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Mediterraner Rindfleischburger
Thermomix
High Protein
Zuerst essen
Mal was anderes
Mediterraner Rindfleischburger

mit selbstgemachten Antipasti und Kartoffelspalten

30 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Mediterran

Was lieben wir an Burgern? Sie sind einfach in der Zubereitung, super abwechslungsreich, im Handumdrehen auf dem Tisch und außerdem lassen sie sich ohne Besteck essen. Daher heißt es heute: Burgerzeit! Die Kombination mit mediterranen Antipasti und den klassischen Kartoffelspalten ist so einfach wie genial! Guten Appetit bei diesem proteinreichen Gericht.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Eier
Sellerie
Milch (einschließlich Laktose)
Sesamsamen
Soja
Schwefeldioxide und Sulfite

Tags

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Thermomix kocht
Zutaten
Kartoffeln

Kartoffeln

400 g

Gewürzmischung

Gewürzmischung

2 g

Rinderhackfleisch

Rinderhackfleisch

300 g

Zucchini

Zucchini

1 Stück

Balsamicoessig

Balsamicoessig

12 ml

Rote Spitzpaprika

Rote Spitzpaprika

1 Stück

Salatmischung

Salatmischung

50 g

Burgerbrötchen

Burgerbrötchen

2 Stück

Parmesan-Flakes

Parmesan-Flakes

10 g

Olivenöl

Olivenöl

Salz

Salz

Pfeffer

Pfeffer

Ketchup

Ketchup

20 ml

Zubereitung
1
KARTOFFELspalten BACKEN

Wasche das Gemüse ab. Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor. Neben dem Thermomix® benötigst Du Backpapier, ein Backblech, 2 große Schüsseln und 1 große Pfanne. Ungeschälte Kartoffeln in ca. 2 cm breite Spalten schneiden, auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen und mit 1 TL [1 EL] Olivenöl, etwas Salz, Pfeffer und ½ der Gewürzmischung vermischen. Kartoffelspalten auf der mittleren Schiene im Backofen 20 – 25 Min. backen. In dieser Zeit 1- bis 2-mal wenden und mit der Zubereitung fortfahren.

2
PATTYS ZUBEREITEN

Rinderhackfleisch, Salz, Pfeffer und restliche Gewürzmischung in den Mixtopf geben und 1 Min./reverse/Stufe 3 vermengen. Hackfleischmasse in eine große Schüssel umfüllen und daraus 2 [4] Pattys formen. Pattys in den Varoma-Einlegeboden geben, Varoma-Einlegeboden einsetzen und Varoma verschließen. 500 g Wasser in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 18 Min./Varoma/Stufe 1 garen.

3
in der zwischenzeit

Enden der Zucchini abschneiden und Zucchini in dünne Scheiben schneiden. Paprika quer in ca. 2 mm dicke Scheiben schneiden. In einer großen Pfanne bei hoher Stufe 1 TL [1 EL] Öl erhitzen, Zucchinischeiben und Paprikaringe darin unter Wenden 1 – 2 Min. anbraten. Mit Balsamico-Essig ablöschen, mit Salz und Pfeffer würzen und in eine große Schüssel geben. Saisonsalatmischung zugeben und alles gut vermengen.

4
BURGERBRÖTCHEN toasten

Brioche-Brötchen aufschneiden. In der großen Pfanne ohne weitere Fettzugabe Brötchenhälften auf der Schnittfläche ca. 1 Min. toasten.

5
BURGER FERTIGSTELLEN

Varoma abnehmen. Brötchenunterseite mit Antipasti und Patty belegen und mit Parmesan-Flakes bestreuen. Brötchenoberseite mit Tomatenketchup bestreichen.

6
ANRICHTEN

Rindfleischburger zusammenklappen und mit restlichen Antipasti und Kartoffelspalten genießen. **Guten Appetit!**

Nährwerte pro Portion

3418

kJ

Energie (kJ)

817

kcal

Energie (kcal)

34

g

Fett

30

g

davon gesättigte Fettsäuren

82

g

Kohlenhydrate

13

g

davon Zucker

8

g

Ballaststoffe

46

g

Eiweiß

8

g

Salz

Mediterraner Rindfleischburger
XXL Portion

mit Kartoffelspalten und selbstgemachter Antipasti

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Mal was anderes
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