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Feines gebratenes Lachsfilet mit Bärlauch-Dip
Lachs-Special
Feines gebratenes Lachsfilet mit Bärlauch-Dip

dazu Parmesankartoffeln und Porreegemüse

20 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Deutsch

Genuss auf ganzer Linie: Durch eine große Portion an hochwertigem Lachs genießt Du ein besonders proteinreiches Gericht, das Deinen Gaumen verwöhnt. Frische und ausgewogene Beilagen runden das Geschmackserlebnis perfekt ab.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Eier
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Fisch

Küchenutensilien

Bratpfanne
Große Pfanne
Kleine Schale
Auflaufform

Tags

Ohne Weizen
Dinners
Zutaten
Lachsfilet

Lachsfilet

300 g

Vorw. festk. Kartoffeln

Vorw. festk. Kartoffeln

600 g

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Saure Sahne, Bio

Saure Sahne, Bio

100 g

Süßer Senf

Süßer Senf

15 ml

Hartkäse ital. Art, gerieben

Hartkäse ital. Art, gerieben

20 g

Gewürzmischung „Hello Paprika“

Gewürzmischung „Hello Paprika“

4 g

Bärlauch

Bärlauch

10 g

Porree

Porree

1 Stück

Salz

Salz

nach Geschmack

Öl

Öl

3 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Kartoffeln schälen und in 0,5 cm Scheiben schneiden.

Zwiebel halbieren und in 1 cm Spalten schneiden.

2
Kartoffeln backen

Kartoffelscheiben und Zwiebelspalten auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit „Hello Paprika“, geriebenen Hartkäse, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* vermengen und im vorgeheizten Ofen ca. 25 Min. goldbraun backen.

3
Für den Porree

Porree längs aufschneiden und gründlich auswaschen. Porreehälften in ca. 0,5 cm Halbmonde schneiden.

Porree in eine Auflaufform geben und mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* vermengen.

Anschließend die Auflaufform auf einem Gitterrost unter die Kartoffeln im unteren Drittel des Ofens in den letzten 15 – 20 Min. mit in den Ofen geben und backen, bis der Porree weich ist.

4
Für den Dip

Bärlauch fein hacken.

In einer kleinen Schüssel saure Sahne, süßen Senf und drei Viertel vom Bärlauch miteinander verrühren. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

5
Lachs braten

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen.

Lachsfilets mit Salz* würzen, mit der Hautseite nach unten in die Pfanne geben und 2 – 3 Min. goldbraun anbraten.

Lachs anschließend mit der Hautseite nach oben auf den Porree in die Auflaufform geben und die restlichen 8 – 10 Min. mitgaren, bis der Fisch innen nicht mehr glasig ist.

6
Anrichten

Kartoffeln auf Tellern anrichten und mit restlichem Bärlauch bestreuen. Lachs mit Porree daneben anrichten. Bärlauch-Dip dazu reichen und genießen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3769

kJ

Energie (kJ)

901

kcal

Energie (kcal)

47.8

g

Fett

11

g

davon gesättigte Fettsäuren

59.1

g

Kohlenhydrate

12.6

g

davon Zucker

44.3

g

Eiweiß

1.13

g

Salz

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