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Kiwi-Halloumi-Burger
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Zeit sparen
Kiwi-Halloumi-Burger

dazu Süßkartoffelspalten und Salat mit Kürbiskernöl

Schwierigkeit: 1/3
Fusion

Halloumiburger und Süßkartoffelspalten – die perfekte Kombination, um am Feierabend ins Schwelgen zu kommen. Ganz besonders schmecken wird Dir diese außergewöhnliche Kombination mit Kiwi. Die leicht säuerliche Süße der Frucht harmoniert perfekt mit dem salzigen Halloumi. Und Dein Salat wird dieses Mal mit einem nussigen Kürbiskerndressing abgeschmeckt. Wie immer gilt: Burger-Zeit ist Glücklich-Zeit!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Glutenhaltiges Getreide
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Eier

Tags

Kalorien im Blick
Vegetarisch
Zeit sparen
Mal was anderes
Zutaten
Halloumi

Halloumi

200 g

Kiwi

Kiwi

1 Stück

Tomaten

Tomaten

1 Stück

Gurke

Gurke

0.5 Stück

Süßkartoffel

Süßkartoffel

1 Stück

Burgerbrötchen

Burgerbrötchen

2 Stück

Hartkäse ital. Art

Hartkäse ital. Art

20 g

Kürbiskernöl

Kürbiskernöl

10 ml

Mayonnaise

Mayonnaise

20 ml

Salz

Salz

Pfeffer

Pfeffer

Butter

Butter

0.5 Esslöffel

Öl

Öl

1 Esslöffel

Essig

Essig

0.5 Esslöffel

Salatherz

Salatherz

1 Stück

Zubereitung
1
zu BEGINN

**Wasche das Gemüse ab. Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor. Zum Kochen benötigst Du 1 große Pfanne, eine Gemüsereibe, ein Sieb, Backpapier und ein Backblech.** Süßkartoffel schälen, in ca. 1 cm breite Spalten schneiden und auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen. Mit reichlich Salz\* und Pfeffer\* bestreuen und auf der mittleren Schiene im Backofen 15 – 20 Min. backen.

2
in der zwischenzeit

Halloumi in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden. Kiwi schälen und in Scheiben schneiden. Tomate halbieren, Strunk entfernen und Tomatenhälften in Scheiben schneiden. Gurke in 1 cm große Würfel schneiden. Salatherz halbieren, Strunk entfernen und Salat in Streifen schneiden.

3
BRÖTCHEN RÖSTEN

Burgerbrötchen aufschneiden. In einer großen Pfanne Butter\* bei mittlerer Hitze erwärmen, Brötchenhälften darin mit der Schnittfläche nach unten jeweils 2 – 3 Min. rösten. Anschließend herausnehmen und kurz beiseitestellen.

4
halloumi braten

In der Pfanne Öl\* erhitzen und Halloumischeiben darin auf jeder Seite 2 Min. goldbraun anbraten.

5
zum schluss

Hartkäse grob reiben. In einer großen Schüssel Kürbiskernöl, Essig\*, Salz\* und Pfeffer\* zu einem Dressing vermischen. Salatstücke, Gurkenwürfel und geriebenen Hartkäse hineingeben und gut vermischen.

6
Burger belegen

Brötchenhälften mit ein wenig Mayonnaise bestreichen. Dann mit Tomaten-, Halloumi- und Kiwischeiben belegen. Zusammen mit Salat und Süßkartoffelspalten genießen. **Guten Appetit!**

Nährwerte pro Portion

3879

kJ

Energie (kJ)

927

kcal

Energie (kcal)

43

g

Fett

21

g

davon gesättigt

104

g

Kohlenhydrate

22

g

davon Zucker

8

g

Ballaststoffe

35

g

Eiweiss

2

g

Salz

dazu Süsskartoffelspalten und Salat

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dazu eine extra Portion Pulled Chicken

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dazu Süsskartoffelspalten und ein frischer Salat

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dazu Süßkartoffelspalten und Salat

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