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Gelbes Curry mit extra Entenbrustfilet

Ofengemüse, Erdnüssen und gebackenem Naan-Brot

30 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Indisch

Hello Extra! Dein Gelbes Curry mit Ofengemüse erfährt heute ein Upgrade durch eine knusprig angebratene, zarte Entenbrust. So verwöhnst Du Dich – gerade an kälteren oder verregneten Abenden. Das Schöne an diesem Curry ist, dass es recht mild und cremig ist und viele Aromen mitbringt. Während Du das Gemüse und Brot also im Ofen zubereitest, solltest Du auf jeden Fall die Soße ganz nach Deinem Geschmack zuzubereiten und immer mal wieder zu probieren.

Allergene

Weizen
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Sellerie
Senf
Erdnüsse

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Zutaten
Karotte

Karotte

1 Stück

Buschbohnen

Buschbohnen

100 g

Braune Champignons

Braune Champignons

150 g

Gelbe Paprika

Gelbe Paprika

1 Stück

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Gelbe Currypaste

Gelbe Currypaste

20 ml

Naan-Brot

Naan-Brot

2 Stück

Kokosmilch

Kokosmilch

150 ml

Erdnüsse

Erdnüsse

10 g

Olivenöl

Olivenöl

0.5 Esslöffel

Salz

Salz

Pfeffer

Pfeffer

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

2 g

Entenbrust

Entenbrust

280 g

Zubereitung
1
GEMÜSE VORBEREITEN

**Wasche Obst, Gemüse und Kräuter ab. Erhitze 250 ml [375 ml|500 ml] Wasser im Wasserkocher. Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Zum Kochen benötigst Du 1 große Pfanne, Backpapier, einen Gitterrost und ein Backblech.** Enden der **Buschbohnen** abschneiden und **Bohnen** je nach Größe halbieren oder dritteln. **Braune Champignons** halbieren. **Gelbe Paprika** halbieren, Kerngehäuse entfernen und **Paprikahälften** in 0,5 cm große Stücke schneiden.

2
GEMÜSE BACKEN

**Karotte** schälen und in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden. **Bohnenstücke**, **Champignonhälften**, **Paprikastücke** und **Karottenscheiben** auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit **Olivenöl**\* beträufeln und mit **Salz**\* und **Pfeffer**\* würzen. **Gemüse** auf der mittleren Schiene im Backofen 20 – 25 Min. garen.

3
SOSSE ZUBEREITEN

Haut der **Entenbrust** im Abstand von ca. 1 cm rautenförmig einschneiden. **Entenbrust** **salz**en\* und mit der Hautseite nach unten in eine große, kalte Pfanne geben. Pfanne erhitzen und **Entenbrust** 2 – 3 Min. scharf anbraten, bis die Haut goldbraun ist. Dann wenden und weitere 1 – 2 Min. anbraten. **Entenbrust** auf ein mit Backpapier gelegtes Backblech geben und im Backofen für 6 – 7 Min. für medium oder 10 – 14 Min. für well done garen.

4
bROT AUFBACKEN

Heißes **Wasser**\* mit **Gemüsebrühe** verrühren. **Zwiebel** abziehen und in **Streifen** schneiden. In einer großen Pfanne **Öl**\* erhitzen und **Zwiebelstreifen** darin 3 – 4 Min. andünsten. Je nach Geschmack **Currypaste** *(scharf!)* zugeben und ca. 2 Min. mitbraten, bis alles fein duftet. Anschließend mit der vorbereiteten **Gemüsebrühe** ablöschen und ca. 5 Min. einköcheln lassen.

5
CURRY VOLLENDEN

**Naan-Brot** auf einen Gitterost geben und für die letzten 5 Min. mit in den Backofen geben. **Kokosmilch** und **Ofengemüse** zur **Soße** in die Pfanne geben und ca. 5 Min. weiterköcheln lassen. **Curry** mit **Salz**\* und **Pfeffer**\* abschmecken.

6
anrichten

**Erdnüsse** grob hacken. Blätter des **Basilikums** abzupfen und grob hacken. **Entenbrust** in Scheiben schneiden. **Curry** mit **Ofengemüse** auf tiefe Teller verteilen, mit **Entenbrust**, gehackten **Erdnüssen**, **Basilikum** und zusammen mit **Naan-Brot** genießen. **Guten Appetit**

Nährwerte pro Portion

4414

kJ

Energie (kJ)

1055

kcal

Energie (kcal)

62

g

Fett

28

g

davon gesättigte Fettsäuren

89

g

Kohlenhydrate

20

g

davon Zucker

9

g

Ballaststoffe

40

g

Eiweiß

2

g

Salz

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