dazu Rucola und Sonnenblumenkerne
Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!
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Knoblauchzehe
4 g
Rote Zwiebel
80 g
Semmelbrösel
25 g
Rucola
50 g
Basilikumpaste
15 ml
Rote Peperoni
180 g
Sonnenblumenkerne
20 g
Spaghetti
270 g
HelloFresh gemischtes Gehacktes aus Geuensee
250 g
Stückige Tomaten
390 g
Wasser
50 ml
Olivenöl
1 Esslöffel
Öl
1 Esslöffel
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Balsamico-Essig
12 ml
Gemüsebouillonpulver
4 g
Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Zwiebel abziehen und halbieren. Die Hälfte der Zwiebel in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Hackfleisch, Semmelbrösel, Basilikumpaste, Salz\* und Pfeffer\* in den Mixtopf zugeben, 10 Sek./Stufe 5 vermischen und in eine grosse Schüssel umfüllen. Mixtopf spülen und trocknen.
Blätter vom Oregano zupfen. Knoblauch abziehen. Peperoni halbieren, entkernen und Peperonihälften in grobe Stücke schneiden. Knoblauch, Oregano und restliche Zwiebel in den Mixtopf geben und 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern. Peperonistücke zugeben, 5 Sek./Stufe 4,5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 10 g [20 g] Öl\* zugeben und 5 Min./120 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten. Währenddessen mit der Zubereitung fortfahren.
Mit geölten Händen 6 [12] gleich große Hacktätschli formen und im gefetteten Varoma-Behälter verteilen. Dabei darauf achten, dass genügend Garschlitze frei bleiben. Varoma verschliessen. Stückige Tomaten, die Hälfte der Balsamico-Crème, 50 g [100 g] Wasser\*, 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver\* sowie Salz\* und Pfeffer\* in den Mixtopf zugeben, Varoma aufsetzen, 22 Min./Varoma/Stufe 1 garen. Währenddessen in einen grossen Topf reichlich heisses Wasser geben, salzen\* und zum Kochen bringen.
Wenn das Wasser kocht, Pasta ins kochende Wasser geben und ca. 12 Min. garen, bis sie bissfest ist. Pasta danach durch ein Sieb abgiessen und zurück in den Topf geben. Währenddessen in einer kleinen Bratpfanne ohne Fettzugabe Sonnenblumenkerne bei mittlerer Hitze rösten, bis sie fein duften. Sonnenblumenkerne leicht salzen\*, pfeffern\* und fortfahren.
In einer grossen Schüssel Rucola mit 1 EL [2 EL] Öl\* und restlicher Balamico-Crème verrühren. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Varoma abnehmen. Sauce mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken, 2 EL [4 EL] Tomatensauce zur Pasta in den Topf geben und vermischen.
Pasta auf Teller verteilen und Hacktätschli sowie Tomatensauce darauf anrichten. Pasta mit Rucola und Sonnenblumenkernen toppen. En Guete!
5073
kJ
Energie (kJ)
1212
kcal
Energie (kcal)
49
g
Fett
14
g
davon gesättigt
126
g
Kohlenhydrate
22
g
davon Zucker
56
g
Eiweiss
2
g
Salz
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept