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Hähnchen-Nuggets
Thermomix
Hähnchen-Nuggets

dazu cremige Lauch-Pasta

35 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Fusion

Mhhm … dieses Gericht ist genau richtig, um gesund zu genießen! Und dabei sogar richtig proteinreich dank des Hähnchens. Ein echt einfaches und schnell gemachtes Gericht, das Dir heute den Tag verschönert. Wir wünschen Dir einen guten Appetit!

Allergene

Weizen
Eier
Sellerie
Senf
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Große Pfanne
Großer Topf
Teller

Tags

Thermomix
Zutaten
Penne

Penne

250 g

Pankomehl

Pankomehl

100 g

Hähnchenbrustfilet

Hähnchenbrustfilet

250 g

Geriebener Hartkäse

Geriebener Hartkäse

40 g

Mayonnaise

Mayonnaise

17 ml

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

10 ml

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

4 g

Kochsahne

Kochsahne

200 ml

Porree

Porree

100 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

1 Stück

Butter

Butter

1 Esslöffel

Öl

Öl

2 Esslöffel

Wasser

Wasser

75 ml

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Zubereitung
1
KOCHEN & MARINIEREN

Heize den Backofen auf 140 °C Ober-/Unterhitze (120 °C Umluft) vor. In einen großen Topf reichlich Wasser und Salz* geben und zum Kochen bringen. Die Pasta erst ins kochende Wasser geben, wenn Du mit dem Nuggets braten beginnst und 9 – 10 Min. bissfest garen. Hähnchenbrust in mundgerechte Stücke schneiden und in einer großen Schüssel gründlich mit Senf, Mayonnaise, Salz\* und Pfeffer\* vermengen.

2
PANIEREN

Pankomehl in eine zweite große Schüssel geben und die Hähnchenwürfel einzeln nacheinander hineingeben. Bei jedem Stück die Schüssel etwas durchschütteln, sodass die Stücke von allen Seiten gut bedeckt sind. Danach die panierten Stücke aus der Schüssel nehmen und auf einem Teller beiseite stellen. Das übrig gebliebene Pankomehl brauchst Du später nicht mehr.

3
FÜR DIE LAUCHSOSSE

Den Lauch längs halbieren und quer in feine Halbringe schneiden. Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden.Geschnittenen Porree, weißen Teil der Frühlingszwiebel und 10 g [15 g | 20 g] Butter\* in den Mixtopf geben und 3 Min./120 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten.

4
NUGGETS BRATEN

75 g [100 g | 150 g] Wasser\*, Gemüsebrühe, Salz\* und Pfeffer\* zugeben und 9 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 kochen. Währenddessen 2 EL [3 EL | 4 EL] Öl\* in einer großen Pfanne erhitzen und darin ein Drittel der Hähnchennuggets je Seite ca. 2 – 3 Min. braten bis sie goldbraun sind. Danach aus der Pfanne nehmen und in einer Auflaufform im Ofen fertig garen. Diese Schritte für die restlichen Nuggets wiederholen. Penne jetzt kochen.

5
GLEICH FERTIG

Kochsahne in den Mixtopf zugeben und weitere 3 Min./95 °C/Reverse/Stufe 1 köcheln lassen. Pasta durch den Varoma-Behälter abgießen und zurück in den Topf geben. Prüfen ob die Hähnchennuggets gar sind, eventuell noch etwas im Ofen lassen. TIPP: Das Hähnchen ist gar, wenn es in der Mitte nicht mehr rosa ist.

6
ANRICHTEN

Cremige Porree Sosse und geriebenen Hartkäse in den Topf zur gekochten Pasta geben, gut mischen und eventuell mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Pasta auf tiefen Tellern anrichten und mitdem grünen Teil der Frühlingszwiebel garnieren. Hähnchen-Nuggets dazu servieren und genießen. Guten Appetit!

7
MARCOS TIPPS FÜR KIDS

Falls Ihr sehr wählerische Esser habt, könnt Ihr die Nuggets und die Pasta auch separat anrichten. So kann sich jeder nur das nehmen, was er/sie möchte. Die Kinder können beim Porree waschen oder panieren helfen. Also Ärmel hoch, Hände waschen und los geht´s.

Nährwerte pro Portion

5123

kJ

Energie (kJ)

1225

kcal

Energie (kcal)

46

g

Fett

19

g

davon gesättigte Fettsäuren

138

g

Kohlenhydrate

11

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

61

g

Eiweiß

2

g

Salz

dazu cremige Porree-Frischkäse-Pasta

2/3
Family
Zuerst essen

dazu cremige Porree-Frischkäse-Pasta

25 Min. 2/3
Family
Thermomix kocht

dazu cremige Lauch-Pasta

2/3
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