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Kürbis-Risotto mit gebackenen Hokkaidowürfeln
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Vegetarisch
Kürbis-Risotto mit gebackenen Hokkaidowürfeln

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

35 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Italienisch

Heute gibt es ein leckeres Risotto – das ist ein italienisches Reisgericht, für das ein ganz spezieller Reis verwendet wird, der runder ist als zum Beispiel Basmatireis.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Glutenhaltiges Getreide
Sellerie
Sesamsamen
Milch (einschließlich Laktose)
Schalenfrüchte
Eier

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Bratpfanne
Plastikfolie
Hohes Rührgefäß
Großen Topf mit Deckel
Grosser Topf
Pürierstab

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Zutaten
Hokkaido-Kürbis

Hokkaido-Kürbis

1 Stück

Risottoreis

Risottoreis

225 g

Gewürzmischung „Hello Muskat“

Gewürzmischung „Hello Muskat“

5 g

Hartkäse ital. Art, gerieben

Hartkäse ital. Art, gerieben

40 g

Pinienkerne

Pinienkerne

10 g

Zwiebel

Zwiebel

100 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

8 g

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

45 g

Salbei

Salbei

10 g

Babyspinat

Babyspinat

50 g

Milder Chili-Mix

Milder Chili-Mix

4 g

Wasser

Wasser

880 ml

Öl

Öl

1 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Butter

Butter

2 Teelöffel

Gemüsebouillonpulver

Gemüsebouillonpulver

4 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Zubereitung
1
Kürbis backen

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Salbeiblätter abzupfen.

Hokkaido halbieren, die Kerne mithilfe eines Löffels herauskratzen und Kürbishälften in 2 cm grosse Stücke schneiden. 

Hokkaidowürfel auf einem mit Backpapier belegten Backblech mit Salbeiblättern, der Hälfte vom milden Chili-Mix, 0.75 EL [1 EL] Öl* und Salz* vermengen. Hokkaido 18 – 20 Min. im Ofen backen, bis er weich ist.

2
Kleine Vorbereitung

Aus 800 ml [1600 ml] heissem Wasser*, „Hello Muskat“ und dem 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver* eine Bouillon vorbereiten.

Zwiebel und Knoblauch abziehen. Zwiebel fein hacken.

In einem grossen Topf ohne Fettzugabe Pinienkerne ca. 1 Min. rösten, bis sie fein duften.

Pinienkerne beiseitestellen und den Topf für Schritt 3 bereithalten.

3
Risotto ansetzen

In demselben Topf 0.5 EL [1 EL] Öl* erwärmen. Knoblauch dazu pressen, gehackte Zwiebel hinzufügen und beides ca. 2 Min. anschwitzen.

Risottoreis zufügen und ca. 1 Min. mit anschwitzen.

Mit der vorbereiteten Bouillon ablöschen und bei mittlerer Hitze offen, unter gelegentlichem Rühren, 20 – 25 Min. weiter köcheln lassen, bis die Bouillon vollständig aufgesogen ist und das Risotto eine cremige Konsistenz hat.

4
Kürbis pürieren

Zitrone heiss waschen und 1 TL [2 TL] der Schale fein abraffeln. Zitrone in 6 Spalten schneiden.

Wenn der Kürbis fertig gebacken ist, ca. ein Viertel [ein Drittel] der Kürbiswürfel und etwas Salbei in ein hohes Rührgefäss geben, 80 ml [160 ml] Wasser* hinzufügen und mit einem Stabmixer glatt pürieren.

Tipp: Wenn Du den intensiven Geschmack von Salbei nicht magst, lass ihn lieber weg und verwende ihn nur zur Deko.

5
Risotto fertigstellen

Nach Ende der Garzeit des Risottos den Spinat unterrühren, bis er zusammenfällt.

Kürbispüree, Hartkäse und 2 TL [4 TL] Butter* unter das Risotto rühren.

Mit Zitronenabrieb und dem Saft aus 1 [2] Zitronenspalte abschmecken. Das Risotto kräftig salzen* und pfeffern*.

6
Anrichten

Kürbis-Risotto auf Teller verteilen und mit gerösteten Pinienkernen und gebackenen Hokkaidowürfeln toppen. Nach Belieben mit geröstetem Salbei garnieren. Restliche Zitronenspalten dazu reichen und geniessen. 

En Guete!

Nährwerte pro Portion

3131

kJ

Energie (kJ)

748

kcal

Energie (kcal)

19.4

g

Fett

8.1

g

davon gesättigt

120.1

g

Kohlenhydrate

16.6

g

davon Zucker

9.9

g

Ballaststoffe

21

g

Eiweiss

1.58

g

Salz

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

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verfeinert mit Zitrone und Hartkäse

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Erstellt mit von Norman Huth
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