Toggle sidebar
Veganes Gemüse-Kokos-Curry
Vegan
Viel Gemüse
Family
Veganes Gemüse-Kokos-Curry

mit Peperoni, Buschbohnen und Cashewkernen

35 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Thailändisch

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. En Guete!

Allergene

Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Soja
Kaschunüsse
Schalenfrüchte

Küchenutensilien

Reibe
Grosse Bratpfanne
Topf
Schüssel
Becher

Tags

Ohne Milchprodukte
Vegan
Viel Gemüse
Family
Zutaten
Basmatireis

Basmatireis

150 g

Kokosmilch

Kokosmilch

250 ml

Limette, ungewachst

Limette, ungewachst

37.5 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

50 g

Tomatenmark

Tomatenmark

35 g

Gewürzmischung „Hello Curry“

Gewürzmischung „Hello Curry“

4 g

Rote Peperoni

Rote Peperoni

180 g

Cashewkerne

Cashewkerne

20 g

Buschbohnen

Buschbohnen

100 g

Zucchetti

Zucchetti

220 g

Sojasauce

Sojasauce

25 ml

Ingwer

Ingwer

15 g

Öl

Öl

0.5 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Wasser

Wasser

350 ml

Gemüsebouillonpulver

Gemüsebouillonpulver

4 g

Zubereitung
1
Gemüse schneiden

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Peperoni halbieren, entkernen und in Streifen schneiden. Enden der Buschbohnen abschneiden und Bohnen quer halbieren. Enden der Zucchini abschneiden und Zucchini in ca. 1.5 cm grosse Stücke schneiden. Grünen und weissen Teil der Frühlingszwiebeln getrennt in dünne Ringe schneiden. Ingwer schälen und fein raffeln. Mit 50 ml [100 ml] heissem Wasser\* und 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver\* eine Bouillon zubereiten.

2
Reis garen

In einen kleinen Topf 300 ml [600 ml] heisses Wasser\* füllen, salzen\*, Reis einrühren und einmal aufkochen lassen. Deckel aufsetzen und bei niedriger Hitze ca. 10 Min. weiterköcheln lassen. Dann vom Herd nehmen und 10 Min. abgedeckt ruhen lassen. Cashews in einer grossen Bratpfanne ohne Fettzugabe 1 – 2 Min. rösten, bis sie bräunen. Herausnehmen.

3
Für das Curry

In der gleichen Bratpfanne 0.5 EL [1 EL] Öl\* auf mittlerer Stufe erwärmen. Weisse Frühlingszwiebelringe darin ca. 2 Min. glasig anbraten. In einer kleinen Schüssel 1 EL [2 EL] Tomatenmark gut mit dem Currypulver und nach Belieben mit Ingwer vermischen. Tomatenmark-Mischung zu den Zwiebeln geben und 1 Min. mit anbraten. Tipp: Ingwer ist etwas scharf, taste Dich daher beim Würzen langsam heran.

4
Gemüse garen

Mit Kokosmilch und vorbereiteter Bouillon ablöschen und einmal aufkochen lassen. Peperonistreifen, Buschbohnen und Zucchettistücken zugeben. Hitze etwas reduzieren und offen 15 – 18 Min. weiterköcheln lassen, bis das Gemüse weich ist.

5
Abschmecken

Limette halbieren. Cashewkerne grob hacken. Curry nach der Garzeit vom Herd nehmen, Sojasauce hinzugeben, Limettensaft nach Geschmack dazupressen und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
Anrichten

Reis mit einer Gabel auflockern, auf Teller verteilen und Curry darauf anrichten. Den grünen Teil der Frühlingszwiebeln und die gehackten Cashews darüberstreuen und geniessen. En Guete!

Nährwerte pro Portion

2908

kJ

Energie (kJ)

695

kcal

Energie (kcal)

