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Sakedon nach Lachs-Art in süß-salziger Marinade
Veganuary
Vegan
Sakedon nach Lachs-Art in süß-salziger Marinade

auf Reis mit Knoblauch-Brokkoli

25 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Japanisch

KLIMAHELD: Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept. Veganes Filet Lachs-Art von Vivera: Der Fang des Tages! Mit seiner unvergleichlichen Textur zergeht dieses pflanzliche Filet Lachs-Art auf der Zunge. Es ist nicht nur lecker und vegan, sondern enthält zudem zugesetzte Omega-3-Fettsäuren, Eisen und Vitamin B12.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Eier
Sellerie
Milch (einschließlich Laktose)
Glutenhaltiges Getreide
Sesamsamen
Soja
Schalenfrüchte

Küchenutensilien

Große Schüssel
Große Pfanne
Kleine Schale
Kleiner Topf mit Deckel
Reibe

Tags

Ohne Milchprodukte
Vegan
Klimaheld
Dinners
Veganuary
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Zutaten
Basmatireis

Basmatireis

150 g

Veganes Filet nach Lachs-Art von Vivera

Veganes Filet nach Lachs-Art von Vivera

200 g

Brokkoli

Brokkoli

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Limette, vegan

Limette, vegan

1 Stück

Sojasoße

Sojasoße

12.5 ml

Ingwerpaste

Ingwerpaste

10 g

Sriracha Sauce

Sriracha Sauce

8 ml

Vegane Mayonnaise

Vegane Mayonnaise

50 g

Wasser

Wasser

300 ml

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

Zucker

1 Teelöffel

Öl

Öl

2 Esslöffel

Zubereitung
1
Reis kochen

In einen kleinen Topf mit Deckel 300 ml [450 ml | 600 ml] heißes Wasser* füllen. 0,25 TL [0,5 TL | 0,5 TL] Salz* dazugeben und aufkochen lassen. Reis zugeben und bei niedriger Hitze 10 Min. abgedeckt köcheln lassen. Anschließend vom Herd nehmen und abgedeckt 10 Min. ziehen lassen.

2
Für die Marinade

Limette heiß waschen und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] der Schale fein abreiben. Limette vierteln.

In einer großen Schüssel die Hälfte [drei Viertel | Ganze] Sojasoße, Ingwerpaste, Saft von 1 [2 | 2] Limettenviertel, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker* und Pfeffer* vermengen. Vegane Lachsfilets dazugeben und marinieren lassen. 

Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

3
Zwischendurch

In einer kleinen Schüssel Mayonnaise und Sriracha zu einem Dip verrühren.

4
Gemüse braten

Brokkoli in mundgerechte Röschen teilen. 

Knoblauch fein hacken. 

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Brokkoli darin 5 – 6 Min. anbraten. Mit Knoblauch und 100 ml [150 ml | 200 ml] Wasser* ablöschen und 3 – 5 Min. köcheln lassen, bis der Brokkoli gar und das Wasser verdampft ist.

5
Lachs anbraten

Währenddessen, in einer zweiten großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* bei mittlerer Hitze erhitzen. Vegane Lachsfilets darin 2 – 3 Min. je Seite goldbraun anbraten. Mit restlicher Marinade ablöschen.

6
Anrichten

Reis mit einer Gabel auflockern und Limettenabrieb unterheben. 

Limettenreis auf tiefen Tellern verteilen. Knoblauch-Brokkoli, vegane Lachsfilet und Mayo-Dip darauf anrichten. Nach Belieben restliche Sojasoße über der Bowl träufeln.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3362

kJ

Energie (kJ)

804

kcal

Energie (kcal)

42.7

g

Fett

4

g

davon gesättigte Fettsäuren

75.9

g

Kohlenhydrate

8.9

g

davon Zucker

27.8

g

Eiweiß

2.8

g

Salz

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Erstellt mit von Norman Huth
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