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Grillkäse mit frischem Rote Beete-Salat
Vegetarisch
Low Carb
Grillkäse mit frischem Rote Beete-Salat

dazu Pistazien-Honig-Öl und Thymian-Dip

15 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Französisch

KLIMAHELD: Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept. Das Schöne an Gemüsegerichten? Du holst Dir unkompliziert eine große Portion Vitamine und Mineralstoffe auf den Tisch und kannst dabei immer wieder neu variieren und kombinieren! Obendrein ist Gemüse ein toller Ballaststofflieferant. Guten Appetit!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Pistazien
Milch (einschließlich Laktose)
Schalenfrüchte
Erdnüsse
Sesamsamen

Küchenutensilien

Große Schüssel
Bratpfanne
Große Pfanne
Kleine Schale
Großen Topf mit Deckel
Schäler

Tags

Ohne Weizen
Vegetarisch
Low Carb
Klimaheld
Zutaten
Grillkäse

Grillkäse

200 g

Ofenkartoffel

Ofenkartoffel

1 Stück

Karotte

Karotte

3 Stück

Frische Rote Beete

Frische Rote Beete

1 Stück

Babyspinat

Babyspinat

75 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Petersilie glatt/Thymian

Petersilie glatt/Thymian

10 g

Sahnejoghurt, Bio

Sahnejoghurt, Bio

75 g

Pistazien

Pistazien

20 g

Milder Chili-Mix

Milder Chili-Mix

2 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

5 Esslöffel

Weißweinessig

Weißweinessig

1 Esslöffel

Honig

Honig

1 Teelöffel

Zubereitung
1
Gemüse schneiden

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200°C Umluft) vor.

Karotten schälen, quer halbieren und in 1 cm dicke Stifte schneiden.

Gewaschene Kartoffel ebenfalls in 1 cm dicke Stifte schneiden.

Rote Beete schälen, halbieren und in 1 cm große Würfel schneiden.

Zwiebel halbieren und in dünne Spalten schneiden.

Knoblauch abziehen.

2
Gemüse backen

Kartoffel, Karotten und Zwiebel auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen und Knoblauch dazupressen. Mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* vermengen.

Rote Beete daneben geben und mit 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* vermengen. 

Im Ofen 25 – 30 Min. backen, bis das Gemüse weich ist.

3
Für das Topping

Chiliflocken, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Honig*, 3 EL [3 EL | 4 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* in eine kleine Schüssel geben.

In einer großen Pfanne Pistazien ohne Fettzugabe 1 – 2 Min. rösten, bis sie duften.

Pistazien aus der Pfanne nehmen und sofort mit dem Honig-Öl verrühren.

4
Für den Thymian-Dip

Petersilien- und Thymianblätter getrennt voneinander fein hacken. 

In einer kleinen Schüssel Sahnejoghurt mit Thymian verrühren und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

5
Grillkäse braten

Grillkäse waagerecht halbieren.

Kurz vor Ende der Gemüsegarzeit in der großen Pfanne aus Schritt 3 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Öl* erhitzen. 

Grillkäse ca. 2 Min. anbraten, wenden und weitere 2 Min. anbraten, bis er leicht gebräunt ist.

6
Anrichten

In einer großen Schüssel Rote Beete Würfel, Spinat, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] vom Topping und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Weißweinessig* vermengen.

Ofengemüse und Salat auf Teller verteilen. Grillkäse daneben anrichten und mit dem Pistazien-Honig-Öl toppen.

Mit Petersilie bestreuen und mit dem Thymian-Dip genießen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3508

kJ

Energie (kJ)

838

kcal

Energie (kcal)

59

g

Fett

27.1

g

davon gesättigte Fettsäuren

41.9

g

Kohlenhydrate

42.3

g

davon Zucker

33

g

Eiweiß

3.02

g

Salz

dazu Walnuss-Honig-Öl und Thymian-Dip

45 Min. 1/3
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Viel Gemüse

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Grillkäse mit Honig-Walnüssen und Beete-Salat
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verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

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