Toggle sidebar
Flautas! Knusprige Tortillarollen mit Avocado-Tomaten-Salsa
Thermomix
Vegetarisch
Flautas! Knusprige Tortillarollen mit Avocado-Tomaten-Salsa

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

40 Min.
Schwierigkeit: 3/3
Mexikanisch

Du möchtest bunt und mit vielen frischen Zutaten kochen und genießen? Dann ist die mexikanische Küche ganz bestimmt etwas für Dich! Unser heutiges Rezept hat alles, was es braucht, um Dich zu überzeugen!

Allergene

Weizen
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Sellerie
Senf
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Große Schüssel
Große Pfanne
Kleine Schale

Tags

Thermomix
Vegetarisch
Klimaheld
Zutaten
Weizentortillas

Weizentortillas

200 g

Avocado

Avocado

1 Stück

Kidneybohnen

Kidneybohnen

390 g

Paprika multicolor

Paprika multicolor

1 Stück

Junger Gouda, gerieben

Junger Gouda, gerieben

50 g

Limette, gewachst

Limette, gewachst

1 Stück

Saure Sahne, Bio

Saure Sahne, Bio

100 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

1 Stück

Rote Chilischote

Rote Chilischote

1 Stück

Tomate

Tomate

2 Stück

Gemüsebrühpulver

Gemüsebrühpulver

4 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

4 g

Wasser

Wasser

50 ml

Zucker

Zucker

1 Teelöffel

Öl

Öl

2 Esslöffel

Zubereitung
1
Zerkleinern

Chili halbieren (Achtung: scharf!), entkernen und Chilihälften in ca. 2 cm große Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen.

Knoblauch abziehen, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden.

Paprika halbieren, Kerngehäuse entfernen und Paprikahälften in 1 cm breite Streifen schneiden.

2
Dünsten

15 g [15 g | 20 g] Öl*, weiße Frühlingszwiebelringe, Paprikastreifen, Gemüsebrühpulver und „Hello Fiesta“ in den Mixtopf geben und 11 Min. [12 Min. | 13 Min.]/100 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten.

Währenddessen Bohnen durch den Gareinsatz abgießen und mit kaltem Wasser spülen.

Limette heiß abwaschen und Limettenschale abreiben.

Limette halbieren und eine Hälfte in eine kleine Schüssel auspressen. Die andere Hälfte in Spalten schneiden.

3
Salsa & Dip zubereiten

Tomaten halbieren, Strunk entfernen und Tomatenhälften in ca. 1 cm große Würfel schneiden.

Tomate und Chili (nach Geschmack) zum Limettensaft geben und mit 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker*, etwas Salz* und Pfeffer* verrühren und marinieren.

Für den Dip: Avocado halbieren, Kern entfernen, Fruchtfleisch mit einem Löffel herauslösen und fein würfeln. Avocadowürfel in einer kleinen Schüssel mit Salz*, Pfeffer* und etwas Limettensaft abschmecken.

4
Füllung vollenden

2 EL [3 EL | 4 EL] saure Sahne abfüllen und beiseitestellen.

Restliche saure Sahne mit 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Limettenschale vermengen und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Nach der Dünstzeit Bohnen in den Mixtopf zugeben und 5 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 erwärmen.

Anschließend überschüssige Flüssigkeit vom Bohnen-Paprika-Mix durch den Gareinsatz abgießen und Bohnen-Mix in eine Schüssel umfüllen. 2 EL [3 EL | 4 EL] saure Sahne in die Schüssel zugeben, unterrühren und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

5
Flautas rollen & braten

Zuerst 4 Tortilla-Wraps mit der Bohnenmischung und etwas geriebenem Käse füllen und zusammenrollen.

1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* in einer großen Pfanne erhitzen und die Flautas mit der Naht nach unten in die Pfanne legen und dann rundherum für 4 – 6 Min. knusprig anbraten. Diesen Vorgang mit den restlichen Wraps wiederholen.

6
Anrichten

Nach Wunsch Saft der Tomatensalsa abgießen.

Flautas mit grünen Frühlingszwiebelringen toppen und auf Teller verteilen. Flautas mit scharfer Tomatensalsa, Avocadowürfel, saure Sahne und Limettenspalten genießen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

899

kcal

Energie (kcal)

3761

kJ

Energie (kJ)

