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Mediterrane Fiorelli mit Kräuter-Käse-Bröseln
Vegetarisch
Mediterrane Fiorelli mit Kräuter-Käse-Bröseln

dazu Paprika-Zucchini-Gemüse und frischer Oregano

35 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Italienisch

Pasta geht immer! In Kombination mit leckerem Gemüse und cremiger Soße ist dieses Gericht ein wahrer Gaumenschmaus. Lass es Dir schmecken!

Allergene

Weizen
Eier
Sellerie
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Große Pfanne
Großer Topf

Tags

Vegetarisch
Zutaten
Fiorelli mit Pilzfüllung

Fiorelli mit Pilzfüllung

300 g

Zucchini

Zucchini

1 Stück

Gelbe Paprika

Gelbe Paprika

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Oregano/Petersilie

Oregano/Petersilie

10 g

Geriebener Hartkäse

Geriebener Hartkäse

40 g

Kochsahne

Kochsahne

200 g

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

4 g

Semmelbrösel

Semmelbrösel

25 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Öl

Öl

2 Esslöffel

Zubereitung
1
KÄSEBRÖSEL HERSTELLEN

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Petersilienblätter grob hacken. In einer großen Pfanne 1 EL [1.5 EL | 2 EL] Öl\* auf mittlerer Stufe erhitzen, Semmelbrösel, Hälfte vom geriebenen Hartkäse und gehackte Petersilie zugeben und 1 – 2 Min. unter Rühren rösten, bis die Käsebrösel goldbraun sind. Anschließend Brösel aus der Pfanne nehmen.

2
GEMÜSE VORBEREITEN

Enden der Zucchini abschneiden und Zucchini grob raspeln. Paprika halbieren, Kerngehäuse entfernen und Paprikahälften in 1 cm dicke Streifen schneiden. Knoblauch abziehen und fein hacken. Rote Zwiebel abziehen und in dünne Scheiben schneiden. Blättchen vom Oregano abzupfen.

3
GEMÜSE BRATEN

In der großen Pfanne 1 EL [1.5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen und Zwiebel darin ca. 1 Min. glasig dünsten. Gehackten Knoblauch, Zucchiniraspel und Paprikastreifen zugeben, mit Salz\* und Pfeffer\* würzen und 4 – 5 Min. braten, bis das Gemüse weich ist.

4
FIORELLI GAREN

Einen großen Topf mit kochendem Wasser füllen, etwas salzen\* und einmal aufkochen lassen. Fiorelli zugeben, Hitze reduzieren und 3 – 5 Min. köcheln lassen. Anschließend Fiorelli in ein Sieb abgießen und dabei etwas Kochwasser auffangen. Währenddessen die Soße vollenden.

5
SOSSE VOLLENDEN

Kochsahne, Gemüsebrühe, 2 EL [3 EL | 4 EL] Kochwasser\*, restlichen Hartkäse und Oregano zu dem Gemüse geben und alles 1 – 2 Min. bis zur gewünschten Konsistenz kochen. Soße mit Salz* und Pfeffer* abschmecken. Fiorelli dazugeben und alles gut vermischen.

6
Anrichten

Fiorelli mit Gemüse auf tiefe Teller verteilen, mit Käsebröseln toppen und genießen. Guten Appetit! TIPP: So richtig knusprig werden die Käsebrösel, wenn Du die Fiorelli mit den Bröseln im Backofen bei 200 °C Ober-/Unterhitze für ca. 5 Min. überbäckst.

Nährwerte pro Portion

3197

kJ

Energie (kJ)

764

kcal

Energie (kcal)

37

g

Fett

16

g

davon gesättigte Fettsäuren

95

g

Kohlenhydrate

16

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

29

g

Eiweiß

2

g

Salz

dazu Paprika-Zucchini-Gemüse und frischer Oregano

35 Min. 2/3
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