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Tagliata di Manzo! Gebratene Rindssteakstreifen
Premium
High Protein
Tagliata di Manzo! Gebratene Rindssteakstreifen

mit Hasselback-Kartoffel & Ziegenkäse-Baumnuss-Salat

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Italienisch

Mhhm … dieses Gericht ist genau richtig, um am Abend zu genießen! Und dabei sogar richtig proteinreich dank des Rindersteaks. Ein ganz besonderes Gericht, das Dir heute den Tag verschönert. Wir wünschen Dir einen guten Appetit!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Sellerie
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Walnüsse
Milch (einschließlich Laktose)
Erdnüsse
Schalenfrüchte
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Bratpfanne
Grosse Bratpfanne
Grosse Schüssel

Tags

High Protein
Ohne Weizen
Zutaten
Rindshuftsteak

Rindshuftsteak

250 g

Ofenkartoffel

Ofenkartoffel

700 g

Ziegenfrischkäsetaler

Ziegenfrischkäsetaler

125 g

Baumnüsse

Baumnüsse

20 g

Wildpreiselbeerenkonfi

Wildpreiselbeerenkonfi

25 g

Tomate

Tomate

100 g

Balsamicocreme

Balsamicocreme

12 g

Blattsalatmischung

Blattsalatmischung

50 g

Balsamico-Essig

Balsamico-Essig

1 Teelöffel

Öl

Öl

2 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Wasser

Wasser

1 Esslöffel

Olivenöl

Olivenöl

1 Esslöffel

Zubereitung
1
Hasselback vorbereiten

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Gewaschene Kartoffel halbieren und mit der Schnittseite nach unten auf ein Brett legen.

Jetzt Holzspiessli oder Essstäbchen an jeweils eine Seite der Kartoffel legen, dann so dünn wie möglich einschneiden, ohne durchzuschneiden.

In einer grossen Schüssel Kartoffeln mit 2 EL [4 EL] Öl*, 0.5 TL [1 TL] Salz* und Pfeffer* vermengen.

Kartoffeln auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen und im Backofen 25 – 30 Min. garen, bis sie goldbraun sind. 

2
Kleine Vorbereitung

Tomate in 1 cm Würfel schneiden. 

In einer grossen Bratpfanne ohne Fettzugabe Walnüsse 2 – 3 Min. rösten, bis sie braun werden. Herausnehmen und beiseite stellen.

3
Dressing anrühren

In der grossen Schüssel aus Schritt 1 Balsamicocreme, Wildpreiselbeerkonfi, 1 EL [2 EL] Olivenöl*, 1 EL [2 EL] Wasser* und 1 TL [2 TL] Balsamicoessig* verrühren. 

Tomatenwürfel dazugeben und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

4
Steak anbraten

Steak quer in je 1 Steak pro Person schneiden und von beiden Seiten salzen*.

In der Bratpfanne aus Schritt 2, 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen. Steaks darin auf jeder Seite 2 – 3 Min. für rare, 3 – 4 Min. für medium und 4 – 6 Min. für well done anbraten. Steaks danach in Aluminiumfolie wickeln, beiseitelegen und mind. 5 Min. ruhen lassen.

5
Letzte Schritte

In den letzten 5 Min. der Kartoffelgarzeit die Hälfte des Ziegenkäses über den Hasselback-Kartoffeln verteilen.

Steaks mit Pfeffer* würzen und in dünne Streifen schneiden.

Salat in die grosse Schüssel geben und untermischen.

6
Anrichten

Salat auf Teller verteilen und Hasselback-Kartoffeln daneben anrichten.

Geröstete Baumnüsse und restlichen Ziegenkäse über den Salat zerbröseln, Rindssteakstreifen darauf anrichten und geniessen.

En Guete!

Nährwerte pro Portion

3574

kJ

Energie (kJ)

854

kcal

Energie (kcal)

41.9

g

Fett

15.5

g

davon gesättigt

68.7

g

Kohlenhydrate

10.8

g

davon Zucker

47.5

g

Eiweiss

1.01

g

Salz

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