Toggle sidebar
Hähnchenbrust in Salbei-Thymian-Marinade
High Protein
Kalorien im Blick
Low Carb
Hähnchenbrust in Salbei-Thymian-Marinade

auf Linsengemüse

20 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Französisch

Deine Extraportion Eiweiß für starke Muskeln: Entdecke dieses leckere High Protein Gericht mit mindestens 20% Protein.

Allergene

Sellerie
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Große Pfanne
Kleine Schale
Hohes Rührgefäß
Sieb
Schäler

Tags

High Protein
Ohne Weizen
Kalorien im Blick
Low Carb
Zutaten
Hähnchenbrustfilet in Lake

Hähnchenbrustfilet in Lake

250 g

Braune Linsen

Braune Linsen

390 g

Ofenkartoffel

Ofenkartoffel

1 Stück

Karotte

Karotte

2 Stück

Porree

Porree

1 Stück

Salbei/Thymian

Salbei/Thymian

10 g

Kochsahne

Kochsahne

150 g

Gewürzmischung „Hello Paprika“

Gewürzmischung „Hello Paprika“

2 g

Gewürzmischung „Hello Muskat“

Gewürzmischung „Hello Muskat“

5 g

Hühnerbrühe

Hühnerbrühe

4 g

Rote Chilischote

Rote Chilischote

0.5 Stück

Wasser

Wasser

50 ml

Öl

Öl

3 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Zubereitung
1
Gemüse vorbereiten

Karotten und Kartoffel schälen und in 1 cm Würfel schneiden.

Porree der Länge nach halbieren, gründlich waschen und nur den weißen und hellgrünen Teil in 0,5 cm Streifen schneiden.

Chilischote entkernen und fein hacken (Achtung: scharf!).

2
Kräuter schneiden

In einem hohen Rührgefäß 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser*, Hühnerbrühe, „Hello Muskat“ und Kochsahne verrühren.

Die Hälfte [drei Viertel | alles] der Salbei- und Thymianblätter grob hacken.

Hähnchenfilets mit den Handrücken flach drücken, dann in einer kleinen Schüssel zusammen mit der Hälfte der gehackten Kräuter, „Hello Paprika“ und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* marinieren.

3
Gemüse braten

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* bei mittlerer Hitze erwärmen. Kartoffel- und Karottenwürfel darin 5 Min. anbraten.

Porreestreifen, Chili (Achtung: scharf!) und die restlichen gehackten Kräuter dazugeben und ca. 9 – 11 Min. braten, bis das Gemüse weich ist. Mit Salz* und Pfeffer* würzen.

4
Währenddessen

In einer zweiten großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* auf mittlerer Stufe erhitzen. Hähnchenfilets darin auf jeder Seite jeweils ca. 4 – 5 Min. braten, bis sie innen nicht mehr rosa sind.

5
Zum Schluss

Linsen in einem Sieb mit Wasser abspülen, zum Gemüse geben und 1 – 2 Min. mit anbraten.

Sahnemischung dazugeben, einmal aufkochen lassen und kochen, bis die Soße eingedickt ist. Gemüsepfanne mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Cremiges Linsengemüse auf Teller verteilen, Hähnchenfilets schräg aufschneiden, darauf anrichten und genießen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2659

kJ

Energie (kJ)

636

kcal

Energie (kcal)

29.3

g

Fett

9.9

g

davon gesättigte Fettsäuren

44.4

g

Kohlenhydrate

14.7

g

davon Zucker

44

g

Eiweiß

3.91

g

Salz

mit cremigem Porreegemüse und scharfen Linsen

30 Min. 2/3
Family
Hähnchenbrust in Salbei-Thymian-Marinade
Bestseller
30 Min. 2/3
High Protein
Thermomix
Kalorien im Blick
35 Min. 2/3
High Protein
Kalorien im Blick
30 Min. 2/3
High Protein
Thermomix
Kalorien im Blick
Hähnchenbrust in Salbei-Thymian-Marinade
Thermomix

verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

30 Min. 1/3
High Protein
Thermomix
Kalorien im Blick
Max 20% Carbs

verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

30 Min. 1/3
High Protein
Kalorien im Blick
Max 20% Carbs
30 Min. 2/3
High Protein
Thermomix
Kalorien im Blick
Low Carb
Hähnchenbrust in Salbei-Thymian-Marinade
Thermomix
30 Min. 2/3
High Protein
Thermomix
Kalorien im Blick
Hähnchenbrust in Salbei-Thymian-Marinade
Thermomix

verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

30 Min. 1/3
High Protein
Thermomix
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Max 20% Carbs

verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

30 Min. 1/3
High Protein
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Max 20% Carbs
30 Min. 2/3
High Protein
Thermomix
Viel Gemüse
Low Carb
20 Min. 2/3
High Protein
Viel Gemüse
Low Carb
Hähnchenbrust in Salbei-Thymian-Marinade
Bestseller

verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

30 Min. 1/3
High Protein
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Max 20% Carbs
Hähnchenbrust in Salbei-Thymian-Marinade
Thermomix

verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

30 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Max 20% Carbs

verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

30 Min. 1/3
Kalorien im Blick
Max 20% Carbs
30 Min. 2/3
High Protein
Thermomix
Viel Gemüse
Low Carb
20 Min. 2/3
High Protein
Viel Gemüse
Low Carb
20 Min. 2/3
High Protein
Kalorien im Blick
Low Carb
Hähnchenbrust in Salbei-Thymian-Marinade
Thermomix

mit cremigem Porreegemüse und scharfen Linsen

30 Min. 2/3
High Protein
Thermomix

mit cremigem Porreegemüse und scharfen Linsen

30 Min. 2/3
High Protein
30 Min. 2/3
High Protein
Kalorien im Blick
35 Min. 2/3
High Protein
Kalorien im Blick
Hähnchenbrust in Salbei-Thymian-Marinade
Thermomix

mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

30 Min. 2/3
Family
Thermomix
-20% Kalorien
20 Min. 2/3
Viel Gemüse
Hähnchenbrust in Salbei-Thymian-Marinade
Bestseller

verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

30 Min. 1/3
High Protein
Thermomix
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Max 20% Carbs
Hähnchenbrust in Salbei-Thymian-Marinade
Bestseller
35 Min. 2/3
High Protein
Kalorien im Blick
Hähnchenbrust in Salbei-Thymian-Marinade
Thermomix

verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

30 Min. 1/3
Thermomix
Max 20% Carbs

verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

30 Min. 1/3
Max 20% Carbs
20 Min. 2/3
High Protein
Kalorien im Blick
30 Min. 2/3
High Protein
Kalorien im Blick

mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

30 Min. 2/3
Family
-20% Kalorien
Hähnchenbrust in Salbei-Thymian-Marinade
Thermomix

mit cremigem Porreegemüse und scharfen Linsen

30 Min. 2/3
Family
Thermomix
20 Min. 2/3
Viel Gemüse
30 Min. 2/3
High Protein
Thermomix
Kalorien im Blick
Low Carb
Ähnliche Rezepte

dazu cremige Porreesoße

25 Min. 1/3
High Protein
Family
Kalorien im Blick
Low Carb

mit Kartoffeln und Limetten-Joghurt

25 Min. 2/3
High Protein
Kalorien im Blick
Low Carb
30 Min. 2/3
High Protein
Thermomix
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Viel Gemüse
Low Carb
American Bowl! mit Hähnchen und Avocado
Eure Favoriten

auf buntem Salat in Joghurt-Dressing

25 Min. 1/3
High Protein
Thermomix
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Low Carb
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen