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Grillkäse mit frischem Rote-Beete-Salat
Vegetarisch
Viel Gemüse
Low Carb
Grillkäse mit frischem Rote-Beete-Salat

dazu Walnuss-Honig-Öl und Thymian-Dip

15 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Französisch

KLIMAHELD: Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept. Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!

Allergene

Walnüsse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
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Große Pfanne
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Tags

Ohne Weizen
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Klimaheld
Zutaten
Karotte

Karotte

3 Stück

Frische Rote Beete

Frische Rote Beete

1 Stück

Ofenkartoffel

Ofenkartoffel

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Petersilie glatt/Thymian

Petersilie glatt/Thymian

10 g

Walnüsse

Walnüsse

40 g

Milder Chili-Mix

Milder Chili-Mix

2 g

Sahnejoghurt, Bio

Sahnejoghurt, Bio

75 g

Babyspinat

Babyspinat

75 g

Grillkäse

Grillkäse

200 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

5 Esslöffel

Weißweinessig

Weißweinessig

1 Esslöffel

Honig

Honig

1 Teelöffel

Zubereitung
1
Gemüse schneiden

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200°C Umluft) vor.

Karotten schälen, quer halbieren und in 1 cm dicke Stifte schneiden.

Gewaschene Kartoffel ebenfalls in 1 cm dicke Stifte schneiden.

Rote Beete schälen, halbieren und in 1 cm große Würfel schneiden.

Zwiebel halbieren, abziehen und in dünne Spalten schneiden.

Knoblauch abziehen.

2
Gemüse backen

Kartoffel, Karotte und Zwiebel auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen und Knoblauch dazupressen.

Rote Beete daneben geben und alles mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* vermengen.

Im Ofen 25 – 30 Min. backen, bis das Gemüse weich ist.

3
Für das Topping

Chiliflocken, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Honig*, 3 EL [3 EL | 4 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* in eine kleine Schüssel geben.

In einer großen Pfanne Walnüsse ohne Fettzugabe 1 – 2 Min. rösten, bis sie braun werden und duften.

Walnüsse herausnehmen und sofort mit dem Honig-Öl verrühren.

4
Für den Thymian-Dip

Blätter von Petersilie und Thymian abzupfen und getrennt voneinander fein hacken.

In einer kleinen Schüssel Sahnejoghurt mit Thymian verrühren und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

5
Grillkäse braten

Grillkäse waagerecht halbieren.

Kurz vor Ende der Gemüsegarzeit in der großen Pfanne aus Schritt 3 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. 

Grillkäse ca. 2 Min. anbraten, wenden und weitere 2 Min. anbraten, bis er leicht gebräunt ist.

6
Anrichten

In einer großen Schüssel Rote Beete, Spinat, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] vom Topping und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Weißweinessig* vermengen.

Ofengemüse und Salat auf Teller verteilen. Grillkäse daneben anrichten und mit dem Walnuss-Honig-Öl toppen.

Mit Petersilie bestreuen und mit dem Thymian-Dip genießen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3904

kJ

Energie (kJ)

933

kcal

Energie (kcal)

68.7

g

Fett

27.8

g

davon gesättigte Fettsäuren

42.4

g

Kohlenhydrate

42.8

g

davon Zucker

10.9

g

Ballaststoffe

34.3

g

Eiweiß

3.03

g

Salz

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