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Chilinudel-Pfanne in Kokos-Ingwer-Soße
Schnell
Vegan
Chilinudel-Pfanne in Kokos-Ingwer-Soße

mit Zuckerschoten und Karotten

20 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Thailändisch

Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
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Sesamsamen
Soja

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Sieb
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Großer Topf

Tags

Organic
Schnell
Ohne Milchprodukte
Vegan
Zutaten
Chili-Nudeln

Chili-Nudeln

200 g

Kaiserschoten

Kaiserschoten

150 g

Karotte

Karotte

1 Stück

Gehackter Knoblauch & Ingwer in Öl

Gehackter Knoblauch & Ingwer in Öl

30 g

Milder Chili-Mix

Milder Chili-Mix

4 g

Kokosmilch

Kokosmilch

250 ml

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Sojasoße

Sojasoße

25 ml

Sesamöl

Sesamöl

20 ml

Sesamsamen

Sesamsamen

10 g

Limette, vegan

Limette, vegan

1 Stück

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

2 Stück

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

Zucker

1 Teelöffel

Wasser

Wasser

50 ml

Zubereitung
1
Gemüse vorbereiten

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

Knoblauch abziehen.

Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden. 

Karotte nach Belieben schälen und in 0,5 cm Scheiben schneiden.

Kaiserschoten halbieren.

Limette heiß waschen und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] der Schale fein abreiben. Limette in 6 Spalten schneiden.

2
Sesam rösten

In einer großen Pfanne Sesam ohne Fettzugabe 1 – 2 Min. anrösten. Danach herausnehmen und beiseitestellen.

In der Pfanne Sesamöl bei mittlerer Hitze erhitzen.

Knoblauch-Ingwer-Mix und weiße Frühlingszwiebelringe dazugeben. Knoblauch hineinpressen und alles ca. 1 Min. anbraten.

3
Gemüse braten

Karotten zufügen und 3 Min. anbraten. 

Kaiserschoten zufügen und alles weitere 3 – 4 Min anbraten.

Mit Sojasoße, Kokosmilch und 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser* ablöschen. Limettenschale, Saft von 1 [1,5 | 2] Limettenspalte und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker* unterrühren. 

Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

4
Chilinudeln kochen

Einen großen Topf mit reichlich kochendem Wasser* füllen und kräftig salzen*.

Chilinudeln darin ca. 5 Min. gar ziehen lassen. Anschließend in einem Sieb abtropfen lassen.

5
Pfanne mischen

Nudeln und Hälfte Chili-Mix (Achtung: scharf!), in die Gemüsepfanne geben, alles gut vermischen und mit Limettensaft, Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Nudeln auf Teller verteilen. Gerösteten Sesam, grüne Frühlingszwiebelringe und restlichen Chili-Mix nach Geschmack (Achtung: scharf!) darüberstreuen. Mit restlichen Limettenspalten genießen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3689

kJ

Energie (kJ)

882

kcal

Energie (kcal)

42.3

g

Fett

23.1

g

davon gesättigte Fettsäuren

96.5

g

Kohlenhydrate

17.1

g

davon Zucker

21.9

g

Eiweiß

3.02

g

Salz

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