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Thai-Curry-Risotto mit Prinzessbohnen und Pilzen
Veganuary
Vegan
Thai-Curry-Risotto mit Prinzessbohnen und Pilzen

getoppt mit gerösteten Erdnüssen

20 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Thailändisch

One-Pot-Gerichte gehören in die Kategorie „einfacher geht's nicht“. Schmeiss alles in einen Topf, eine Bratpfanne oder auf ein Blech und schon erledigt sich Dein Essen fast von selbst. Mit Bonus: Du musst kaum was abwaschen und Deine Mahlzeit steht meist schnell auf dem Tisch.

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Küchenutensilien

Hohes Rührgefäß
Grosser Topf

Tags

Ohne Milchprodukte
Vegan
One-Pot-Gericht
Zutaten
Risottoreis

Risottoreis

225 g

Kokosmilch

Kokosmilch

180 ml

Rote Currypaste

Rote Currypaste

25 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Zwiebel

Zwiebel

100 g

Limette, vegan

Limette, vegan

75 g

Erdnüsse, geröstet, gesalzen

Erdnüsse, geröstet, gesalzen

20 g

Champignons

Champignons

150 g

Sojasauce

Sojasauce

12.5 ml

Prinzessbohnen

Prinzessbohnen

150 g

Öl

Öl

2 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Gemüsebouillonpulver

Gemüsebouillonpulver

6 g

Wasser

Wasser

550 ml

Salz

Salz

nach Geschmack

Zubereitung
1
Gemüse schneiden

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

Enden der Prinzessbohnen entfernen und Bohnen halbieren.

Zwiebel fein hacken.

Knoblauchzehe fein hacken.

Champignons vierteln.

2
Für das Curry

In einem hohen Rührgefäss Kokosmilch, 6 g [12 g] Gemüsebouillonpulver*, die Hälfte [alles] von der Sojasauce, 0.5 TL [1 TL] Salz* und 600 ml [1200 ml] Wasser* verrühren.

In einem grossen Topf 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen. Prinzessbohnen darin 6 – 7 Min. rundherum anbraten. Herausnehmen.

3
Reis anschwitzen

In dem grossen Topf 1 EL [2 EL] Öl* erwärmen, gehackte Zwiebel, weiße Frühlingszwiebelringe, Knoblauch und Champignons darin 1 – 2 Min. anschwitzen. 

Currypaste (Achtung: scharf!) und Risottoreis hinzufügen und ca. 1 Min. mit anschwitzen. Dabei alles gut vermengen.

 

4
Risotto kochen

Topfinhalt mit der Kokosmilch-Mischung ablöschen und bei mittlerer Hitze offen unter gelegentlichem Rühren ca. 20 – 25 Min. weiter köcheln lassen, bis die Flüssigkeit vollständig aufgesogen ist und das Risotto eine cremige Konsistenz hat.

Limette vierteln

5
Risotto fertigstellen

Nach Ende der Garzeit Prinzessbohnen unterheben, das Risotto mit Salz*, Pfeffer* und etwas Limettensaft abschmecken.

Tipp: Falls Dir der Reis noch zu körnig sein sollte, kannst Du noch etwas Wasser* hinzufügen und das Risotto weitere 2 – 3 Min. köcheln lassen.

6
Anrichten

Thai-Curry-Risotto auf Teller verteilen.

Mit Erdnüssen garnieren.

Restliche Limettenspalten dazu reichen.

En Guete!

Nährwerte pro Portion

3518

kJ

Energie (kJ)

841

kcal

Energie (kcal)

34.8

g

Fett

17.4

g

davon gesättigt

111.9

g

Kohlenhydrate

7.9

g

davon Zucker

18.7

g

Eiweiss

2.58

g

Salz

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