dazu Apfelkompott, Broccoli und Kartoffelpüree
Heute bleiben wir bodenständig. Mit frischen und saisonalen Zutaten haben wir uns heute von der deutschen Küche inspirieren lassen. Unsere Variante wird Dir Deinen Abend bestimmt verschönern. En Guete!
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Veganer Burger Patty
200 g
Apfel
180 g
Mehligk. Kartoffeln
500 g
Pflaumenmus
40 g
Eschalotte
100 g
Balsamicocreme
24 g
Pflanzliche Margarine
2 Esslöffel
Broccoli
250 g
Öl
1 Esslöffel
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Knoblauchzehe
4 g
Wasser
100 ml
Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. In zwei grosse Töpfe reichlich heisses Wasser\* füllen, salzen\* und aufkochen. Apfel schälen, vierteln und das Kerngehäuse entfernen. Apfelviertel in ca. 1 cm grosse Stücke schneiden. Kartoffeln schälen und in ca. 3 cm grosse Stücke schneiden. Broccoli in mundgerechte Röschen teilen. Eschalotte halbieren, abziehen und fein hacken. Knoblauch abziehen.
Kartoffelstücke und Knoblauchzehe in den einen Topf mit kochendem Salzwasser\* geben und ca. 15 Min. kochen, bis die Kartoffeln weich sind. Inzwischen mit dem Rezept fortfahren. In einem hohen Rührgefäss Pflaumenmus, Balsamicocrème und 100 ml [200 ml] Wasser\* verrühren.
In einem kleinen Topf mit Deckel Apfelstücke mit 2 EL [4 EL] Wasser\* abgedeckt bei mittlerer Hitze ca. 5 – 6 Min. köcheln lassen, bis der Apfel sehr weich gekocht ist. Dabei gelegentlich umrühren. Apfelstücke nach Ende der Kochzeit mithilfe eines Kartoffelstampfers fein zerstampfen und zum Abkühlen beiseite stellen. Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.
Broccoli in den zweiten Topf mit heissem Salzwasser\* geben und 4 – 5 Min. bissfest garen. Danach durch ein Sieb abgiessen, zurück in den Topf geben und warm halten. Kartoffeln nach Ende der Kochzeit durch ein Sieb abgiessen und gleich zurück in den Topf geben. 1 EL [2 EL] Margarine\* hinzugeben und Kartoffeln samt Knoblauchzehe mithilfe eines Kartoffelstampfers zu einem Stampf verarbeiten. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl\* erhitzen und vegane Burgerpatties darin für 3 – 4 Min. anbraten. Burgerpatty wenden, gehackte Eschalotte mit in die Bratpfanne geben und weitere 1 – 2 Min. anbraten, dabei die Eschalotten gelegentlich umrühren, damit sie nicht anbrennen. Bratpfanneninhalt mit vorbereiteter Sauce ablöschen, 1 EL [2 EL] Margarine\* hinzufügen und ca. 2 – 3 Min. köcheln lassen, bis die Sauce dickflüssig ist. Mit Salz und Pfeffer\* abschmecken.
Hacktätschli mit Sauce, Broccoli und Püree nebeneinander auf Tellern anrichten. Apfelkompott dazureichen und geniessen. En Guete!
3006
kJ
Energie (kJ)
718
kcal
Energie (kcal)
31
g
Fett
14
g
davon gesättigt
80
g
Kohlenhydrate
30
g
davon Zucker
26
g
Eiweiss
2
g
Salz
dazu Apfelkompott, Broccolini und Kartoffelstock
dazu Apfelkompott, Broccoli und Kartoffelpüree
mit Balsamico-Aprikosen-Dressing und Knoblauch-Zucchetti
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept