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Mexikanische Süsskartoffel aus dem Ofen
Thermomix
Viel Gemüse
Vegetarisch
Mexikanische Süsskartoffel aus dem Ofen

mit Guacamole und Sauerrahmdip

25 Min.
Schwierigkeit: 3/3
Mexikanisch

Du möchtest bunt und mit vielen frischen Zutaten kochen und genießen? Dann ist die mexikanische Küche ganz bestimmt etwas für Dich! Unser heutiges Rezept hat alles, was es braucht, um Dich zu überzeugen!

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Zutaten
Süßkartoffel

Süßkartoffel

600 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Kidneybohnen

Kidneybohnen

380 g

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

4 g

Avocado

Avocado

144 g

Mais

Mais

140 g

Limette, gewachst

Limette, gewachst

75 g

Tomate

Tomate

200 g

Saurer Halbrahm

Saurer Halbrahm

100 g

Rote Peperoncini

Rote Peperoncini

15 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

25 g

Reibekäse aus Saland

Reibekäse aus Saland

50 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

3 Esslöffel

Zucker

Zucker

1 Teelöffel

Butter

Butter

1 Esslöffel

Zubereitung
1
Süsskartoffeln backen

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Süsskartoffeln längs halbieren, mit einer Gabel rundherum einstechen und mit 1 EL [2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* würzen.

Süsskartoffeln mit der Schnittseite nach unten auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen und im Backofen 30 – 35 Min. backen, bis sie weich sind.

Währenddessen mit der Zubereitung fortfahren.

2
Zerkleinern

Limette heiss abwaschen und Schale dünn abreiben. Limette halbieren und in 6 [12] Spalten schneiden.

Knoblauch abziehen, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine grosse Bratpfanne umfüllen.

Peperoncini halbieren, entkernen, Peperoncinihälften in ca. 2 cm lange Stücke schneiden (Achtung: scharf!), in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen.

3
Toppings zubereiten

Avocado halbieren, entkernen, Fruchtfleisch mit einem Löffel herauslösen und in den Mixtopf geben. Saft von 2 [4] Limettenspalten, Salz* und Pfeffer* zugeben, 10 Sek./Stufe 6 pürieren und in eine kleine Schüssel umfüllen.

In einer weiteren kleinen Schüssel Limettenabrieb, saurer Halbrahm, Salz* und Pfeffer* verrühren.

4
Für die Salsa

Weissen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in dünne Ringe schneiden.

Tomaten halbieren, Strunk entfernen, Tomatenhälften in ca. 1 cm grosse Würfel schneiden und in eine kleine Schüssel geben. Mit 1 EL [2 EL] Öl*, 1 TL [2 TL] Zucker*, Salz*, Pfeffer*, Saft von 1 [2] Limettenspalte, grünen Frühlingszwiebelringen und nach Geschmack mit zerkleinertem Peperoncini verrühren.

5
Bohnen anbraten

Kidneybohnen und Mais durch den Gareinsatz abgiessen und mit kaltem Wasser spülen.

10 Min. vor Ende der Kartoffel-Backzeit 1 EL [2 EL] Öl* und weisse Frühlingszwiebelringe zum Knoblauch in die Bratpfanne geben, auf mittlerer Stufe erwärmen und 1 – 2 Min. anbraten.

Bohnen und Mais zugeben und ca. 1 Min. weiterbraten.

Gewürzmischung „Hello Fiesta“, Salz* und Pfeffer* zugeben, mischen und weitere 2 – 3 Min. braten.

6
Anrichten

Süsskartoffelhälften nach dem Backen umdrehen, 1 EL [2 EL] Butter* und geriebenen Käse darüber verteilen und das Innere mit einer Gabel zerdrücken.

Süsskartoffelhälften auf Teller geben und Bohnen-Mais-Mix darauf verteilen. Mit Tomatensalsa und Guacamole toppen. 

Limettendip darüber verteilen und mit restlichen Limettenspalten geniessen. 

En Guete!

Nährwerte pro Portion

4510

kJ

Energie (kJ)

1078

kcal

Energie (kcal)

53.3

g

Fett

27.6

g

davon gesättigt

106.9

g

Kohlenhydrate

32

g

davon Zucker

27.5

g

Eiweiss

1.69

g

Salz

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