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Gelbes Curry mit extra Entenbrustfilet
Extra Leckerbissen
Thermomix
Mal was anderes
Gelbes Curry mit extra Entenbrustfilet

Ofengemüse, Erdnüssen und gebackenem Naan-Brot

35 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Indisch

Extra Leckerbissen! Das gelbe Curry mit Varoma-Gemüse ist eh schon eines Deiner liebsten Rezepte. Mit einer Portion knusprig angebratener Entenbrust wird daraus aber noch mal ein ganz besonderer Genuss. Das Schöne an diesem Curry ist, dass es recht mild ist und viele Aromen mitbringt. Während Du das Gemüse im Thermomix® zubereitest, solltest Du auf jeden Fall die Soße ganz nach Deinem Geschmack zubereiten und immer mal wieder probieren.

Allergene

Weizen
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Senf
Erdnüsse

Tags

Thermomix
Mal was anderes
Healthy
Zutaten
Karotte

Karotte

2 Stück

Buschbohnen

Buschbohnen

100 g

Braune Champignons

Braune Champignons

150 g

Gelbe Paprika

Gelbe Paprika

1 Stück

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Gelbe Currypaste

Gelbe Currypaste

20 ml

Naan-Brot

Naan-Brot

260 g

Kokosmilch

Kokosmilch

150 ml

Erdnüsse

Erdnüsse

10 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

250 ml

Entenbrust

Entenbrust

280 g

Ingwer

Ingwer

20 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 g

Rote Chilischote

Rote Chilischote

0.5 Stück

Zubereitung
1
BOHNEN & KAROTTEN

**Wasche Gemüse und Kräuter ab und tupfe die Kräuter und das Fleisch mit Küchenpapier trocken. Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze *(180 °C Umluft)* vor. Neben dem Thermomix® benötigst Du 1 große Schüssel, 1 kleinen Topf, 1 große Pfanne, 1 Backblech mit Backpapier 1 Gitterrost und 2 kleine Schüsseln.** Enden der Buschbohnen abschneiden und Bohnen in ca. 3 cm lange Stücke schneiden. Karotten schälen und in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden. Beides in den Varoma-Behälter geben, dabei darauf achten, dass genügend Garschlitze frei bleiben. Varoma verschließen. 500 g **Wasser**\* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und **16 Min./Varoma/Stufe 1** vorgaren. Währenddessen Paprika und Champignons vorbereiten.

2
PAPRIKA & CHAMPIGNONs

Gelbe Paprika halbieren, Kerne entfernen und Paprika in ca. 0,5 cm dicke Streifen schneiden. Champignons je nach Größe halbieren oder vierteln. Nach der Vorgarzeit den Varoma abnehmen, vorsichtig öffnen, Paprikastreifen und Champignonstücke zugeben. Varoma verschließen, wieder aufsetzen und 10 Min./Varoma/Stufe 1 weitergaren. Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

3
ENTENBRUST ZUBEREITEN

Haut der Entenbrust im Abstand von ca. 1 cm rautenförmig einschneiden. Entenbrust **salzen**\* und mit der Hautseite nach unten in eine kalte große Pfanne geben. Pfanne erhitzen und Entenbrust 2 – 3 Min. scharf anbraten, bis die Haut goldbraun ist. Dann wenden und weitere 1 – 2 Min. anbraten. Entenbrust auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben und im Backofen für 6 – 7 Min. für medium oder 10 – 14 Min. für well done garen.

4
SOSSE VORBEREITEN

Zwiebel abziehen und halbieren. Knoblauch abziehen. Ingwer schälen und gegen die Faser in dünne Scheiben schneiden. Chili halbieren, entkernen und in 2 cm große Stücke schneiden. Nach der Varoma-Garzeit den Varoma abnehmen und warm halten. Mixtopf leeren und Garflüssigkeit dabei auffangen. Ingwerscheiben und Chilistücke in den Mixtopf geben, **8 Sek./Stufe 8** zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

5
CURRYSOSSE KOCHEN

Zwiebel zugeben, **5 Sek./Stufe 5** zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 10 g [15 g | 20 g] **Öl**\* und ½ EL [2/3 EL | 1 EL] gelbe Currypaste zugeben und **4 Min./120 °C/Stufe 1** dünsten. 110 g [170 g | 200 g] **Garflüssigkeit**\*, Kokosmilch, 1 TL [11/2 TL | 2 TL] **Gemüsebrühpaste**\*, **Salz**\* und **Pfeffer**\* zugeben. Anstelle des Messbechers Gareinsatz als Spritzschutz auf den Mixtopfdeckel stellen und **7 Min./95 °C/Stufe 1** garen und fortfahren.

6
ANRICHTEN

Naan-Brot auf einen Gitterrost geben und auf der mittleren Schiene im Backofen 5 Min. goldbraun aufbacken. Erdnüsse grob hacken. Varoma-Gemüse in eine große Schüssel geben. Currysoße zum Gemüse geben und alles gut vermengen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken, auf Teller verteilen, mit gehackten Erdnüssen bestreuen und zusammen mit knusprigem Naan-Brot genießen. **Guten Appetit!**

Nährwerte pro Portion

4904

kJ

Energie (kJ)

1172

kcal

Energie (kcal)

73

g

Fett

28

g

davon gesättigte Fettsäuren

94

g

Kohlenhydrate

22

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

41

g

Eiweiß

4

g

Salz

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