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Mediterrane Fiorelli mit Kräuter-Käse-Bröseln
Family
Vegetarisch
Mediterrane Fiorelli mit Kräuter-Käse-Bröseln

dazu Paprika-Zucchini-Gemüse und frischer Oregano

35 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Italienisch

Pasta geht immer! In Kombination mit leckerem Gemüse und cremiger Soße ist dieses Gericht ein wahrer Gaumenschmaus. Lass es Dir schmecken!

Allergene

Weizen
Eier
Sellerie
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Große Pfanne
Großer Topf

Tags

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Vegetarisch
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Zutaten
Fiorelli mit Pilzfüllung

Fiorelli mit Pilzfüllung

300 g

Zucchini

Zucchini

1 Stück

Gelbe Paprika

Gelbe Paprika

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Oregano/Petersilie

Oregano/Petersilie

10 g

Geriebener Hartkäse

Geriebener Hartkäse

40 g

Kochsahne

Kochsahne

200 g

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

4 g

Pankomehl

Pankomehl

30 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Öl

Öl

2 Esslöffel

Gewürzmischung „HelloMediterraneo“

Gewürzmischung „HelloMediterraneo“

2 g

Gewürzmischung „Paprikagewürz“

Gewürzmischung „Paprikagewürz“

2 g

Zubereitung
1
Käsebrösel zubereiten

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Petersilienblätter grob hacken. In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* auf mittlerer Stufe erhitzen, Panko und gehackte Petersilie zugeben und 1 – 2 Min. unter Rühren rösten, bis die Brösel goldbraun sind. Anschließend Brösel in einer kleinen Schüssel mit der Hälfte des geriebenen Hartkäses vermengen.

2
Gemüse vorbereiten

Enden der Zucchini abschneiden und Zucchini grob raspeln. Paprika halbieren, Kerngehäuse entfernen und Paprikahälften in 1 cm dicke Streifen schneiden. Knoblauch abziehen und fein hacken. Rote Zwiebel abziehen und in dünne Scheiben schneiden. Blättchen vom Oregano abzupfen.

3
Gemüse braten

In der großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen und Zwiebel darin ca. 1 Min. glasig dünsten. Gehackten Knoblauch und Paprikastreifen zugeben und 2 – 3 Min. braten. Geraspelte Zucchini hinzufügen und weitere 2 – 3 Min. anbraten bis das Gemüse weich ist. Mit Salz\* und Pfeffer\* würzen.

4
Fiorelli garen

Einen großen Topf mit kochendem Wasser\* füllen, kräftig salzen\* und einmal aufkochen lassen. Fiorelli zugeben, Hitze reduzieren und 3 – 5 Min. sieden lassen. Anschließend Fiorelli in ein Sieb abgießen und dabei etwas Kochwasser auffangen. Währenddessen die Soße vollenden.

5
Soße vollenden

Kochsahne, Gemüsebrühe, 2 EL [3 EL | 4 EL] Kochwasser\*, restlichen Hartkäse, Gewürzmischung „Hello Paprika“ und „Hello Buon Appetito“ und gehackten Oregano zu dem Gemüse geben und alles 1 – 2 Min. bis zur gewünschten Konsistenz kochen. Soße mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Fiorelli dazugeben und alles gut vermischen.

6
Anrichten

Fiorelli mit Gemüse auf tiefe Teller verteilen, mit Käsebröseln toppen und genießen. Tipp: So richtig knusprig werden die Käsebrösel, wenn Du die Fiorelli mit den Bröseln im Backofen bei 200 °C Ober-/Unterhitze für ca. 5 Min. überbäckst. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3288

kJ

Energie (kJ)

786

kcal

Energie (kcal)

38

g

Fett

17

g

davon gesättigte Fettsäuren

96

g

Kohlenhydrate

15

g

davon Zucker

28

g

Eiweiß

3

g

Salz

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dazu Paprika-Zucchini-Gemüse und frischer Oregano

20 Min. 2/3
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