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Kohlrabi-Eintopf mit Königsberger Klopsen
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Kohlrabi-Eintopf mit Königsberger Klopsen

und Kapern, getoppt mit frischen Kräutern

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Germaans

Weniger Kohlenhydrate, voller Geschmack! Geniesse dieses leckere Low Carb Gericht mit weniger als 50 g Kohlenhydraten pro Portion.

Allergene

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Milch (einschließlich Laktose)

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Zutaten
Kohlrabi

Kohlrabi

250 g

Lauch

Lauch

200 g

Ofenkartoffel

Ofenkartoffel

175 g

Rüebli

Rüebli

100 g

Halbrahm aus Saland

Halbrahm aus Saland

150 g

Gewürzmischung „Hello Muskat“

Gewürzmischung „Hello Muskat“

5 g

HelloFresh gemischtes Gehacktes

HelloFresh gemischtes Gehacktes

250 g

Kapern

Kapern

35 g

Eschalotte

Eschalotte

50 g

Petersilie, glatt

Petersilie, glatt

10 g

Rindsbouillonpulver

Rindsbouillonpulver

4 g

Öl

Öl

1 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Wasser

Wasser

350 ml

Zubereitung
1
Zu Beginn

Kapern in den Gareinsatz geben, gründlich mit warmem Wasser abspülen und danach in einer kleinen Schüssel mit reichlich Wasser bedeckt beiseitestellen (dadurch werden sie milder).

Petersilie mit Stielen in ca. 2 cm grosse Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen.

2
Gemüse schneiden

Damit genügend Garschlitze frei bleiben, Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen.

Kartoffel und Kohlrabi schälen und beides in ca. 1 cm grosse Würfel schneiden.

Rüebli schälen, längs halbieren und schräg in ca. 0.5 cm dicke Halbmonde schneiden.

Lauch der Länge nach halbieren, gründlich waschen, nur den weissen und hellgrünen Teil in feine Streifen schneiden.

Gemüse in den Varoma-Behälter geben und Varoma verschliessen.

3
Für die Tätschli

Eschalotte abziehen, halbieren, in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

Kapern durch den Gareinsatz abgiessen und leicht ausdrücken.

Hackfleisch, Kapern, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf geben, 5 Sek./Reverse/Stufe 10 vermischen und in eine grosse Schüssel umfüllen.

4
Dampfgaren

Aus der Hackfleischmasse 8 [16] gleich grosse Tätschli formen und in den Gareinsatz geben.

800 g Wasser* in den Mixtopf geben, Gareinsatz einsetzen, Varoma aufsetzen und 32 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren.

Nach der Dampfgarzeit Varoma abnehmen, Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen. Mixtopf leeren und dabei die Garflüssigkeit auffangen.

5
Eintopf vollenden

Die gesamte [gesamte] H, Gewürzmischung „Hello Muskat“, 4 g [8 g] Rindsbouillonpulver, 350 g [700 g] Garflüssigkeit* [evtl. mit Wasser* auffüllen], Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf geben und 4 Min./98 °C/Stufe 1 kochen. 

Währenddessen gegartes Gemüse und Hacktätschli in eine grosse Schüssel umfüllen. 

Nach der Kochzeit Bouillon aus dem Mixtopf dazugeben, vermischen und Eintopf mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Eintopf auf Teller verteilen und mit zerkleinerter Petersilie garnieren.

En Guete!

Nährwerte pro Portion

2649

kJ

Energie (kJ)

633

kcal

Energie (kcal)

39.3

g

Fett

15.8

g

davon gesättigt

28.9

g

Kohlenhydrate

14.4

g

davon Zucker

8.7

g

Ballaststoffe

34.1

g

Eiweiss

2.51

g

Salz

verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

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Max 20% Carbs

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