Zucchetti, Tomatensauce und Pangrattato
Wieder einmal möchten wir Dir Bella Italia in Dein Zuhause bringen. Am besten gelingt das immer noch über Gerichte, die genauso einfach wie genial sind. Wie die Küche in Italien selbst! Frische, aromatische Zutaten, unkomplizierte Zubereitung – das alles kommt heute zusammen. Lass es Dir schmecken!
Allergene
Küchenutensilien
Tags
Kräftige vegane Gemüsebouillon
25 g
Gehackte Tomaten mit Knoblauch und Zwiebeln
390 g
Zucchetti
220 g
Kalamata-Oliven ohne Stein
70 g
Panko-Mehl
25 g
Penne
270 g
Hefeflocken
5 g
Knoblauchzehe
8 g
Basilikum
10 g
Pflanzliche Margarine
1 Esslöffel
Olivenöl
2 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Balsamico-Essig
1 Teelöffel
Zucker
1 Teelöffel
Wasser
100 ml
Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.
In einen grossen Topf reichlich heisses Wasser* füllen, kräftig salzen* und aufkochen. Pasta hinzugeben und 10 – 11 Min. bissfest garen.
Während des Kochens 100 ml [200 ml] Kochwasser* abfangen.
Pasta nach der Garzeit durch ein Sieb abgiessen.
Zucchini längs halbieren und in 1 cm Halbmonde schneiden.
Oliven grob hacken.
Basilikumblätter in Streifen schneiden.
In einer grossen Bratpfanne Gehackte Tomaten und vegane Brühpaste vermengen. 1 TL [2 TL] Zucker* und aufgefangenes Kochwasser* dazugeben und abgedeckt 8 – 10 Min. köcheln lassen.
Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.
In einer zweiten grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Olivenöl* erhitzen.
Panko und Hefeflocken hinzufügen, die Hälfte vom Knoblauch dazu pressen und für 2 – 3 Min. unter ständigem Rühren anrösten, bis die Brösel goldbraun sind. Herausnehmen.
Bratpfanne auswischen und 4 EL [8 EL] Olivenöl* erhitzen. Zucchetti darin 4 – 5 Min. scharf anbraten. Restlichen Knoblauch dazu pressen und mit 1 TL [2 TL] Balsamicoessig* ablöschen. Kräftig mit Salz* und Pfeffer* würzen.
Zucchetti und 1 EL [2 EL] Margarine* zu der Sauce geben und einmal gut durchmischen.
Penne auf tiefe Tellern verteilen. Tomatensauce darüber verteilen und mit Kalamata Oliven, Basilikumblättern und Pangrattato toppen.
En Guete!
3664
kJ
Energie (kJ)
876
kcal
Energie (kcal)
26.7
g
Fett
4.1
g
davon gesättigt
128.1
g
Kohlenhydrate
22.4
g
davon Zucker
12.7
g
Ballaststoffe
26.6
g
Eiweiss
3.75
g
Salz
Zucchetti, Buschbohnen und Spitzpeperoni