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One-Pan Randen-Gnocchi mit Pouletgeschnetzeltem
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One-Pan Randen-Gnocchi mit Pouletgeschnetzeltem

Zucchetti und Rahmmerrettich-Dip

15 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Germaans

Mit unserem heutigen Gericht sicherst Du Dir jede Menge Proteine und Ballaststoffe. Und auch sonst bietet dieses Gericht alles, um rundum glücklich zu werden: Deftig-würzige Aromen, vitaminreiches Gemüse und eine raffinierte Sauce.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Soja
Weizen
Glutenhaltiges Getreide
Sellerie
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Schwefeldioxide und Sulfite
Eier

Küchenutensilien

Grosse Bratpfanne
Kleine Schale

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High Protein
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Extra schnell
Zutaten
Randen Gnocchi

Randen Gnocchi

400 g

Zucchetti

Zucchetti

440 g

Naturjoghurt aus Saland

Naturjoghurt aus Saland

75 g

Sahnemeerrettich

Sahnemeerrettich

36 g

Gewürzmischung „Hello Muskat“

Gewürzmischung „Hello Muskat“

5 g

Pouletgeschnetzeltes

Pouletgeschnetzeltes

250 g

Öl

Öl

2 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Wasser

Wasser

50 ml

Butter

Butter

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Zubereitung
1
Zucchetti schneiden

Zucchetti längs halbieren und in 1 cm Halbmonde schneiden.

2
Gnocchi braten

In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen. 

Gnocchi darin 4 – 6 Min. unter gelegentlichem Rühren anbraten, bis sie knusprig und leicht gebräunt sind. 

Gnocchi aus der Bratpfanne nehmen und kurz beiseitestellen.

3
Poulet anbraten

In derselben Bratpfanne erneut 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen. 

Pouletgeschnetzeltes und Zucchetti darin ca. 3 Min. anbraten.

4
Gnocchipfanne vollenden

Bratpfanneninhalt mit 50 ml [100 ml] Wasser* ablöschen und „Hello Muskat“ hinzugeben. 

Gnocchi und 1 EL [2 EL] Butter* hinzufügen und alles zusammen 2 – 3 Min. köcheln lassen, bis die Flüssigkeit verkocht ist. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

5
Währenddessen

In einer kleinen Schüssel Joghurt mit Rahmmeerrettich nach Belieben verrühren und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Gnocchipfanne auf tiefe Teller verteilen. Meerrettich-Dip nach Belieben darüber verteilen und geniessen. 

En Guete!

Nährwerte pro Portion

3119

kJ

Energie (kJ)

746

kcal

Energie (kcal)

26.7

g

Fett

14.5

g

davon gesättigt

62.3

g

Kohlenhydrate

15.7

g

davon Zucker

3.4

g

Ballaststoffe

41.6

g

Eiweiss

3.32

g

Salz

Zucchetti, Sonnenblumenkernen und Rahmmerrettich

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