verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate
Hier kommt das perfekte Gericht für einen gemütlichen Abend. Unkompliziert in der Zubereitung und unheimlich gut im Geschmack verschönert es Dir Deinen Tag. En Guete!
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Küchenutensilien
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Kohlrabi
250 g
HelloFresh gemischtes Gehacktes aus Geuensee
250 g
Muskatnuss
0.5 g
Eschalotte
50 g
Petersilie
10 g
Gouda
50 g
Mittelscharfer Senf
10 ml
Halbrahm aus Saland
150 g
Pfeffer
nach Geschmack
Öl
1 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Buschbohnen
200 g
Knoblauch
2 g
Butter
1 Esslöffel
Gemüsebouillonpulver
4 g
Knoblauch abziehen, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen. Petersilie mit Stielen in ca. 2 cm grosse Stücke schneiden, in den Mixtopf geben und 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern. Die Hälfte davon in eine weitere kleine Schüssel umfüllen, den Rest mit dem Spatel nach unten schieben. Eschalotte abziehen, halbieren, in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.
Hackfleisch, Gouda, 1 Prise Muskatnuss, Senf, Salz\* und Pfeffer\* in den Mixtopf zugeben, 10 Sek./Stufe 5 vermengen und Hackmasse in eine grosse Schüssel umfüllen. Varoma-Einlegeboden so mit Backpapier belegen, dass die seitlichen Garschlitze frei bleiben. Aus der Hackmasse 8 [16] Hacktätschli formen und auf dem Varoma-Einlegeboden verteilen.
Kohlrabi schälen und in 1 cm grosse Würfel schneiden. Kohlrabiwürfel in den Varoma-Behälter geben und dabei darauf achten, dass genügend Garschlitze frei bleiben. V-Einlegeboden in den V-Behälter einsetzen und Varoma verschliessen. Mixtopf spülen.
Enden der Buschbohnen abschneiden, Bohnen halbieren und in den Gareinsatz geben. 500 g Wasser\* in den Mixtopf geben, Gareinsatz einsetzen, Varoma aufsetzen und 28 Min./Varoma/Stufe 1 garen. Nach der Garzeit Varoma abnehmen. Mixtopf leeren.
Kohlrabi aus dem Varoma-Behälter, Halbrahm, 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver\*, Salz\*, Pfeffer\* und nach Geschmack Muskatnuss in den Mixtopf geben und 5 Min./95 °C/Reverse/Stufe 1 kochen. Währenddessen 1 EL [2 EL] Butter\* und zerkleinerten Knoblauch in die Bratpfanne geben. Bohnen zugeben und 2 – 3 Min. unter gelegentlichem Rühren dünsten. Bohnen mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
Butterbohnen auf Tellern verteilen. Hacktätschli und Rahmkohlrabi daneben anrichten und geniessen. En Guete!
3113
kJ
Energie (kJ)
744
kcal
Energie (kcal)
55
g
Fett
24
g
davon gesättigt
14
g
Kohlenhydrate
10
g
davon Zucker
43
g
Eiweiss
1
g
Salz
verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate
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