Thomas Müllers Favorit mit GREENFORCE
Thomas Müller für Italien? Eine gute Idee, wenn am Ende dieses Panini dabei herauskommt. Die proteinreiche GREENFORCE Frikadelle bekommt mit Basilkumsoße und pfeffrigem Rucola noch extra Kick. Volltreffer.
Allergene
Küchenutensilien
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Vegane GREENFORCE Frikadelle
160 g
Ciabattabrötchen
150 g
Ofenkartoffel
3 Stück
Naturjoghurt
100 g
Basilikumpaste
24 ml
Rucola
50 g
Tomate
1 Stück
Rosmarinzweig
10 g
Balsamicocreme
12 g
Olivenöl
3 Esslöffel
Balsamicoessig
1 Teelöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.
Rosmarinnadeln grob hacken.
Knoblauch fein hacken.
Kartoffeln halbieren und in 1 cm Spalten schneiden.
Kartoffeln auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben, mit Rosmarin, Hälfte Knoblauch, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl*, Salz* und Pfeffer* vermengen und im Ofen 25 – 30 Min. goldbraun backen.
In einer kleinen Schüssel Joghurt, Basilikumpaste, restlichen Knoblauch, Salz* und Pfeffer* vermengen.
In einer großen Schüssel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Balsamicoessig*, Salz* und Pfeffer* vermengen.
Tomate in feine Scheiben schneiden und leicht salzen*.
Ciabattabrötchen für 4 – 6 Min. mit auf das Backblech geben. Danach kurz abkühlen lassen und waagerecht halbieren.
In den letzten 10 Min. der Kartoffelgarzeit in einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* erhitzen.
Vegane Frikadellen darin 3 – 4 Min. je Seite anbraten.
Frikadellen längs halbieren.
Rucola in die Schüssel mit dem Dressing geben und vermengen.
Ciabattabrötchen mit etwas Basilikumdip bestreichen. Etwas Rucola darauf anrichten, Tomatenscheiben darauf verteilen und mit Frikadellen belegen. Balsamicocreme darüber träufeln und zuklappen.
Italian Burger auf Teller verteilen, Kartoffeln und restlichen Rucola daneben anrichten und mit restlichem Dip genießen.
Guten Appetit!
3500
kJ
Energie (kJ)
837
kcal
Energie (kcal)
38.9
g
Fett
7.8
g
davon gesättigte Fettsäuren
91.4
g
Kohlenhydrate
9.7
g
davon Zucker
11.5
g
Ballaststoffe
25.8
g
Eiweiß
3.12
g
Salz
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