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Pasta Verdure mit Kalamata-Oliven
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Pasta Verdure mit Kalamata-Oliven

Zucchetti, Tomatensauce und Pangrattato

15 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Italienisch

Wieder einmal möchten wir Dir Bella Italia in Dein Zuhause bringen. Am besten gelingt das immer noch über Gerichte, die genauso einfach wie genial sind. Wie die Küche in Italien selbst! Frische, aromatische Zutaten, unkomplizierte Zubereitung – das alles kommt heute zusammen. Lass es Dir schmecken!

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Zutaten
Penne

Penne

270 g

Kalamata-Oliven ohne Stein

Kalamata-Oliven ohne Stein

70 g

Zucchetti

Zucchetti

220 g

Basilikum

Basilikum

10 g

Panko-Mehl

Panko-Mehl

25 g

Hefeflocken

Hefeflocken

5 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

8 g

Stückige Tomaten

Stückige Tomaten

390 g

Pflanzliche Margarine

Pflanzliche Margarine

1 Esslöffel

Olivenöl

Olivenöl

2 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Balsamico-Essig

Balsamico-Essig

1 Teelöffel

Zucker

Zucker

1 Teelöffel

Gemüsebouillonpulver

Gemüsebouillonpulver

4 g

Wasser

Wasser

100 ml

Zubereitung
1
Pasta kochen

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

In einen grossen Topf reichlich heisses Wasser* füllen, kräftig salzen* und aufkochen. Pasta hinzugeben und 10 – 11 Min. bissfest garen. 

Während des Kochens 100 ml [200 ml] Kochwasser* abfangen. 

Pasta nach der Garzeit durch ein Sieb abgiessen.

2
Gemüse schneiden

Zucchettii längs halbieren und in 1 cm Halbmonde schneiden. 

Oliven grob hacken. 

Basilikumblätter in Streifen schneiden.

3
Sauce ansetzen

In einer grossen Bratpfanne stückige Tomaten und 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver* vermengen. 1 TL [2 TL] Zucker* und aufgefangenes Kochwasser* dazugeben und abgedeckt 8 – 10 Min. köcheln lassen. 

Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

4
Für das Pangrattato

In einer zweiten grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Olivenöl* erhitzen.

Panko und Hefeflocken hinzufügen, die Hälfte vom Knoblauch dazu pressen und für 2 – 3 Min. unter ständigem Rühren anrösten, bis die Brösel goldbraun sind. Herausnehmen.

5
Zucchetti braten

Bratpfanne auswischen und 4 EL [8 EL] Olivenöl* erhitzen. Zucchetti darin 4 – 5 Min. scharf anbraten. Restlichen Knoblauch dazu pressen und mit 1 TL [2 TL] Balsamicoessig* ablöschen. Kräftig mit Salz* und Pfeffer* würzen.

6
Anrichten

Zucchetti und 1 EL [2 EL] Margarine* zu der Sauce geben und einmal gut durchmischen.

Penne auf tiefe Tellern verteilen. Tomatensauce darüber verteilen und mit Kalamata Oliven, Basilikumblättern und Pangrattato toppen.

En Guete!

Nährwerte pro Portion

3541

kJ

Energie (kJ)

846

kcal

Energie (kcal)

26.3

g

Fett

4.1

g

davon gesättigt

122

g

Kohlenhydrate

18.3

g

davon Zucker

25.9

g

Eiweiss

2.13

g

Salz

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