Chicken Bowl mit Spitzpaprika und Mais

High Protein

Kalorien im Blick

Low Carb

auf Rucolasalat in Joghurt-Mayo-Dressing

15 Min.

Schwierigkeit: 1/3

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten

Eier

Senf

Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Große Schüssel

Große Pfanne

Kleine Schale

Großen Topf mit Deckel

Tags

High Protein

Ohne Weizen

Kalorien im Blick

Low Carb

Zutaten

Hähnchenbrustfilet in Lake

250 g

Tomate

2 Stück

Mais

150 g

Rote Spitzpaprika

1 Stück

Rucola

50 g

Knoblauchzehe

1 Stück

Naturjoghurt

75 g

Mayonnaise

25 g

Hartkäse ital. Art, gerieben

20 g

Gewürzmischung „Hello Paprika“

2 g

Salz

nach Geschmack

Öl

1 Esslöffel

Weißweinessig

1 Esslöffel

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung

Knoblauchzehe abziehen.

Spitzpaprika längs halbieren und entkernen.

In einer kleinen Schüssel Joghurt, Mayonnaise und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Essig* miteinander vermengen.

Knoblauch hineinpressen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Rucola grob zerrupfen.

Tomaten in je 8 Spalten schneiden.

Mais mithilfe des Deckels abgießen.

Rucola, Tomaten und Mais in eine große Schüssel geben, mit drei Viertel des Dressings mischen und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Hähnchenfleisch in 2 cm Streifen schneiden und in einer großen Schüssel mit der Hälfte [gesamtem | gesamtem] Paprikagewürz, Salz* und Pfeffer* mischen.

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Hähnchenfleisch und Spitzpaprika darin 4 – 6 Min. braten, bis das Fleisch außen gebräunt und innen nicht mehr rosa ist. Mit Salz* und Pfeffer* würzen.

Salat in Schüsseln verteilen. Hähnchenfleisch und Spitzpaprika darauf anrichten, mit restlichem Dressing besprenkeln und mit Hartkäse toppen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

1768

Energie (kJ)

423

kcal

Energie (kcal)

