Joghurt, Basilikumpaste, Salz* und Pfeffer* zugeben, 15 Sek./Stufe 3 vermengen und in eine kleine Schüssel umfüllen.
In einer großen Schüssel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Balsamicoessig*, Salz* und Pfeffer* vermengen. Rucola in die Schüssel mit dem Dressing geben und vermengen.
Tomate in feine Scheiben schneiden und leicht salzen*.
Ciabattabrötchen für 4 – 6 Min. mit auf das Backblech geben. Danach kurz abkühlen lassen und waagerecht halbieren.
In den letzten 10 Min. der Kartoffelgarzeit in einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* erhitzen. Vegane Frikadellen darin 3 – 4 Min. je Seite anbraten.
Frikadelle längs halbieren.
Ciabattabrötchen mit etwas Basilikumdip bestreichen. Etwas Rucola darauf anrichten, Tomatenscheiben darauf verteilen und mit Frikadellen belegen. Balsamicocreme darüber verteilen und zuklappen.
Panini auf Teller verteilen, Kartoffeln und restlichen Rucola daneben anrichten und mit restlichen Dip genießen.
Guten Appetit!
3500
kJ
Energie (kJ)
837
kcal
Energie (kcal)
38.9
g
Fett
7.8
g
davon gesättigte Fettsäuren
91.4
g
Kohlenhydrate
9.7
g
davon Zucker
25.8
g
Eiweiß
3.12
g
Salz
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in roter Spinat-Sahne-Soße mit Rucola-Topping
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