auf Linsengemüse
Hier kommt das perfekte Gericht für einen gemütlichen Abend. Unkompliziert in der Zubereitung und unheimlich gut im Geschmack verschönert es Dir Deinen Tag. En Guete!
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Rüebli
200 g
Lauch
200 g
Ofenkartoffeln
175 g
Rote Peperoncini
7.5 g
Thymian
10 g
Braune Linsen
390 g
Gewürzmischung "Hello Paprika"
2 g
Pouletbrustfilet aus Staad
240 g
Öl
3 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Wasser
50 ml
Halbrahm aus Saland
150 g
Gewürzmischung „Hello Muskat“
5 g
Pouletbouillonpulver
4 g
Blätter vom Thymian abzupfen und in den Mixtopf geben. Peperoncini (Achtung: scharf!) der Länge nach halbieren, entkernen, in ca. 1 cm lange Stücke schneiden und zugeben. 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern, Hälfte davon in eine kleine Schüssel umfüllen und den Rest mit dem Spatel nach unten schieben. Rüebli schälen, in ca. 4 cm lange Stücke schneiden, zugeben und 8 Sek./Stufe 4 zerkleinern. Mit dem Spatel nach unten schieben und nochmals 8 Sek./Stufe 4 zerkleinern.
Kartoffeln schälen und in 1 cm Würfel schneiden. Lauch der Länge nach halbieren, gründlich waschen und nur den weissen und hellgrünen Teil in 0.5 cm feine Streifen schneiden. Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen, damit genügend Garschlitze frei bleiben. Kartoffelwürfel, Lauch und Kräuter-Rüebli in den V-Behälter geben. Mit Salz* und Pfeffer* würzen. Linsen in den Gareinsatz geben und mit kaltem Wasser abspülen.
Pouletfilets mit dem Handrücken flach drücken, mit „Hello Paprika“, restlichem Thymian, Salz\* und Pfeffer\* würzen und auf den Varoma-Einlegeboden legen. Varoma-Einlegeboden einsetzen und Varoma verschliessen. Tipp: Wenn Du Dein Pouletfilet lieber mit Röstaromen aus der Bratpfanne magst, erhitze eine Bratpfanne mit 0.5 EL Öl\* während der letzten 5 Min. der Varoma-Garzeit und brate das Fleisch von beiden Seiten ca. 6 Min. in der Bratpfanne, statt es im Varoma zu garen.
500 g Wasser\* in den Mixtopf geben, Gareinsatz einsetzen, Varoma aufsetzen und 25 Min./Varoma/Stufe 1 garen. Varoma abnehmen, Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen, Mixtopf leeren und dabei 50 g Garflüssigkeit auffangen.
Halbrahm, 50 g Garflüssigkeit, 4 g [8 g] Pouletbouillonpulver\*, „Hello Muskat“, Salz\* und Pfeffer\* in den Mixtopf geben und 4 Min./98 °C/Stufe 1 erwärmen. Währenddessen Gemüse und Linsen in eine grosse Schüssel umfüllen. Sauce zugeben, alles vermengen und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
Cremiges Linsengemüse auf Teller verteilen, die Pouletfilets schräg aufschneiden, oben auflegen und geniessen. En Guete!
2557
kJ
Energie (kJ)
611
kcal
Energie (kcal)
29
g
Fett
8
g
davon gesättigt
41
g
Kohlenhydrate
14
g
davon Zucker
44
g
Eiweiss
3
g
Salz
verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate