Erdnüssen und gebackenem Naan-Brot
Hello Extra! Dein Gelbes Curry mit Ofengemüse erfährt heute ein Upgrade durch eine knusprig angebratene, zarte Entenbrust. So verwöhnst Du Dich – gerade an kälteren oder verregneten Abenden. Das Schöne an diesem Curry ist, dass es recht mild und cremig ist und viele Aromen mitbringt. Während Du das Gemüse und Brot also im Ofen zubereitest, solltest Du auf jeden Fall die Soße ganz nach Deinem Geschmack zuzubereiten und immer mal wieder zu probieren.
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Karotte
2 Stück
Buschbohnen
100 g
Braune Champignons
150 g
Gelbe Paprika
1 Stück
Zwiebel
1 Stück
Gelbe Currypaste
20 ml
Naan-Brot
260 g
Kokosmilch
150 ml
Erdnüsse
10 g
Öl
0.5 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Gemüsebrühpaste
4 g
Entenbrust
280 g
Rote Chilischote
1 Stück
Ingwer
20 g
Garflüssigkeit
110 g
Wasser
500 g
**Wasche Gemüse, Kräuter und Fleisch ab und tupfe das Fleisch und die Kräuter mit Küchenpapier trocken. Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor. Neben dem Thermomix® benötigst Du 1 große Pfanne, 1 Backblech mit Backpapier, 1 Gitterrost und 1 große Schüssel.** Enden der **Buschbohnen** abschneiden und **Bohnen** in ca. 3 cm lange Stücke schneiden. **Karotten** schälen und in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden. Beides in den Varoma- Behälter geben, dabei darauf achten, dass genügend Garschlitze frei bleiben. Varoma verschließen. **Wasser**\* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und **16 Min./Varoma/Stufe 1** vorgaren. Währenddessen **Paprika** und **Champignons** vorbereiten.
Gelbe **Paprika** halbieren, Kerne entfernen und **Paprika** in ca. 0,5 cm dicke Streifen schneiden. Braune **Champignons** je nach Größe halbieren oder vierteln. Nach der Vorgarzeit den Varoma abnehmen, vorsichtig öffnen, **Paprikastreifen** und **Champignonstücke** zugeben. Varoma verschließen, wieder aufsetzen und **10 Min./ Varoma/Stufe 1** weitergaren. Währenddessen die **Currysoße** vorbereiten.
Haut der **Entenbrust** im Abstand von ca. 1 cm rautenförmig einschneiden. **Entenbrust** **salz**en\* und mit der Hautseite nach unten in eine große, kalte Pfanne geben. Pfanne erhitzen und **Entenbrust** 2 – 3 Min. scharf anbraten, bis die Haut goldbraun ist. Dann wenden und weitere 1 – 2 Min. anbraten. **Entenbrust** auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben und im Backofen für 6 – 7 Min. für medium oder 10 – 14 Min. für well done garen.
Zwiebel und **Knoblauch** abziehen, **Zwiebel** halbieren. **Ingwer** schälen und gegen die Faser in dünne Scheiben schneiden. **Chili** halbieren, entkernen und in 2 cm große Stücke schneiden. Nach der Varoma-Garzeit den Varoma abnehmen und warm halten. Mixtopf leeren und **Garflüssigkeit** dabei auffangen. **Ingwerscheiben**, **Knoblauch** und **Chilistücke** in den Mixtopf geben, **8 Sek./ Stufe 8** zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.
Zwiebel zugeben, **5 Sek./Stufe 5** zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. **Öl**\*, ½ [2/3 | 1] EL **gelbe Currypaste** (Achtung: scharf!) zugeben und **4 Min./120 °C/ Stufe 1** dünsten. **Garflüssigkeit**\* (siehe Zutatentabelle), **Kokosmilch**, **Gemüsebrühpaste**\*, **Salz**\* und **Pfeffer**\* zugeben. Anstelle des Messbechers Gareinsatz als Spritzschutz auf den Mixtopfdeckel stellen und **7 Min./95 °C/Stufe 1** garen und fortfahren.
**Naan-Brot** auf einen Gitterrost geben und auf der mittleren Schiene im Backofen 5 Min. goldbraun aufbacken. **Erdnüsse** grob hacken. Varoma-Gemüse in eine große Schüssel geben. **Currysoße** zum **Gemüse** geben und alles gut vermengen. Mit **Salz**\* und **Pfeffer**\* abschmecken, auf Teller verteilen, mit gehackten **Erdnüssen** bestreuen und zusammen mit knusprigem **Naan-Brot** genießen. **Guten Appetit!**
4414
kJ
Energie (kJ)
1055
kcal
Energie (kcal)
62
g
Fett
28
g
davon gesättigte Fettsäuren
89
g
Kohlenhydrate
20
g
davon Zucker
9
g
Ballaststoffe
40
g
Eiweiß
4
g
Salz
Erdnüssen und gebackenem Naan-Brot
Ofengemüse, Erdnüssen und gebackenem Naan-Brot
Ofengemüse, Erdnüssen und gebackenem Naan-Brot
Bifteki, Orzonudel-Salat, Zaziki und Paprika-Feta-Dip
und cremigen Süßkartoffel-Karotten-Stampf
verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate
verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate