dazu Rucola und Sonnenblumenkerne
Wieder einmal möchten wir Dir Bella Italia in Dein Zuhause bringen. Am besten gelingt das immer noch über Gerichte, die genauso einfach wie genial sind wie die Küche in Italien selbst! Frische, aromatische Zutaten, würzige Fleischtätschli und beste Pasta – das alles kommt heute zusammen.
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Küchenutensilien
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Knoblauchzehe
4 g
Rote Zwiebel
80 g
Balsamicocreme
12 g
Semmelbrösel
25 g
Rucola
50 g
Basilikumpaste
15 ml
Rote Peperoni
180 g
Sonnenblumenkerne
20 g
Spaghetti
270 g
HelloFresh gemischtes Gehacktes aus Geuensee
250 g
Stückige Tomaten
390 g
Wasser
50 ml
Olivenöl
1 Esslöffel
Öl
1 Esslöffel
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Gemüsebouillonpulver
4 g
Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. In einem grossen Topf reichlich heisses Wasser\* zum Kochen bringen. Zwiebel abziehen, halbieren und fein würfeln. Knoblauch abziehen und fein hacken. Peperoni halbieren, Kerngehäuse entfernen und Peperonihälften in 1 cm grosse Würfel schneiden.
In einem zweiten grossen Topf 1 EL [2 EL] Öl\* bei hoher Hitze erwärmen. Knoblauch, Peperoniwürfel und zwei Drittel der Zwiebelwürfel darin 3 – 4 Min. anbraten. Peperonigemüse mit stückigen Tomaten, 50 ml [100 ml] Wasser\*, 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver\* und der Hälfte der Balsamico-Crème ablöschen. Sauce bei schwacher Hitze abgedeckt ca. 10 Min. köcheln lassen.
In einer grossen Schüssel restliche Zwiebelwürfel, Hackfleisch, Semmelbrösel, Basilikumpaste, Salz\* und Pfeffer\* vermengen und aus der Hackfleischmasse 6 [12] Hacktätschli formen. Pasta ins kochende Wasser geben und für ca. 12 Min. garen, bis sie bissfest ist. Pasta anschliessend in ein Sieb abgiessen.
In einer grossen Bratpfanne Sonnenblumenkerne ohne Zugabe von Fett für 1 – 2 Min. anrösten. Sonnenblumenkerne aus der Bratpfanne nehmen. Die Bratpfanne erneut erhitzen und Hacktätschli darin 2 – 3 Min. rundherum scharf anbraten. Hacktätschli aus der Bratpfanne nehmen und mit in die Sauce geben und noch 8 – 10 Min. ohne Deckel mitköcheln lassen, bis die Hacktätschli durchgegart sind und die Sauce dickflüssig ist. Sauce mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
In einer grossen Schüssel Rucola mit 1 EL [2 EL] Olivenöl\* und restlicher Balamico-Crème vermischen. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
2 EL [4 EL] Tomatensauce zur Pasta geben und vermischen. Pasta auf Teller verteilen und Hacktätschli und Tomatensauce darauf anrichten. Pasta mit Rucola und Sonnenblumenkernen toppen. En Guete!
5106
kJ
Energie (kJ)
1220
kcal
Energie (kcal)
50
g
Fett
14
g
davon gesättigt
128
g
Kohlenhydrate
20
g
davon Zucker
56
g
Eiweiss
2
g
Salz
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept