Toggle sidebar
Poulet Florentiner Art
Kalorien im Blick
High Protein
Family
Poulet Florentiner Art

mit gebackenen Cherry-Tomaten und Kartoffelspalten

30 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Germaans

Mhhm … dieses Gericht ist genau richtig, um gesund zu geniessen! Und dabei sogar richtig proteinreich dank des Poulets. Ein echt einfaches und schnell gemachtes Gericht, das Dir heute den Tag verschönert. Wir wünschen Dir en Guete!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Grosse Bratpfanne
Auflaufform
Backblech

Tags

Kalorien im Blick
High Protein
Ohne Weizen
Family
Zutaten
Pouletbrustfilet aus Staad

Pouletbrustfilet aus Staad

240 g

Cherry-Tomaten

Cherry-Tomaten

125 g

Vorw. festk. Kartoffeln

Vorw. festk. Kartoffeln

400 g

Babyspinat

Babyspinat

50 g

Gewürzmischung "Hello Paprika"

Gewürzmischung "Hello Paprika"

2 g

Petersilie

Petersilie

10 g

Halbrahm aus Saland

Halbrahm aus Saland

150 g

Zwiebel

Zwiebel

100 g

Pouletbouillonpulver

Pouletbouillonpulver

4 g

Zitrone

Zitrone

90 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Öl

Öl

3 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Wasser

Wasser

50 ml

Zubereitung
1
Kartoffeln zubereiten

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Gewaschene Kartoffeln halbieren und in 2 cm Spalten schneiden. Kartoffeln auf einer Hälfte eines mit Backpapier belegten Backblechs verteilen, dabei Platz für eine Auflaufform lassen. Kartoffeln mit 1 EL [2 EL] Öl\*, „Hello Paprika“, Salz\* und Pfeffer\* vermengen und im Backofen 25 – 30 Min. garen, bis sie goldbraun sind. Tipp: Für 4 P. benutze 2 separate Backbleche.

2
Fleisch braten

Pouletbrustfilets von beiden Seiten salzen\* und pfeffern\*. 1 EL [2 EL] Öl\* in einer grossen Bratpfanne erhitzen, Poulet je Seite für 3 – 4 Min goldbraun anbraten. Die Bratpfanne für später beiseitestellen.

3
Fleisch garen

Anschliessend das Poulet zusammen mit den Cherry-Tomaten in eine kleine Auflaufform geben und für die letzten 8 – 10 Min. mit in den Ofen geben und garen, bis das Fleisch nicht mehr rosa ist. Knoblauch und Zwiebel abziehen und fein hacken. Petersilien fein hacken.

4
Sauce zubereiten

In der Bratpfanne aus Schritt 2 erneut 1 EL [2 EL] Öl\* erhitzen. Gehackte Zwiebel und Knoblauch darin 1 – 2 Min. anschwitzen. Mit 50 ml [100 ml] Wasser\*, 4 g [8 g] Pouletbouillonpulver\* und Halbrahm ablöschen und 2 – 3 Min. einköcheln lassen.

5
Sauce vollenden

Zitrone in 6 Spalten schneiden. Babyspinat zur Sauce geben und ca. 1 Min. leicht köcheln lassen, bis er zusammenfällt. Sauce mit Zitronensaft, Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
Anrichten

Poulet und Kartoffelspalten auf Teller verteilen. Spinatsauce über das Poulet geben. Die Cherry-Tomaten dazu anrichten und mit Petersilie garnieren. Zitrone dazureichen. En Guete!

