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Grillkäse mit frischem Rote Beete-Salat
Thermomix
Vegetarisch
Low Carb
Grillkäse mit frischem Rote Beete-Salat

dazu Walnuss-Honig-Öl und Thymian-Dip

35 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Französisch

KLIMAHELD: Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept. Das Schöne an Gemüsegerichten? Du holst Dir unkompliziert eine große Portion Vitamine und Mineralstoffe auf den Tisch und kannst dabei immer wieder neu variieren und kombinieren! Obendrein ist Gemüse ein toller Ballaststofflieferant. Guten Appetit!

Allergene

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Kann Spuren von Allergenen enthalten
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Tags

Ohne Weizen
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Klimaheld
Zutaten
Grillkäse

Grillkäse

200 g

Ofenkartoffel

Ofenkartoffel

1 Stück

Karotte

Karotte

3 Stück

Frische Rote Beete

Frische Rote Beete

1 Stück

Babyspinat

Babyspinat

75 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Petersilie glatt/Thymian

Petersilie glatt/Thymian

10 g

Sahnejoghurt, Bio

Sahnejoghurt, Bio

75 g

Walnüsse

Walnüsse

40 g

Milder Chili-Mix

Milder Chili-Mix

2 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Öl

Öl

1 Esslöffel

Weißweinessig

Weißweinessig

1 Esslöffel

Honig

Honig

1 Teelöffel

Öl

Öl

20 g

Zubereitung
1
Gemüse schneiden

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Karotten schälen, quer halbieren und in 1 cm dicke Stifte schneiden.

Gewaschene Kartoffel ebenfalls in 1 cm dicke Stifte schneiden.

Rote Beete schälen, halbieren und in 1 cm dicke Würfel schneiden.

Zwiebel halbieren, abziehen und in dünne Spalten schneiden.

Kartoffel, Karotte und Zwiebel auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen.

2
Gemüse backen

Knoblauch abziehen, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und zum Gemüse auf das Backblech geben.

Rote Beete daneben legen, alles mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* vermengen und im Ofen 25 – 30 Min. backen, bis das Gemüse weich ist.

Währenddessen mit der Zubereitung fortfahren.

3
Für den Thymian-Dip

Petersilie in grobe Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen.

Blätter vom Thymian abzupfen. Joghurt, Thymianblättchen, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf geben und 20 Sek./Stufe 4,5 vermischen. Dip in eine kleine Schüssel umfüllen.

Mixtopf spülen und trocknen.

 

4
Für das Topping

Eine große Pfanne ohne Fettzugabe erhitzen und Walnüsse darin 1 – 2 Min. rösten, bis sie braun werden und duften. Anschließend Walnüsse in den Mixtopf geben, 4 Sek./Stufe 4,5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

20 g [30 g | 40 g] Öl*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Honig*, Chiliflocken, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf geben und 2 Min./37 °C/Stufe 1 vermischen.

Anschließend in eine kleine Schüssel umfüllen.

 

5
Grillkäse braten

In den letzten 6 Min. der Gemüsegarzeit in der großen Pfanne aus Schritt 3 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. 

Grillkäse ca. 2 Min. anbraten, wenden und weitere 2 Min. anbraten, bis er leicht gebräunt ist.

 

6
Anrichten

In einer großen Schüssel Rote Beete, Spinat, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] des Toppings und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Weißweinessig* vermengen.

Ofengemüse und Salat auf Teller verteilen. Grillkäse daneben anrichten und mit dem Walnuss-Honig-Öl toppen. Mit Petersilie bestreuen und mit dem Thymian-Dip genießen.

Guten Appetit!

 

 

Nährwerte pro Portion

3880

kJ

Energie (kJ)

927

kcal

Energie (kcal)

68.7

g

Fett

27.8

g

davon gesättigte Fettsäuren

41.5

g

Kohlenhydrate

42.1

g

davon Zucker

10.5

g

Ballaststoffe

34.1

g

Eiweiß

3.02

g

Salz

dazu Walnuss-Honig-Öl und Thymian-Dip

45 Min. 1/3
Vegetarisch
Viel Gemüse

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dazu Walnuss-Honig-Öl und Thymian-Dip

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Vegetarisch
Low Carb

verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

45 Min. 1/3
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Viel Gemüse
Max 20% Carbs
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