dazu Kartoffelspalten und Peperoni-Gurken-Salat
Hello USA – bei diesem Gericht haben wir uns von der amerikanischen Küche inspirieren lassen. Unsere Variante wird Dir Deinen Abend bestimmt verschönern. En Guete!
Allergene
Küchenutensilien
Tags
Pouletbrustfilet aus Staad
240 g
Mayonnaise
34 ml
Gewürzmischung "Hello Paprika"
8 g
Panko-Mehl
30 g
Ketchup
34 ml
Tomatenpesto
25 g
Vorw. festk. Kartoffeln
600 g
Rote Spitzpeperoni
100 g
Gurke
150 g
Gewürzmischung „Hello Grünzeug“
4 g
Öl
5 Esslöffel
Weissweinessig
1 Teelöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Gewaschene Kartoffeln längs vierteln. Kartoffeln auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit der Hälfte „Hello Paprika“, 1 EL [2 EL] Öl\*, Salz\* und Pfeffer\* vermengen und im Backofen 25 – 30 Min. garen, bis sie goldbraun sind.
In einer kleinen Schüssel Ketchup und Tomatenpesto zu einem Dip vermengen. Gurke längs halbieren und in feine Halbmonde schneiden. Spitzpeperoni in feine Ringe schneiden.
In einer grossen Schüssel ein Viertel der Mayonnaise, „Hello Grünzeug“, 1 TL [2 TL] Essig\*, Salz\* und Pfeffer\* zu einem Dressing vermengen. Gemüse dazugeben, vermengen und bis zum Ende des Rezepts marinieren lassen.
Jede Poluetbrust längs vierteln. In einem tiefen Teller restliche Mayonnaise, restliches „Hello Paprika“, Salz\* und Pfeffer\* vermengen. Pankomehl in einen zweiten tiefen Teller geben. Pouletbruststreifen mit der Mayonnaise vermengen und dann einzeln mit dem Pankomehl vermengen, dabei das Pankomehl fest andrücken.
In den letzten 8 - 10 Min. in einer grossen Bratpfanne 4 EL [8 EL] Öl\* erhitzen und paniertes Poulet 2 – 3 Min. je Seite goldbraun braten, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa ist. Chicken Fingers auf Küchenpapier abtropfen lassen.
Kartoffelspalten auf Teller verteilen. Peperoni-Gurkensalat und Chicken Fingers daneben anrichten und mit dem Tomatendip servieren. En Guete!
3545
kJ
Energie (kJ)
847
kcal
Energie (kcal)
45
g
Fett
5
g
davon gesättigt
71
g
Kohlenhydrate
14
g
davon Zucker
40
g
Eiweiss
3
g
Salz
dazu Kartoffelspalten und Peperoni-Gurken-Salat
dazu Kartoffelspalten und Peperoni-Gurken-Salat
dazu Kartoffelspalten und Peperoni-Gurken-Salat
dazu Kartoffelspalten und Peperoni-Gurken-Salat
dazu Kartoffelspalten und Peperoni-Gurken-Salat
dazu Kartoffelspalten und Peperoni-Gurken-Salat
dazu Kartoffelspalten und Peperoni-Gurken-Salat
dazu Kartoffelspalten und Peperoni-Gurken-Salat
dazu Kartoffelspalten und Peperoni-Gurken-Salat
dazu Kartoffelspalten und Peperoni-Gurken-Salat
dazu Kartoffelspalten und Peperoni-Gurken-Salat
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept