Ofengemüse, Erdnüssen und gebackenem Naan-Brot
Hello Extra! Dein Gelbes Curry mit Ofengemüse erfährt heute ein Upgrade durch eine knusprig angebratene, zarte Entenbrust. So verwöhnst Du Dich – gerade an kälteren oder verregneten Abenden. Das Schöne an diesem Curry ist, dass es recht mild und cremig ist und viele Aromen mitbringt. Während Du das Gemüse und Brot also im Ofen zubereitest, solltest Du auf jeden Fall die Soße ganz nach Deinem Geschmack zuzubereiten und immer mal wieder zu probieren.
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Karotte
1 Stück
Buschbohnen
100 g
Braune Champignons
150 g
Gelbe Paprika
1 Stück
Zwiebel
1 Stück
Gelbe Currypaste
20 ml
Naan-Brot
2 Stück
Kokosmilch
150 ml
Erdnüsse
10 g
Olivenöl
0.5 Esslöffel
Salz
Pfeffer
Gemüsebrühe
2 g
Entenbrust
280 g
**Wasche Obst, Gemüse und Kräuter ab. Erhitze 250 ml [375 ml|500 ml] Wasser im Wasserkocher. Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Zum Kochen benötigst Du 1 große Pfanne, Backpapier, einen Gitterrost und ein Backblech.** Enden der **Buschbohnen** abschneiden und **Bohnen** je nach Größe halbieren oder dritteln. **Braune Champignons** halbieren. **Gelbe Paprika** halbieren, Kerngehäuse entfernen und **Paprikahälften** in 0,5 cm große Stücke schneiden.
**Karotte** schälen und in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden. **Bohnenstücke**, **Champignonhälften**, **Paprikastücke** und **Karottenscheiben** auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit **Olivenöl**\* beträufeln und mit **Salz**\* und **Pfeffer**\* würzen. **Gemüse** auf der mittleren Schiene im Backofen 20 – 25 Min. garen.
Haut der **Entenbrust** im Abstand von ca. 1 cm rautenförmig einschneiden. **Entenbrust** **salz**en\* und mit der Hautseite nach unten in eine große, kalte Pfanne geben. Pfanne erhitzen und **Entenbrust** 2 – 3 Min. scharf anbraten, bis die Haut goldbraun ist. Dann wenden und weitere 1 – 2 Min. anbraten. **Entenbrust** auf ein mit Backpapier gelegtes Backblech geben und im Backofen für 6 – 7 Min. für medium oder 10 – 14 Min. für well done garen.
Heißes **Wasser**\* mit **Gemüsebrühe** verrühren. **Zwiebel** abziehen und in **Streifen** schneiden. In einer großen Pfanne **Öl**\* erhitzen und **Zwiebelstreifen** darin 3 – 4 Min. andünsten. Je nach Geschmack **Currypaste** *(scharf!)* zugeben und ca. 2 Min. mitbraten, bis alles fein duftet. Anschließend mit der vorbereiteten **Gemüsebrühe** ablöschen und ca. 5 Min. einköcheln lassen.
**Naan-Brot** auf einen Gitterost geben und für die letzten 5 Min. mit in den Backofen geben. **Kokosmilch** und **Ofengemüse** zur **Soße** in die Pfanne geben und ca. 5 Min. weiterköcheln lassen. **Curry** mit **Salz**\* und **Pfeffer**\* abschmecken.
**Erdnüsse** grob hacken. Blätter des **Basilikums** abzupfen und grob hacken. **Entenbrust** in Scheiben schneiden. **Curry** mit **Ofengemüse** auf tiefe Teller verteilen, mit **Entenbrust**, gehackten **Erdnüssen**, **Basilikum** und zusammen mit **Naan-Brot** genießen. **Guten Appetit**
4414
kJ
Energie (kJ)
1055
kcal
Energie (kcal)
62
g
Fett
28
g
davon gesättigte Fettsäuren
89
g
Kohlenhydrate
20
g
davon Zucker
9
g
Ballaststoffe
40
g
Eiweiß
2
g
Salz
Erdnüssen und gebackenem Naan-Brot
Ofengemüse, Erdnüssen und gebackenem Naan-Brot
Erdnüssen und gebackenem Naan-Brot
verfeinert durch würziges Schnittlauch-Walnussöl