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Feines gebratenes Lachsfilet auf Porreegemüse
Lachs-Special
Feines gebratenes Lachsfilet auf Porreegemüse

mit käsigen Kartoffeln und Schnittlauch-Senf-Dip

20 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Deutsch

Genuss auf ganzer Linie: Durch eine große Portion an hochwertigem Lachs genießt Du ein besonders proteinreiches Gericht, das Deinen Gaumen verwöhnt. Frische und ausgewogene Beilagen runden das Geschmackserlebnis perfekt ab.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Eier
Sellerie
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Schalenfrüchte
Glutenhaltiges Getreide
Fisch
Soja
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Bratpfanne
Große Pfanne
Kleine Schale
Auflaufform

Tags

Ohne Weizen
Zutaten
Lachsfilet

Lachsfilet

300 g

Vorw. festk. Kartoffeln

Vorw. festk. Kartoffeln

600 g

Porree

Porree

1 Stück

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Petersilie glatt/Schnittlauch

Petersilie glatt/Schnittlauch

10 g

Saure Sahne, Bio

Saure Sahne, Bio

100 g

Süßer Senf

Süßer Senf

17 g

Hartkäse ital. Art, gerieben

Hartkäse ital. Art, gerieben

20 g

Gewürzmischung „Hello Paprika“

Gewürzmischung „Hello Paprika“

4 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Öl

Öl

3 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Kartoffeln schälen und in 0,5 cm Scheiben schneiden.

Zwiebeln halbieren und in 1 cm Spalten schneiden.

2
Kartoffeln backen

Kartoffelscheiben und Zwiebelspalten auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen.

Kartoffeln mit „Hello Paprika“, geriebenem Hartkäse, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* vermengen und im vorgeheizten Ofen ca. 25 Min. goldbraun backen.

3
Für den Porree

Porree längs halbieren, gründlich auswaschen und in 0,5 cm Halbmonde schneiden.

Porree in eine Auflaufform geben und mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* vermengen.

Auflaufform in den letzten 15 – 20 Min. auf einem Gitterrost unter die Kartoffeln in den Ofen geben und backen, bis der Porree weich ist.

4
Für den Dip

Petersilienblätter fein hacken.

Schnittlauch in feine Röllchen schneiden.

In einer kleinen Schüssel saure Sahne, süßen Senf und Schnittlauchröllchen miteinander verrühren und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

5
Lachs braten

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen.

Lachsfilets mit Salz* würzen, mit der Hautseite in die Pfanne geben und 3 – 4 Min. goldbraun anbraten.

Lachs anschließend mit der Hautseite nach oben auf den Porree in die Auflaufform geben und die restlichen 8 – 10 Min. mitgaren, bis der Fisch innen nicht mehr glasig ist.

6
Anrichten

Kartoffeln auf Tellern anrichten und mit gehackter Petersilie bestreuen. Lachs mit Porree daneben anrichten. Dip dazureichen und genießen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3743

kJ

Energie (kJ)

895

kcal

Energie (kcal)

47.4

g

Fett

10.9

g

davon gesättigte Fettsäuren

68.8

g

Kohlenhydrate

13.3

g

davon Zucker

45.5

g

Eiweiß

1.71

g

Salz

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