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Kohlrabi-Eintopf mit Königsberger Klopsen
Max 20% Carbs
Kohlrabi-Eintopf mit Königsberger Klopsen

verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

35 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Germaans

Dieser Eintopf enthält so viele gute, ausgewogene und schmackhafte Zutaten, dass wir ihn schon fast als Powertopf bezeichnen könnten. Satt und glücklich machen Dich ballaststoffreiche Zutaten und jede Menge Gemüse.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Sellerie
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Sieb
Grosse Schüssel
Backblech

Tags

Ohne Weizen
Max 20% Carbs
Zutaten
Kohlrabi

Kohlrabi

250 g

Lauch

Lauch

200 g

Ofenkartoffeln

Ofenkartoffeln

175 g

Rüebli

Rüebli

100 g

Halbrahm aus Saland

Halbrahm aus Saland

250 g

Gewürzmischung „Hello Muskat“

Gewürzmischung „Hello Muskat“

5 g

HelloFresh gemischtes Gehacktes aus Geuensee

HelloFresh gemischtes Gehacktes aus Geuensee

250 g

Kapern

Kapern

35 g

Eschalotte

Eschalotte

50 g

Petersilie

Petersilie

10 g

Öl

Öl

1 Esslöffel

Wasser

Wasser

300 ml

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Rindsbouillonpulver

Rindsbouillonpulver

4 g

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor. Kapern in ein Sieb geben, gründlich mit warmem Wasser abspülen und danach in einer kleinen Schüssel mit reichlich Wasser bedeckt beiseitestellen (dadurch werden sie milder). Eschalotte abziehen und fein hacken. Kapern durch das Sieb abgiessen und leicht ausdrücken. Kapern ebenfalls klein hacken.

2
Hacktätschli backen

In einer grossen Schüssel gemischtes Hackfleisch gut mit den gehackten Kapern und Eschalotten vermengen. Hackfleischmasse zu 8 [16] gleich grossen Hacktätschli formen. Die Hacktätschli mit etwas Abstand auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben und im Ofen für 20 – 22 Min. backen, bis sie innen nicht mehr rosa sind.

3
Währenddessen

lauchder Länge nach halbieren, gründlich waschen und nur den weissen und hellgrünen Teil in feine Streifen schneiden. Rüebli schälen, längs halbieren und schräg in ca. 0.5 cm dicke Halbmonde schneiden. Rüebli schälen und in ca. 1 cm grosse Würfel schneiden. Kohlrabi schälen und in ca. 1 cm grosse Würfel schneiden.

4
Gemüse kochen

1 EL [2 EL] Öl\* in einem grossen Topf erhitzen und die Lauchstreifen darin für 1 – 2 Min. anschwitzen. Rüebli, Kohlrabi und Kartoffel hinzufügen und für weitere 1 – 2 Min. mit anbraten. Das Gemüse mit 300 ml [600 ml] Wasser\* ablöschen, Gewürzmischung „Hello Muskat“ und 4 g [8 g] Rindsbouillonpulver\* hinzufügen. Alles abgedeckt für 15 – 18 Min. köcheln lassen, bis das Gemüse gar ist.

5
Eintopf fertigstellen

Blätter der Petersilie abzupfen und fein hacken. Nach dem Ende der Kochzeit Rahm und Hacktätschli aus dem Ofen zu dem Eintopf in den Topf geben und alles für 2 – 3 Min. köcheln lassen, bis der Eintopf etwas eingedickt ist. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
Anrichten

Eintopf auf Teller verteilen und mit gehackter Petersilie garnieren. En Guete!

Nährwerte pro Portion

1044267

kJ

Energie (kJ)

249586

kcal

Energie (kcal)

25033

g

Fett

15012

g

davon gesättigt

3528

g

Kohlenhydrate

3513

g

davon Zucker

2538

g

Eiweiss

93

g

Salz

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und Kapern, getoppt mit frischen Kräutern

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