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Chicken Fingers! mit Tomatendip
Family
Chicken Fingers! mit Tomatendip

dazu Kartoffelspalten und Peperoni-Gurken-Salat

35 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Amerikanisch

Hello USA – bei diesem Gericht haben wir uns von der amerikanischen Küche inspirieren lassen. Unsere Variante wird Dir Deinen Abend bestimmt verschönern. En Guete!

Allergene

Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Sellerie
Senf
Schwefeldioxide und Sulfite
Eier

Küchenutensilien

Grosse Bratpfanne
Grosse Schüssel
Backblech
Schüssel
Teller

Tags

Ohne Milchprodukte
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Zutaten
Pouletbrustfilet aus Staad

Pouletbrustfilet aus Staad

240 g

Mayonnaise

Mayonnaise

34 ml

Gewürzmischung "Hello Paprika"

Gewürzmischung "Hello Paprika"

8 g

Panko-Mehl

Panko-Mehl

30 g

Ketchup

Ketchup

34 ml

Tomatenpesto

Tomatenpesto

25 g

Vorw. festk. Kartoffeln

Vorw. festk. Kartoffeln

600 g

Rote Spitzpeperoni

Rote Spitzpeperoni

100 g

Gurke

Gurke

150 g

Gewürzmischung „Hello Grünzeug“

Gewürzmischung „Hello Grünzeug“

4 g

Öl

Öl

5 Esslöffel

Weissweinessig

Weissweinessig

1 Teelöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Kartoffeln backen

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Gewaschene Kartoffeln längs vierteln. Kartoffeln auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit der Hälfte „Hello Paprika“, 1 EL [2 EL] Öl\*, Salz\* und Pfeffer\* vermengen und im Backofen 25 – 30 Min. garen, bis sie goldbraun sind.

2
Kleine Vorbereitung

In einer kleinen Schüssel Ketchup und Tomatenpesto zu einem Dip vermengen. Gurke längs halbieren und in feine Halbmonde schneiden. Spitzpeperoni in feine Ringe schneiden.

3
Für den Salat

In einer grossen Schüssel ein Viertel der Mayonnaise, „Hello Grünzeug“, 1 TL [2 TL] Essig\*, Salz\* und Pfeffer\* zu einem Dressing vermengen. Gemüse dazugeben, vermengen und bis zum Ende des Rezepts marinieren lassen.

4
Poulet panieren

Jede Poluetbrust längs vierteln. In einem tiefen Teller restliche Mayonnaise, restliches „Hello Paprika“, Salz\* und Pfeffer\* vermengen. Pankomehl in einen zweiten tiefen Teller geben. Pouletbruststreifen mit der Mayonnaise vermengen und dann einzeln mit dem Pankomehl vermengen, dabei das Pankomehl fest andrücken.

5
Chicken Fingers frittieren

In den letzten 8 - 10 Min. in einer grossen Bratpfanne 4 EL [8 EL] Öl\* erhitzen und paniertes Poulet 2 – 3 Min. je Seite goldbraun braten, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa ist. Chicken Fingers auf Küchenpapier abtropfen lassen.

6
Anrichten

Kartoffelspalten auf Teller verteilen. Peperoni-Gurkensalat und Chicken Fingers daneben anrichten und mit dem Tomatendip servieren. En Guete!

Nährwerte pro Portion

3545

kJ

Energie (kJ)

847

kcal

Energie (kcal)

45

g

Fett

5

g

davon gesättigt

71

g

Kohlenhydrate

14

g

davon Zucker

40

g

Eiweiss

3

g

Salz

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Schnell
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