21.5

Fett

5.5

davon gesättigte Fettsäuren

Kohlenhydrate

13.8

davon Zucker

38.1

Eiweiß

1.17

Salz

American Bowl! mit Hähnchen und Avocado

verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

25 Min. 1/3

High Protein

Kalorien im Blick

Viel Gemüse

Max 20% Carbs

American Bowl mit Hähnchen und Avocado

auf buntem Salat in Joghurt-Dressing

15 Min. 1/3

High Protein

Kalorien im Blick

Viel Gemüse

Low Carb

HelloBabbel

American Bowl mit Hähnchen und Avocado

auf buntem Salat in Joghurt-Dressing

25 Min. 1/3

High Protein

Kalorien im Blick

Eure Favoriten

American Bowl! mit Hähnchen und Avocado

auf buntem Salat in Joghurt-Dressing

25 Min. 1/3

High Protein

Thermomix

Kalorien im Blick

Bestseller

American Bowl! mit Hähnchen und Avocado

verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

25 Min. 1/3

High Protein

Thermomix

Kalorien im Blick

Max 20% Carbs

Eure Favoriten

American Bowl mit Bio Beef Steak & Avocado

dazu ein gratis Veltins Bier pro Bestellung

15 Min. 1/3

High Protein

Kalorien im Blick

Viel Gemüse

Low Carb

Thermomix

American Bowl! mit Hähnchen und Avocado

verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

25 Min. 1/3

High Protein

Thermomix

Kalorien im Blick

Max 20% Carbs

Eure Favoriten

American Bowl mit Hähnchen und Avocado

auf buntem Salat in Joghurt-Dressing

15 Min. 1/3

High Protein

Kalorien im Blick

Viel Gemüse

Low Carb

American Bowl! mit Hähnchen und Avocado

verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

25 Min. 1/3

High Protein

Kalorien im Blick

Max 20% Carbs

Eure Favoriten

American Bowl mit Hähnchen und Avocado

auf buntem Salat in Joghurt-Dressing

15 Min. 1/3

High Protein

Kalorien im Blick

American Bowl! mit Hähnchen und Avocado

verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

25 Min. 1/3

High Protein

Kalorien im Blick

Max 20% Carbs

Eure Favoriten

American Bowl! mit Hähnchen und Avocado

auf buntem Salat in Joghurt-Dressing

25 Min. 1/3

High Protein

Thermomix

Kalorien im Blick

Viel Gemüse

Low Carb

American Bowl mit Bio Beef Steak & Avocado

auf buntem Salat in Joghurt-Dressing

15 Min. 1/3

High Protein

Kalorien im Blick

Viel Gemüse

Low Carb

Eure Favoriten

American Bowl! mit Hähnchen und Avocado

auf buntem Salat in Joghurt-Dressing

25 Min. 1/3

High Protein

Thermomix

Kalorien im Blick

Viel Gemüse

Schnell

Low Carb

American Bowl mit veganen Filetstücken und Avocado

auf buntem Salat in Joghurt-Dressing

15 Min. 1/3

Kalorien im Blick

Vegetarisch

Viel Gemüse

Low Carb

Eure Favoriten

American Bowl mit Hähnchen und Avocado

auf buntem Salat in Joghurt-Dressing

15 Min. 1/3

High Protein

Kalorien im Blick

Viel Gemüse

Schnell

Low Carb

Chicken Bowl mit Spitzpaprika und Mais

auf Rucolasalat in Joghurt-Mayo-Dressing

20 Min. 1/3

High Protein

Thermomix

Kalorien im Blick

Low Carb

American Bowl mit Bio Beef Steak Strips & Avocado

auf buntem Salat in Joghurt-Dressing

15 Min. 1/3

High Protein

Kalorien im Blick

Viel Gemüse

Low Carb

American Bowl! mit Hähnchen und Avocado

auf buntem Salat in Joghurt-Dressing

25 Min. 1/3

High Protein

Thermomix

Kalorien im Blick

Viel Gemüse

Schnell

Low Carb

American Bowl mit Bio Beef Steak & Avocado

auf buntem Salat in Joghurt-Dressing

15 Min. 1/3

High Protein

Viel Gemüse

Low Carb

Eure Favoriten

American Bowl! mit Hähnchen und Avocado

dazu ein gratis Veltins Bier pro Bestellung

25 Min. 1/3

High Protein

Thermomix

Kalorien im Blick

Viel Gemüse

Low Carb

Eure Favoriten

American Bowl mit Hähnchen und Avocado

dazu ein gratis Veltins Bier pro Bestellung

15 Min. 1/3

High Protein

Kalorien im Blick

Viel Gemüse

Low Carb

Eure Favoriten

American Bowl! mit Hähnchen und Avocado

auf buntem Salat in Joghurt-Dressing

25 Min. 1/3

High Protein

Thermomix

Kalorien im Blick

Viel Gemüse

Schnell

Low Carb

American Bowl mit veganen Filetstücken und Avocado

auf buntem Salat in Joghurt-Dressing

15 Min. 1/3

Kalorien im Blick

Vegetarisch

Viel Gemüse

Low Carb

Eure Favoriten

American Bowl mit Hähnchen und Avocado

auf buntem Salat in Joghurt-Dressing

15 Min. 1/3

High Protein

Kalorien im Blick

Viel Gemüse

Schnell

Low Carb

American Bowl mit Bio Beef Steak & Avocado

auf buntem Salat in Joghurt-Dressing

15 Min. 1/3

High Protein

Kalorien im Blick

Viel Gemüse

Low Carb

American Bowl mit Hähnchen und Avocado

auf buntem Salat in Joghurt-Dressing

15 Min. 1/3

High Protein

Kalorien im Blick

Viel Gemüse

Low Carb

American Bowl! mit Hähnchen und Avocado

auf buntem Salat in Joghurt-Dressing

25 Min. 1/3

High Protein

Thermomix

Kalorien im Blick

Viel Gemüse

Low Carb

Thermomix

American Bowl! mit Hähnchen und Avocado

verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

25 Min. 1/3

High Protein

Thermomix

Kalorien im Blick

Viel Gemüse

Max 20% Carbs

American Bowl mit veganen Filetstücken und Avocado

auf buntem Salat in Joghurt-Dressing

15 Min. 1/3

Kalorien im Blick

Vegetarisch

Viel Gemüse

Low Carb

American Bowl mit veganen Filetstücken und Avocado

auf buntem Salat in Joghurt-Dressing

15 Min. 1/3

Kalorien im Blick

Vegetarisch

Viel Gemüse

Low Carb

American Bowl mit Hähnchen und Avocado

auf buntem Salat in Joghurt-Dressing

15 Min. 1/3

High Protein

Kalorien im Blick

Viel Gemüse

Schnell

Low Carb

American Bowl mit Bio Beef Steak & Avocado

auf buntem Salat in Joghurt-Dressing

15 Min. 1/3

High Protein

Kalorien im Blick

Viel Gemüse

Low Carb

Thermomix

American Bowl! mit Hähnchen und Avocado

auf buntem Salat in Joghurt-Dressing

25 Min. 1/3

High Protein

Thermomix

Kalorien im Blick

Viel Gemüse

American Bowl! mit Hähnchen und Avocado

auf buntem Salat in Joghurt-Dressing

25 Min. 1/3

High Protein

Kalorien im Blick

Viel Gemüse

American Bowl mit Bio Beef Steak Strips & Avocado

auf buntem Salat in Joghurt-Dressing

15 Min. 1/3

High Protein

Kalorien im Blick

Viel Gemüse

Low Carb

Eure Favoriten

American Bowl! mit Hähnchen und Avocado

auf buntem Salat in Joghurt-Dressing

25 Min. 1/3

High Protein

Thermomix

Kalorien im Blick

Viel Gemüse

Low Carb

Eure Favoriten

American Bowl mit Hähnchen und Avocado

auf buntem Salat in Joghurt-Dressing

15 Min. 1/3

High Protein

Kalorien im Blick

Viel Gemüse

Low Carb

Eure Favoriten

American Bowl mit Hähnchen und Avocado

auf buntem Salat in Joghurt-Dressing

15 Min. 1/3

High Protein

Kalorien im Blick

Viel Gemüse

Schnell

Low Carb

American Bowl mit veganen Filetstücken und Avocado

auf buntem Salat in Joghurt-Dressing

15 Min. 1/3

Kalorien im Blick

Vegetarisch

Viel Gemüse

Low Carb

Eure Favoriten

American Bowl! mit Hähnchen und Avocado

auf buntem Salat in Joghurt-Dressing

25 Min. 1/3

High Protein

Thermomix

Kalorien im Blick

Viel Gemüse

Schnell

Low Carb

Eure Favoriten

American Bowl! mit Hähnchen und Avocado

auf buntem Salat in Joghurt-Dressing

25 Min. 1/3

High Protein

Thermomix

Kalorien im Blick

Viel Gemüse

Schnell

Low Carb

American Bowl mit Hähnchen und Avocado

auf buntem Salat in Joghurt-Dressing

15 Min. 1/3

High Protein

Kalorien im Blick

Viel Gemüse

Low Carb

Eure Favoriten

American Bowl mit Hähnchen und Avocado

auf buntem Salat in Joghurt-Dressing

15 Min. 1/3

High Protein

Kalorien im Blick

Viel Gemüse

Low Carb

Bestseller

American Bowl! mit Hähnchen und Avocado

verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

25 Min. 1/3

High Protein

Kalorien im Blick

Max 20% Carbs

Eure Favoriten

American Bowl mit Hähnchen und Avocado

auf buntem Salat in Joghurt-Dressing

15 Min. 1/3

High Protein

Kalorien im Blick

Viel Gemüse

Low Carb

Eure Favoriten

American Bowl mit Hähnchen und Avocado

auf buntem Salat in Joghurt-Dressing

15 Min. 1/3

High Protein

Kalorien im Blick

Viel Gemüse

Schnell

Low Carb

American Bowl! mit Hähnchen und Avocado

verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

25 Min. 1/3

High Protein

Kalorien im Blick

Max 20% Carbs

Eure Favoriten

American Bowl mit Hähnchen und Avocado

auf buntem Salat in Joghurt-Dressing

15 Min. 1/3

High Protein

Kalorien im Blick

Viel Gemüse

Schnell

Low Carb

American Bowl mit veganen Filetstücken und Avocado

auf buntem Salat in Joghurt-Dressing

15 Min. 1/3

High Protein

Kalorien im Blick

Vegetarisch

Viel Gemüse

American Bowl! mit Hähnchen und Avocado

auf buntem Salat in Joghurt-Dressing

25 Min. 1/3

High Protein

Thermomix

Kalorien im Blick

Viel Gemüse

Low Carb

American Bowl mit veganen Filetstücken und Avocado

auf buntem Salat in Joghurt-Dressing

15 Min. 1/3

Kalorien im Blick

Vegetarisch

Viel Gemüse

Low Carb

American Bowl mit Bio Beef Steak & Avocado

auf buntem Salat in Joghurt-Dressing

15 Min. 1/3

High Protein

Kalorien im Blick

Viel Gemüse

Low Carb

Thermomix

American Bowl mit Hähnchen und Avocado

auf buntem Salat in Joghurt-Dressing

25 Min. 1/3

High Protein

Thermomix

Kalorien im Blick

Eure Favoriten

American Bowl! mit Hähnchen und Avocado

auf buntem Salat in Joghurt-Dressing

25 Min. 1/3

High Protein

Thermomix

Kalorien im Blick

Viel Gemüse

Low Carb

Eure Favoriten

American Bowl! mit Hähnchen und Avocado

auf buntem Salat in Joghurt-Dressing

25 Min. 1/3

High Protein

Thermomix

Kalorien im Blick

Viel Gemüse

Low Carb

Eure Favoriten

American Bowl mit Hähnchen und Avocado

auf buntem Salat in Joghurt-Dressing

15 Min. 1/3

High Protein

Kalorien im Blick

Viel Gemüse

Low Carb

Eure Favoriten

American Bowl! mit Hähnchen und Avocado

auf buntem Salat in Joghurt-Dressing

25 Min. 1/3

High Protein

Thermomix

Kalorien im Blick

Viel Gemüse

Low Carb

Eure Favoriten

American Bowl! mit Hähnchen und Avocado

auf buntem Salat in Joghurt-Dressing

25 Min. 1/3

High Protein

Thermomix

Kalorien im Blick

Viel Gemüse

Schnell

Low Carb

American Bowl! mit Hähnchen und Avocado

auf buntem Salat in Joghurt-Dressing

25 Min. 1/3

High Protein

Thermomix

Kalorien im Blick

Viel Gemüse

Low Carb

Ähnliche Rezepte

Schweinefilet mit süßem Senf-Gemüse

dazu cremige Porreesoße

25 Min. 1/3

High Protein

Family

Kalorien im Blick

Low Carb

Rotes Hähnchen-Kürbis-Curry

mit Kartoffeln und Limetten-Joghurt

25 Min. 2/3

High Protein

Kalorien im Blick

Low Carb

Röst-Blumenkohl mit Butterbohnen-Hummus

und griechischem Salat

30 Min. 2/3

High Protein

Thermomix

Kalorien im Blick

Vegetarisch

Viel Gemüse

Low Carb

Eure Favoriten

American Bowl! mit Hähnchen und Avocado

auf buntem Salat in Joghurt-Dressing

25 Min. 1/3

High Protein

Thermomix

Kalorien im Blick

Viel Gemüse

Low Carb

Zurück zu den Rezepten