32

g

Fett

22

g

davon gesättigt

84

g

Kohlenhydrate

18

g

davon Zucker

16

g

Eiweiss

2

g

Salz

mit Peperoni, Buschbohnen und Cashewkernen

35 Min. 2/3
Vegan
Viel Gemüse
Family
Veganes Gemüse-Kokos-Curry
Thermomix

mit Peperoni, Buschbohnen und Cashewkernen

20 Min. 2/3
Thermomix
Vegan
Viel Gemüse
Family

dazu fluffiger Reis und geröstete Cashewkerne

30 Min. 2/3
Vegan
Viel Gemüse
Family

dazu fluffiger Reis

25 Min. 2/3
Thermomix
Vegan
Viel Gemüse
Family

dazu fluffiger Reis

30 Min. 2/3
Vegan
Viel Gemüse
Family

dazu fluffiger Reis

30 Min. 2/3
Vegan
Viel Gemüse
Family

mit Peperoni, Buschbohnen und Cashewkernen

35 Min. 2/3
Vegan

mit Peperoni, Buschbohnen und Cashewkernen

35 Min. 2/3
Vegan
Viel Gemüse
Family

mit Paprika, Buschbohnen und Cashewkernen

35 Min. 1/3
Vegan

mit Rüebli, Buschbohnen und Cashewkernen

40 Min. 2/3
Vegan
Viel Gemüse
Family

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

25 Min. 2/3
Thermomix
Vegan
Viel Gemüse
Family

dazu fluffiger Reis

30 Min. 2/3
Vegan
Family

dazu fluffiger Reis

25 Min. 2/3
Thermomix
Vegan
Family
Veganes Gemüse-Kokos-Curry
Thermomix

mit Peperoni, Buschbohnen und Cashewkernen

20 Min. 2/3
Thermomix
Vegan

mit Rüebli, Buschbohnen und Cashewkernen

30 Min. 2/3
Viel Gemüse
Family
Veganes Gemüse-Kokos-Curry
Thermomix

mit Paprika, Buschbohnen und Cashewkernen

20 Min. 1/3
Vegan

mit Peperoni, Buschbohnen und Cashewkernen

20 Min. 2/3
Thermomix
Vegan
Viel Gemüse
Family

mit Peperoni, Buschbohnen und Cashewkernen

40 Min. 2/3
Vegan
Viel Gemüse
Family

dazu fluffiger Reis

25 Min. 2/3
Thermomix
Vegan
Viel Gemüse
Family

dazu fluffiger Reis

30 Min. 2/3
Vegan
Viel Gemüse
Family

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

30 Min. 2/3
Vegan
Viel Gemüse
Family
Veganes Gemüse-Kokos-Curry
Thermomix

mit Peperoni, Buschbohnen und Cashewkernen

20 Min. 2/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Vegan

mit Peperoni, Buschbohnen und Cashewkernen

35 Min. 2/3
Kalorien im Blick
Vegan
Veganes Gemüse-Kokos-Curry
Thermomix

mit Peperoni, Buschbohnen und Cashewkernen

20 Min. 2/3
Thermomix
Vegan
Viel Gemüse
Family
Veganes Gemüse-Kokos-Curry
GemüseAckerdemie

dazu fluffiger Reis

30 Min. 2/3
Vegan
Viel Gemüse
Family

mit Rüebli, Buschbohnen und Cashewkernen

25 Min. 2/3
Thermomix
Vegan
Viel Gemüse
Family

dazu fluffiger Reis

25 Min. 2/3
Thermomix
Vegan
Viel Gemüse
Family

dazu fluffiger Reis

30 Min. 2/3
Vegan
Viel Gemüse
Family

dazu fluffiger Reis

25 Min. 2/3
Thermomix
Vegan
Viel Gemüse
Family

dazu fluffiger Reis

25 Min. 2/3
Thermomix
Vegan
Viel Gemüse
Family

dazu fluffiger Reis

30 Min. 2/3
Vegan
Viel Gemüse
Family

dazu fluffiger Reis und geröstete Cashewkerne

25 Min. 2/3
Thermomix
Vegan
Viel Gemüse
Family

dazu fluffiger Reis

30 Min. 2/3
Vegan
Viel Gemüse
Family

dazu fluffiger Reis

25 Min. 2/3
Thermomix
Vegan
Viel Gemüse
Family

dazu fluffiger Reis

30 Min. 2/3
Vegan
Viel Gemüse
Family
Veganes Gemüse-Kokos-Curry
GemüseAckerdemie

dazu fluffiger Reis

25 Min. 2/3
Thermomix
Vegan
Viel Gemüse
Family

dazu fluffiger Reis

25 Min. 2/3
Thermomix
Vegan
Viel Gemüse
Family
Veganes Gemüse-Kokos-Curry
Thermomix

mit Peperoni, Buschbohnen und Cashewkernen

20 Min. 2/3
Thermomix
Vegan
Viel Gemüse
Family
Ähnliche Rezepte

mit Apfel-Radiesli-Salat

25 Min. 1/3
Thermomix
Vegan
Schnell
Viel Gemüse
Family
Filo Pie mit würziger Lauch-Spinat-Füllung
Thermomix
30 Min. 2/3
Thermomix
Vegan
Viel Gemüse
Family

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

25 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Vegan
Viel Gemüse
Family
Veganes Gemüse-Kokos-Curry
Thermomix

mit Peperoni, Buschbohnen und Cashewkernen

20 Min. 2/3
Thermomix
Vegan
Viel Gemüse
Family
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen