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Chilinudel-Pfanne in Kokos-Limetten-Soße
Veganuary
Vegan
Chilinudel-Pfanne in Kokos-Limetten-Soße

mit Champignons und Karotte

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Thailändisch

Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.

Allergene

Walnüsse
Hafer
Kamut
Khorasan
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Eier
Roggen
Gerste
Kaschunüsse
Pistazien
Pecannüsse
Haselnüsse
Paranüsse
Macadamia
Mandeln
Schalenfrüchte
Erdnüsse
Sesamsamen
Soja

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Sieb
Reibe
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Zutaten
Chili-Nudeln

Chili-Nudeln

200 g

Champignons

Champignons

150 g

Karotte

Karotte

1 Stück

Kokosmilch

Kokosmilch

250 ml

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Sojasoße

Sojasoße

25 ml

Sesamöl

Sesamöl

20 ml

Sesamsamen

Sesamsamen

10 g

Rote Chilischote

Rote Chilischote

1 Stück

Ingwerpaste

Ingwerpaste

5 g

Schalotte

Schalotte

1 Stück

Limette, vegan

Limette, vegan

1 Stück

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

Zucker

1 Teelöffel

Zubereitung
1
Gemüse vorbereiten

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

Knoblauch abziehen.

Schalotte in feine Streifen schneiden.

Karotte nach Belieben schälen und in 0,5 cm Scheiben schneiden.

Champignons in dünne Scheiben schneiden.

Limette heiß waschen und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] der Schale fein abreiben. Limette in 6 Spalten schneiden.

2
Chilinudeln garen

Einen großen Topf mit reichlich kochendem Wasser* füllen und kräftig salzen*.

Chilinudeln darin ca. 5 Min. gar ziehen lassen. Anschließend in einem Sieb abtropfen lassen.

Chili (Achtung: scharf!) längs halbieren, entkernen und in feine Streifen schneiden.

3
Sesam rösten

In einer großen Pfanne Sesam ohne Fettzugabe 1 – 2 Min. anrösten. Danach herausnehmen und beiseitestellen.

In der Pfanne Sesamöl bei mittlerer Hitze erhitzen, Knoblauch dazu pressen, Schalotte und die Hälfte [drei Viertel | gesamte] Ingwerpaste zufügen und alles ca. 1 Min. anbraten.

4
Gemüse braten

Karotten und Champignonscheiben zufügen und 3 – 5 Min. anbraten.

Mit Sojasoße und Kokosmilch ablöschen. Limettenschale und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker* unterrühren.

5
Pfanne mischen

Nudeln in die Gemüsepfanne geben, alles gut vermischen und mit etwas Limettensaft, Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Zum Schluss

Nudeln auf Teller verteilen. Gerösteten Sesam und Chilistreifen nach Geschmack (Achtung: scharf!) darüberstreuen und mit restlichen Limettenspalten genießen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3405

kJ

Energie (kJ)

814

kcal

Energie (kcal)

39.6

g

Fett

23.9

g

davon gesättigte Fettsäuren

78.3

g

Kohlenhydrate

18.2

g

davon Zucker

11.6

g

Ballaststoffe

10.6

g

Eiweiß

2.88

g

Salz

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