41.9

g

Fett

13.5

g

davon gesättigte Fettsäuren

85.7

g

Kohlenhydrate

20.2

g

davon Zucker

19.4

g

Ballaststoffe

35.6

g

Eiweiß

4.17

g

Salz

mit scharfer Tomatensalsa und Avocadotopping

45 Min. 3/3
Vegetarisch
Viel Gemüse

mit Avocado-Tomatensalsa

30 Min. 3/3
Vegetarisch
Viel Gemüse

mit Avocado-Tomatensalsa

30 Min. 3/3
Thermomix
Vegetarisch
Viel Gemüse

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

40 Min. 3/3
Vegetarisch
Käsige Pulled BBQ-Flautas
Street Food

mit Avocado-Tomatensalsa

25 Min. 3/3
Thermomix
Vegetarisch
Viel Gemüse

mit Avocado-Tomaten-Salsa

30 Min. 3/3
Thermomix
Vegetarisch
Viel Gemüse
Flautas! Knusprige Tortillarollen
Thermomix

mit scharfer Tomatensalsa und Avocadotopping

30 Min. 2/3
Thermomix
Vegetarisch

mit scharfer Tomatensalsa und Avocadotopping

0 Min. 2/3
Vegetarisch
Käsige Pulled BBQ-Flautas
Street Food

mit Avocado-Tomatensalsa

25 Min. 3/3
Thermomix
Vegetarisch
Viel Gemüse

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

30 Min. 3/3
Thermomix
Vegetarisch
Flautas! Knusprige Tortillarollen
Thermomix

mit Avocado-Tomaten-Salsa

30 Min. 3/3
Thermomix
Vegetarisch

mit Avocado-Tomatensalsa

30 Min. 3/3
Vegetarisch
Viel Gemüse
Käsige Pulled BBQ-Flautas
Street Food

mit Avocado-Tomatensalsa

25 Min. 3/3
Thermomix
Vegetarisch
Viel Gemüse

mit Avocado-Tomaten-Salsa

30 Min. 3/3
Vegetarisch
Viel Gemüse
Käsige Pulled BBQ-Flautas
Street Food

mit Avocado-Tomatensalsa

30 Min. 3/3
Vegetarisch
Viel Gemüse
Käsige Pulled BBQ-Flautas
Street Food

mit Avocado-Tomatensalsa

25 Min. 3/3
Thermomix
Vegetarisch
Viel Gemüse
Käsige Pulled BBQ-Flautas
Street Food

mit Avocado-Tomatensalsa

25 Min. 3/3
Thermomix
Vegetarisch
Viel Gemüse
Käsige Pulled BBQ-Flautas
Street Food

mit Avocado-Tomatensalsa

30 Min. 3/3
Vegetarisch
Viel Gemüse
Flautas! Knusprige Tortillarollen
Thermomix

mit scharfer Tomatensalsa und Avocadotopping

30 Min. 3/3
Thermomix
Vegetarisch
Käsige Pulled BBQ-Flautas
Street Food

mit Avocado-Tomatensalsa

30 Min. 3/3
Vegetarisch
Viel Gemüse

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

40 Min. 3/3
Vegetarisch

mit Avocado-Tomaten-Salsa

45 Min. 3/3
Vegetarisch
Flautas! Knusprige Tortillarollen mit Avocado-Tomaten-Salsa
Thermomix

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

30 Min. 3/3
Thermomix
Vegetarisch
Viel Gemüse

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

45 Min. 3/3
Vegetarisch
Viel Gemüse

mit Avocado-Tomatensalsa

30 Min. 3/3
Thermomix
Vegetarisch
Viel Gemüse
Käsige Pulled BBQ-Flautas
Street Food

mit Avocado-Tomatensalsa

30 Min. 3/3
Vegetarisch
Viel Gemüse
Flautas! Knusprige Tortillarollen
Thermomix

mit scharfer Tomatensalsa und Avocadotopping

30 Min. 3/3
Thermomix
Vegetarisch

mit scharfer Tomatensalsa und Avocadotopping

45 Min. 3/3
Vegetarisch

mit scharfer Tomatensalsa und Avocadotopping

45 Min. 3/3
Vegetarisch
Käsige Pulled BBQ-Flautas
Street Food

mit Avocado-Tomatensalsa

30 Min. 3/3
Vegetarisch
Viel Gemüse

mit Avocado-Tomaten-Salsa

30 Min. 3/3
Vegetarisch
Viel Gemüse
Flautas! Knusprige Tortillarollen
Thermomix

mit scharfer Tomatensalsa und Avocadotopping

30 Min. 3/3
Thermomix
Vegetarisch

mit scharfer Tomatensalsa und Avocadotopping

45 Min. 3/3
Vegetarisch
Flautas! Knusprige Tortillarollen
Thermomix

mit scharfer Tomatensalsa und Avocadotopping

30 Min. 3/3
Thermomix
Vegetarisch
Viel Gemüse
Ähnliche Rezepte
Popeye-Spaghetti mit Mozzarella-Konfetti
Bestseller

Bei diesem Gericht wird mind. 2/3 weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

20 Min. 2/3
Family
Thermomix
Vegetarisch
Spaghetti Puttanesca! mit Kapern und Oliven
Bestseller

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

20 Min. 1/3
Thermomix
Vegetarisch

Zitronige Pasta mit Bimi Brokkoli und Panko-Bröseln

25 Min. 2/3
Family
Thermomix
Vegetarisch

Joghurt-Aprikosen-Dressing und Kartoffelcroûtons

20 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Schnell
Low Carb
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen