Zucchetti, Sonnenblumenkernen und Rahmmeerrettich
Mit unserem heutigen Gericht sicherst Du Dir jede Menge Proteine und Ballaststoffe. Und auch sonst bietet dieses Gericht alles, um rundum glücklich zu werden: Deftig-würzige Aromen, vitaminreiches Gemüse und eine raffinierte Sauce.
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Küchenutensilien
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Randen Gnocchi
400 g
Pouletgeschnetzeltes aus Staad
250 g
Wasser
50 ml
Zucchetti
220 g
Sahnemeerrettich
36 g
Butter
1 Esslöffel
Gewürzmischung „Hello Muskat“
5 g
Saurer Halbrahm aus Saland
150 g
Sonnenblumenkerne
10 g
Öl
2 Esslöffel
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Enden der Zucchetti abschneiden, Zucchetti längs halbieren und in 1 cm breite Halbmonde schneiden. In einer grossen Bratpfanne Sonnenblumenkerne ohne Fettzugabe bei mittlerer Hitze rösten, bis sie leicht gebräunt sind. Danach aus der Bratpfanne nehmen und beiseitestellen.
In derselben Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl\* erhitzen und Gnocchi darin 4 – 6 Min. anbraten, gelegentlich umrühren, bis sie knusprig und leicht gebräunt sind. Gnocchi aus der Bratpfanne nehmen und kurz beiseite stellen.
In derselben Bratpfanne wieder 1 EL [2 EL] Öl\* erhitzen und Poulet zusammen mit den Zucchettistücken ca. 3 Min. anbraten.
Bratpfanneninhalt mit 50 ml [100 ml] Wasser\* und der Gewürzmischung „Hello Muskat“ ablöschen. Gnocchi und 1 EL [2 EL] Butter\* hinzufügen und alles zusammen ca. 3 – 4 Min. köcheln lassen, bis die Flüssigkeit weggekocht ist. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
In einer kleinen Schüssel saure Halbrahm mit Rahmmeerrettich, Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
Gnocchipfanne auf tiefen Tellern verteilen. Nach Belieben Kleckse vom Meerrettich-Dip darüber verteilen, mit Sonnenblumenkernen toppen und geniessen. En Guete!
4071
kJ
Energie (kJ)
973
kcal
Energie (kcal)
51
g
Fett
5
g
davon gesättigt
87
g
Kohlenhydrate
6
g
davon Zucker
43
g
Eiweiss
5
g
Salz
Zucchetti, Sonnenblumenkernen und Rahmmerrettich
Zucchetti und Rahmmerrettich-Dip
Zucchetti und Rahmmerrettich-Dip
Zucchetti, Sonnenblumenkernen und Rahmmerrettich
Zucchetti und Rahmmerrettich-Dip
Zucchetti, Sonnenblumenkernen und Rahmmerrettich
Zucchetti und Rahmmerrettich-Dip
in roter Spinat-Rahm-Sauce mit Rucola-Topping
in roter Spinat-Rahm-Sauce mit Rucola-Topping