verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate
Dieser Eintopf enthält so viele gute, gesunde und schmackhafte Zutaten, dass wir ihn schon fast als Powertopf bezeichnen könnten. Satt und gesund machen Dich ballaststoffreiche Zutaten und jede Menge Gemüse.
Allergene
Küchenutensilien
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Kohlrabi
250 g
Lauch
200 g
Ofenkartoffeln
175 g
Rüebli
100 g
Halbrahm aus Saland
250 g
Gewürzmischung „Hello Muskat“
5 g
HelloFresh gemischtes Gehacktes aus Geuensee
250 g
Kapern
35 g
Eschalotte
50 g
Petersilie
10 g
Öl
1 Esslöffel
Wasser
300 ml
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Rindsbouillonpulver
4 g
Kapern in den Gareinsatz geben, gründlich mit warmem Wasser abspülen und danach in einer kleinen Schüssel mit reichlich Wasser bedeckt beiseitestellen (dadurch werden sie milder). Petersilie mit Stielen in ca. 2 cm grosse Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen.
Damit genügend Garschlitze frei bleiben, Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen. Kartoffel und Kohlrabi schälen und beides in ca. 1 cm grosse Würfel schneiden. Rüebli schälen, längs halbieren und schräg in ca. 0.5 cm dicke Halbmonde schneiden. Lauch der Länge nach halbieren, gründlich waschen, nur den weissen und hellgrünen Teil in feine Streifen schneiden. Gemüse in den Varoma-Behälter geben und Varoma verschliessen.
Schalotte abziehen, halbieren, in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Kapern durch den Gareinsatz abgiessen und leicht ausdrücken. Hackfleisch, Kapern, Salz\* und Pfeffer\* in den Mixtopf geben, 5 Sek./Reverse/Stufe 10 vermischen und in eine grosse Schüssel umfüllen.
Aus der Hackfleischmasse 8 16] gleich grosse Hacktätschli formen und in den Gareinsatz geben. 750 g Wasser\* in den Mixtopf geben, Gareinsatz einsetzen, Varoma aufsetzen und 32 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren. Nach der Dampfgarzeit Varoma abnehmen, Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen. Mixtopf leeren und dabei die Garflüssigkeit auffangen.
Halbrahm, Gewürzmischung „Hello Muskat“, 4 g [8 g] Rindsbouillonpulver\*, 300 g [600 g] Garflüssigkeit\*, Salz\* und Pfeffer\* in den Mixtopf geben und 4 Min./98 °C/Stufe 1 kochen. Währenddessen gegartes Gemüse und Fleischbällchen in eine große Schüssel umfüllen. Nach der Kochzeit Brühe aus dem Mixtopf dazugeben, vermischen und Eintopf mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
Eintopf auf Teller verteilen und mit zerkleinerter Petersilie garnieren. En Guete!
1044267
kJ
Energie (kJ)
249586
kcal
Energie (kcal)
25033
g
Fett
15012
g
davon gesättigt
3528
g
Kohlenhydrate
3513
g
davon Zucker
2538
g
Eiweiss
93
g
Salz
verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate
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und Kapern, getoppt mit frischen Kräutern
und Kapern, getoppt mit frischen Kräutern
verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate
und Kapern, getoppt mit frischen Kräutern
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und Kapern, getoppt mit frischen Kräutern
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und Kapern, getoppt mit frischen Kräutern
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verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate
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