mit Blechkartoffeln und Schnittlauch-Senf-Dip
Heute wird es besonders proteinreich mit einem zarten Fischfilet. In Kombination mit ausgewogenen Beilagen genießt Du ausgewogen und lecker.
Allergene
Küchenutensilien
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Lachsfilet
250 g
Porree
1 Stück
Festk. Kartoffeln
600 g
Zwiebel
1 Stück
Gewürzmischung „Hello Paprika“
4 g
Saure Sahne
150 g
Süßer Senf
30 ml
Petersilie glatt/Schnittlauch
10 g
Öl
3 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Kartoffeln schälen und in 0,5 cm dünne Scheiben schneiden. Zwiebeln halbieren, abziehen und in 1 cm dicke Spalten schneiden. Kartoffelscheiben und Zwiebelspalten auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* und der Gewürzmischung „Hello Paprika“, Salz\* und Pfeffer\* vermengen und im vorgeheizten Ofen für ca. 25 Min. goldbraun backen. Währenddessen fortfahren.
Petersilie in grobe Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen. Varoma-Behälter auf den Varoma-Deckel stellen. Lauch längs aufschneiden und gründlich auswaschen. Lauchhälften in ca. 0,5 cm breite Halbmonde schneiden, in den Varoma-Behälter geben und mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\*, Salz\* und Pfeffer\* vermengen. Achte dabei darauf, dass genügend Garschlitze frei bleiben.
Varoma-Einlegeboden so mit Backpapier belegen, dass die seitlichen Garschlitze freibleiben. Lachsfilets mit Salz\* würzen und mit der Hautseite auf den Einlegeboden geben. Varoma-Einlegeboden in den Varoma-Behälter einsetzen und Varoma verschließen.
450 g Wasser\* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 14 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren. Währenddessen den Dip zubereiten.
Schnittlauch in feine Röllchen schneiden. In einer kleinen Schüssel saure Sahne, süßen Senf und Schnittlauchröllchen miteinander verrühren und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
Varoma abnehmen. Kartoffeln auf Teller verteilen und mit zerkleinerter Petersilie bestreuen. Lachs und Lauch daneben anrichten. Dip dazureichen. Guten Appetit!
3364
kJ
Energie (kJ)
804
kcal
Energie (kcal)
44
g
Fett
10
g
davon gesättigte Fettsäuren
62
g
Kohlenhydrate
16
g
davon Zucker
37
g
Eiweiß
1
g
Salz
mit Parmesankartoffeln und Schnittlauch-Senf-Dip
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mit Parmesankartoffeln und Schnittlauch-Senf-Dip
mit Parmesankartoffeln und Schnittlauch-Senf-Dip
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
mit Parmesankartoffeln und Schnittlauch-Senf-Dip
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
dazu Parmesankartoffeln und Porreegemüse
mit käsigen Kartoffeln und Schnittlauch-Senf-Dip
mit Parmesankartoffeln und Schnittlauch-Senf-Dip
mit käsigen Kartoffeln und Schnittlauch-Senf-Dip
mit Parmesankartoffeln und Schnittlauch-Senf-Dip
mit käsigen Kartoffeln und Schnittlauch-Senf-Dip
mit Parmesankartoffeln und Schnittlauch-Senf-Dip
dazu käsige Kartoffelsticks und Salat