und Babyspinat, dazu knuspriges Salbei-Topping
Heute gibt es ein leckeres Risotto – das ist ein italienisches Reisgericht, für das ein ganz spezieller Reis verwendet wird, der runder ist als zum Beispiel Basmatireis.
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Küchenutensilien
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Kürbis
400 g
Risottoreis
225 g
Gewürzmischung „Hello Muskat“
5 g
Geriebener Hartkäse
40 g
Pinienkerne
5 g
Zwiebel
100 g
Knoblauchzehe
8 g
Zitrone
45 g
Salbei
10 g
Öl
1 Esslöffel
Wasser
755 ml
Babyspinat
50 g
Piment d'Espelette
2 g
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Gemüsebouillonpulver
4 g
Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Salbeiblätter von den Stängeln abzupfen. Hokkaido halbieren, die Kerne mit Hilfe eines Löffels herauskratzen und Kürbishälften in 2 cm große Stücke schneiden. Gewürfelten Kürbis auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben, mit Salbeiblättern, der Hälfte Piment d'Espelette, 0,5 EL [1 EL] Öl\* und Salz\* vermengen. Hokkaido für 18 – 20 Min. im Ofen backen, bis der Hokkaido weich ist.
Aus 675 ml [1350 ml] heissem Wasser\*, Gewürzmischung „Hello Muskat“ und dem 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver\* eine Bouillon vorbereiten. Zwiebel und Knoblauch abziehen. Zwiebel fein hacken. In einem grossen Topf ohne Zugabe von Fett die Pinienkerne für ca. 1 Min. rösten bis sie fein duften. Pinienkerne beiseitestellen und den Topf für Schritt 3 bereithalten.
In dem selben Topf 0.5 EL [1 EL] Öl\* erwärmen, Knoblauch dazu pressen, gehackte Zwiebel hinzufügen und beides ca. 2 Min. anschwitzen. Risottoreis zufügen und ca. 1 Min. mit anschwitzen. Mit ein wenig Bouillon ablöschen, Hitze reduzieren und Risotto unter regelmässigem Rühren auf mittlerer Stufe ca. 20 – 25 Min. weitergaren, dabei Bouillon nach und nach weiter zugeben.
Zitrone heiss abwaschen, Schale abreiben und Zitrone in 6 Spalten schneiden. Wenn der Kürbis fertig gebacken ist, ca. ein Drittel der Kürbiswürfel und etwas Salbei in ein hohes Rührgefäss geben, 80 ml [160 ml] Wasser\* hinzufügen und mit einem Stabmixer glatt pürieren. Tipp: wenn Du den intensiven Geschmack von Salbei nicht magst, lass ihn lieber weg und verwende ihn nur zur Deko.
Nach Ende der Garzeit des Risottos den Spinat unterrühren, bis er zusammenfällt. Kürbispüree und Hartkäse ebenfalls unterheben. Mit 1 TL [2 TL] Zitronenabrieb und dem Saft aus 1 [2] Zitronenspalten abschmecken. Das Risotto kräftig salzen\* und pfeffern\*.
Kürbis-Risotto auf Teller verteilen und mit gerösteten Pinienkernen und gebackenen Hokkaido-Würfeln toppen. Nach Belieben mit geröstetem Salbei und restlichem Piment d'Espelette garnieren. Die restlichen Zitronenspalten dazureichen und geniessen. En Guete!
626
kcal
Energie (kcal)
2618
kJ
Energie (kJ)
14
g
Fett
5
g
davon gesättigt
103
g
Kohlenhydrate
12
g
davon Zucker
3
g
Ballaststoffe
19
g
Eiweiss
1
g
Salz
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
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und Babyspinat, dazu knuspriges Salbei-Topping
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept