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Power-Panini mit würziger Frikadelle
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Vegetarisch
Power-Panini mit würziger Frikadelle

Thomas Müllers Favorit mit GREENFORCE

15 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Italienisch

Thomas Müller für Italien? Eine gute Idee, wenn am Ende dieses Panini dabei herauskommt. Die proteinreiche GREENFORCE Frikadelle bekommt mit Basilkumsoße und pfeffrigem Rucola noch extra Kick. Volltreffer.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Roggen
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Glutenhaltiges Getreide
Sesamsamen
Soja
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Große Schüssel
Bratpfanne
Große Pfanne
Kleine Schale

Tags

Vegetarisch
Neu
Zutaten
Vegane GREENFORCE Frikadelle

Vegane GREENFORCE Frikadelle

160 g

Ciabattabrötchen

Ciabattabrötchen

150 g

Ofenkartoffel

Ofenkartoffel

3 Stück

Naturjoghurt

Naturjoghurt

100 g

Basilikumpaste

Basilikumpaste

24 ml

Rucola

Rucola

50 g

Tomate

Tomate

1 Stück

Rosmarinzweig

Rosmarinzweig

10 g

Balsamicocreme

Balsamicocreme

12 g

Olivenöl

Olivenöl

3 Esslöffel

Balsamicoessig

Balsamicoessig

1 Teelöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Für die Kartoffeln

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Rosmarinnadeln grob hacken. 

Knoblauch fein hacken.

Kartoffeln halbieren und in 1 cm Spalten schneiden. 

Kartoffeln auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben, mit Rosmarin, Hälfte Knoblauch, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl*, Salz* und Pfeffer* vermengen und im Ofen 25 – 30 Min. goldbraun backen.

2
Für den Dip

In einer kleinen Schüssel Joghurt, Basilikumpaste, restlichen Knoblauch, Salz* und Pfeffer* vermengen. 

In einer großen Schüssel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Balsamicoessig*, Salz* und Pfeffer* vermengen.

3
Gemüse vorbereiten

Tomate in feine Scheiben schneiden und leicht salzen*.

4
Ciabatta aufbacken

Ciabattabrötchen für 4 – 6 Min. mit auf das Backblech geben. Danach kurz abkühlen lassen und waagerecht halbieren.

5
Vegane Frikadellen anbraten

In den letzten 10 Min. der Kartoffelgarzeit in einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* erhitzen.

Vegane Frikadellen darin 3 – 4 Min. je Seite anbraten.

Frikadellen längs halbieren.

Rucola in die Schüssel mit dem Dressing geben und vermengen.

6
Anrichten

Ciabattabrötchen mit etwas Basilikumdip bestreichen. Etwas Rucola darauf anrichten, Tomatenscheiben darauf verteilen und mit Frikadellen belegen. Balsamicocreme darüber träufeln und zuklappen.

Italian Burger auf Teller verteilen, Kartoffeln und restlichen Rucola daneben anrichten und mit restlichem Dip genießen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3500

kJ

Energie (kJ)

837

kcal

Energie (kcal)

38.9

g

Fett

7.8

g

davon gesättigte Fettsäuren

91.4

g

Kohlenhydrate

9.7

g

davon Zucker

25.8

g

Eiweiß

3.12

g

Salz

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