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Gelbes Curry mit extra Entenbrustfilet

Erdnüssen und gebackenem Naan-Brot

35 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Indisch

Hello Extra! Dein Gelbes Curry mit Ofengemüse erfährt heute ein Upgrade durch eine knusprig angebratene, zarte Entenbrust. So verwöhnst Du Dich – gerade an kälteren oder verregneten Abenden. Das Schöne an diesem Curry ist, dass es recht mild und cremig ist und viele Aromen mitbringt. Während Du das Gemüse und Brot also im Ofen zubereitest, solltest Du auf jeden Fall die Soße ganz nach Deinem Geschmack zuzubereiten und immer mal wieder zu probieren.

Allergene

Weizen
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Sellerie
Senf
Erdnüsse

Tags

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Zutaten
Karotte

Karotte

1 Stück

Buschbohnen

Buschbohnen

100 g

Braune Champignons

Braune Champignons

150 g

Gelbe Paprika

Gelbe Paprika

1 Stück

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Gelbe Currypaste

Gelbe Currypaste

20 ml

Naan-Brot

Naan-Brot

2 Stück

Kokosmilch

Kokosmilch

150 ml

Erdnüsse

Erdnüsse

10 g

Öl

Öl

Salz

Salz

Pfeffer

Pfeffer

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

2 g

Entenbrust

Entenbrust

280 g

Zubereitung
1
BOHNEN & KAROTTEN

**Wasche das Gemüse ab. Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Neben dem Thermomix® benötigst Du 1 Gitterrost und 1 große Schüssel.** Enden der Buschbohnen abschneiden und Bohnen in ca. 3 cm lange Stücke schneiden. Karotte schälen und in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden. Beides in den Varoma-Behälter geben, dabei darauf achten, dass genügend Garschlitze frei bleiben. Varoma verschließen. Wasser\* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und **16 Min./Varoma/Stufe 1** vorgaren. Währenddessen Paprika und Champignons vorbereiten.

2
PAPRIKA & CHAMPIGNONs

Gelbe Paprika halbieren, Kerne entfernen und Paprika in Streifen schneiden. Braune Champignons je nach Größe halbieren oder vierteln. Nach der Vorgarzeit Varoma abnehmen, vorsichtig öffnen, Paprikastreifen und Champignonstücke zugeben. Varoma verschließen, wieder aufsetzen und **10 Min./Varoma/Stufe 1** weiter garen.

3
CURRYSOSSE VORBEREITEN

Haut der Entenbrust im Abstand von ca. 1 cm rautenförmig einschneiden. Entenbrust salzen\* und mit der Hautseite nach unten in eine große, kalte Pfanne geben. Pfanne erhitzen und Entenbrust 2 – 3 Min. scharf anbraten, bis die Haut goldbraun ist. Dann wenden und weitere 1 – 2 Min. anbraten. Entenbrust auf ein mit Backpapier gelegtes Backblech geben und im Backofen für 6 – 7 Min. für medium oder 10 – 14 Min. für well done garen.

4
SOSSE ZUBEREITEN

Zwiebel abziehen und halbieren. Öl\*, Currypaste, Salz, Pfeffer, Gemüsebrühe, Kokosmilch und Gareinsatz bereitstellen. Nach der Varoma-Garzeit Varoma abnehmen und warm halten. Mixtopf leeren und Garflüssigkeit dabei auffangen. Zwiebelhälften in den Mixtopf geben, **5 Sek./Stufe 5** zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Öl\* und gelbe Currypaste *(scharf!)* zugeben und **4 Min./120 °C/Stufe 1** dünsten.

5
WÄHRENDDESSEN

Garflüssigkeit (evtl. mit Wasser\* bis zur gewünschten Menge auffüllen), Kokosmilch, Gemüsebrühe, Salz\* und Pfeffer\* zugeben. Anstelle des Messbechers Gareinsatz als Spritzschutz auf den Mixtopfdeckel stellen und **7 Min./95 °C/Stufe 1** garen. Währenddessen kannst Du mit der Zubereitung fortfahren. Naan-Brot auf einen Gitterrost geben und auf der mittleren Schiene im Backofen 5 Min. goldbraun aufbacken. Erdnüsse grob hacken.

6
anrichten

Varomagemüse in eine große Schüssel geben. Currysoße zum Gemüse geben und alles gut vermengen. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken, auf Teller verteilen, mit gehackten Erdnüssen bestreuen und zusammen mit dem knusprigen Naan-Brot genießen. **Guten Appetit!**

Nährwerte pro Portion

4414

kJ

Energie (kJ)

1055

kcal

Energie (kcal)

62

g

Fett

28

g

davon gesättigte Fettsäuren

89

g

Kohlenhydrate

20

g

davon Zucker

9

g

Ballaststoffe

40

g

Eiweiß

4

g

Salz

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