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Spaghetti mit Hacktätschli in Tomatensauce
Family
Spaghetti mit Hacktätschli in Tomatensauce

dazu Rucola und Sonnenblumenkerne

35 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Italienisch

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!

Allergene

Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Grosse Bratpfanne
Sieb
Grosse Schüssel

Tags

Ohne Milchprodukte
Family
Zutaten
Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

80 g

Semmelbrösel

Semmelbrösel

25 g

Rucola

Rucola

50 g

Basilikumpaste

Basilikumpaste

15 ml

Rote Peperoni

Rote Peperoni

180 g

Sonnenblumenkerne

Sonnenblumenkerne

20 g

Spaghetti

Spaghetti

270 g

HelloFresh gemischtes Gehacktes aus Geuensee

HelloFresh gemischtes Gehacktes aus Geuensee

250 g

Stückige Tomaten

Stückige Tomaten

390 g

Wasser

Wasser

50 ml

Olivenöl

Olivenöl

1 Esslöffel

Öl

Öl

1 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Balsamico-Essig

Balsamico-Essig

12 ml

Gemüsebouillonpulver

Gemüsebouillonpulver

4 g

Zubereitung
1
Zu Beginn

In einem grossen Topf reichlich heisses Wasser\* zum Kochen bringen. Zwiebel abziehen, halbieren und fein würfeln. Knoblauch abziehen und fein hacken. Peperoni halbieren, Kerngehäuse entfernen und Peperonihälften in 1 cm grosse Würfel schneiden.

2
Sauce vorbereiten

In einem zweiten grossen Topf 1 EL [2 EL] Öl\* bei hoher Hitze erwärmen. Knoblauch, Peperoniwürfel und zwei Drittel der Zwiebelwürfel darin 3 – 4 Min. anbraten. Peperonigemüse mit stückigen Tomaten, 50 ml [100 ml] Wasser\*, 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver\* und der Hälfte der Balsamico-Crème ablöschen. Sauce bei schwacher Hitze abgedeckt ca. 10 Min. köcheln lassen.

3
Hacktätschli formen

In einer grossen Schüssel restliche Zwiebelwürfel, Hackfleisch, Semmelbrösel, Basilikumpaste, Salz\* und Pfeffer\* vermengen und aus der Hackfleischmasse 6 [12] Hacktätschli formen. Pasta ins kochende Wasser geben und für ca. 12 Min. garen, bis sie bissfest ist. Pasta anschliessend in ein Sieb abgiessen.

4
Hacktätschli braten

In einer grossen Bratpfanne Sonnenblumenkerne ohne Zugabe von Fett für 1 – 2 Min. anrösten. Sonnenblumenkerne aus der Bratpfanne nehmen. Die Bratpfanne erneut erhitzen und Hacktätschli darin 2 – 3 Min. rundherum scharf anbraten. Hacktätschli aus der Bratpfanne nehmen und mit in die Sauce geben und noch 8 – 10 Min. ohne Deckel mitköcheln lassen, bis die Hacktätschli durchgegart sind und die Sauce dickflüssig ist. Sauce mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

5
Salat zubereiten

In einer grossen Schüssel Rucola mit 1 EL [2 EL] Olivenöl\* und restlicher Balamico-Crème vermischen. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
Anrichten

2 EL [4 EL] Tomatensauce zur Pasta geben und vermischen. Pasta auf Teller verteilen und Hacktätschli sowie Tomatensauce darauf anrichten. Pasta mit Rucola und Sonnenblumenkernen toppen. En Guete!

Nährwerte pro Portion

5073

kJ

Energie (kJ)

1212

kcal

Energie (kcal)

49

g

Fett

14

g

davon gesättigt

126

g

Kohlenhydrate

22

g

davon Zucker

56

g

Eiweiss

2

g

Salz

dazu Rucola und Sonnenblumenkerne

35 Min. 1/3
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Spaghetti mit Hacktätschli in Tomatensauce
Thermomix

dazu Rucola und Sonnenblumenkerne

35 Min. 1/3
Thermomix
Viel Gemüse
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