Nährwerte pro Portion

2386

kJ

Energie (kJ)

570

kcal

Energie (kcal)

28

g

Fett

7

g

davon gesättigt

40

g

Kohlenhydrate

9

g

davon Zucker

38

g

Eiweiss

1

g

Salz

mit gebackenen Cherry-Tomaten und Kartoffelspalten

30 Min. 2/3
Kalorien im Blick
High Protein
Family

mit gebackenen Cherry-Tomaten und Kartoffelspalten

25 Min. 2/3
Kalorien im Blick
High Protein
Schnell
Family
Low Carb

mit gebackenen Cherry-Tomaten und Kartoffelspalten

25 Min. 2/3
Thermomix
Kalorien im Blick
High Protein
Schnell
Family
Low Carb

mit gebackenen Cherry-Tomaten und Kartoffelspalten

25 Min. 2/3
Thermomix
Kalorien im Blick
High Protein
Family

mit gebackenen Cherry-Tomaten und Kartoffelspalten

25 Min. 2/3
Thermomix
Kalorien im Blick
High Protein
Family
Poulet Florentiner Art
Thermomix

mit Cherry-Tomaten und Kartoffelspalten

25 Min. 2/3
Thermomix
Kalorien im Blick
High Protein
Family

mit gebackenen Cherry-Tomaten und Kartoffelspalten

30 Min. 2/3
High Protein
Family

mit gebackenen Cherry-Tomaten und Kartoffelspalten

25 Min. 2/3
Kalorien im Blick
High Protein
Family

mit Kirschtomaten und Kartoffelwedges

25 Min. 2/3
Thermomix
Kalorien im Blick
High Protein
Schnell
Low Carb

mit gebackenen Cherry-Tomaten und Kartoffelspalten

25 Min. 2/3
Kalorien im Blick
High Protein
Schnell
Family
Low Carb

mit gebackenen Kirschtomaten und Kartoffelschnitzen

25 Min. 2/3
Kalorien im Blick
High Protein
Schnell
Low Carb
Poulet Florentiner Art
Thermomix

mit gebackenen Cherry-Tomaten und Kartoffelspalten

25 Min. 2/3
Thermomix
High Protein

mit gebackenen Cherry-Tomaten und Kartoffelspalten

30 Min. 2/3
High Protein

mit gebackenen Cherry-Tomaten und Kartoffelspalten

25 Min. 2/3
Thermomix
Kalorien im Blick
High Protein
Schnell
Family
Low Carb

mit gebackenen Cherry-Tomaten und Kartoffelspalten

25 Min. 2/3
Kalorien im Blick
High Protein
Family
Poulet Florentiner Art
Thermomix

mit Cherry-Tomaten und Kartoffelspalten

25 Min. 2/3
Thermomix
Kalorien im Blick
High Protein
Family
Poulet Florentiner Art
Thermomix

mit gebackenen Cherry-Tomaten und Kartoffelspalten

25 Min. 2/3
Thermomix
High Protein
Family

mit gebackenen Cherry-Tomaten und Kartoffelspalten

25 Min. 2/3
Kalorien im Blick
High Protein
Schnell
Family
Low Carb
Poulet Florentiner Art
ZEIT SPAREN

mit Cherry-Tomaten und Kartoffelspalten

25 Min. 2/3
Thermomix
Kalorien im Blick
High Protein
Schnell
Family
Low Carb

mit Cherry-Tomaten und Kartoffelspalten

25 Min. 2/3
Thermomix
Kalorien im Blick
High Protein
Schnell
Family
Low Carb
Poulet Florentiner Art
ZEIT SPAREN

mit gebackenen Cherry-Tomaten und Kartoffelspalten

25 Min. 2/3
Kalorien im Blick
High Protein
Schnell
Family
Low Carb
Poulet Florentiner Art
Thermomix

mit Cherry-Tomaten und Kartoffelspalten

25 Min. 2/3
Thermomix
Kalorien im Blick
High Protein
Family

mit gebackenen Cherry-Tomaten und Kartoffelspalten

30 Min. 2/3
Kalorien im Blick
High Protein
Family
Ähnliche Rezepte
Zitroniger Fisch mit Kerbelsauce
Thermomix

dazu käsiges Püree und Zucchetti

35 Min. 2/3
Thermomix
Kalorien im Blick
High Protein
Family
30 Min. 2/3
Thermomix
Kalorien im Blick
High Protein
Family

auf Kräuterreis und Lauch

20 Min. 2/3
Thermomix
Kalorien im Blick
High Protein
Schnell
Viel Gemüse
Family
25 Min. 1/3
Kalorien im Blick
High Protein
Family
Low Carb
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen