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Kiwi-Halloumi-Burger
Kalorien im Blick
Vegetarisch
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Kiwi-Halloumi-Burger

dazu Süßkartoffelspalten und Salat mit Kürbiskernöl

Schwierigkeit: 1/3
Fusion

Halloumiburger und Süßkartoffelspalten – die perfekte Kombination, um nach Feierabend ins Schwelgen zu kommen. Ganz besonders schmecken wird Dir diese außergewöhnliche Sommerkombination mit Kiwi. Die leicht säuerliche Süße der Frucht harmoniert perfekt mit dem salzigen Halloumi. Und Dein Salat wird dieses Mal mit einem nussigen Kürbiskerndressing abgeschmeckt. Wie immer gilt: Burgerzeit ist Glücklich-Zeit!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Glutenhaltiges Getreide
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Eier

Tags

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Vegetarisch
Zeit sparen
Mal was anderes
Zutaten
Halloumi

Halloumi

200 g

Kiwi

Kiwi

1 Stück

Tomaten

Tomaten

1 Stück

Gurke

Gurke

0.5 Stück

Süßkartoffel

Süßkartoffel

1 Stück

Burgerbrötchen

Burgerbrötchen

2 Stück

Hartkäse ital. Art

Hartkäse ital. Art

10 g

Kürbiskernöl

Kürbiskernöl

5 ml

Mayonnaise

Mayonnaise

20 ml

Salz

Salz

Pfeffer

Pfeffer

Butter

Butter

0.5 Esslöffel

Öl

Öl

1 Esslöffel

Essig

Essig

0.5 Esslöffel

Salatherz

Salatherz

1 Stück

Zubereitung
1
zu BEGINN

**Wasche das Gemüse ab. Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor. Zum Kochen benötigst Du 1 große Pfanne, eine Gemüsereibe, ein Sieb, Backpapier und ein Backblech.** **Süßkartoffel** schälen, in ca. 1 cm breite Spalten schneiden und auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen. Mit reichlich **Salz**\* und **Pfeffer**\* bestreuen und auf der mittleren Schiene im Backofen 15 – 20 Min. backen.

2
in der zwischenzeit

**Halloumi** in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden. **Kiwi** schälen und in Scheiben schneiden. **Tomate** halbieren, Strunk entfernen und **Tomatenhälften** in Scheiben schneiden. **Gurke** in 1 cm große Würfel schneiden. **Salatherz** halbieren, Strunk entfernen und **Salat** in Streifen schneiden.

3
BRÖTCHEN RÖSTEN

**Burgerbrötchen** aufschneiden. In einer großen Pfanne **Butter**\\* bei mittlerer Hitze erwärmen, **Brötchenhälften** darin mit der Schnittfläche nach unten jeweils 2 – 3 Min. rösten. Anschließend herausnehmen und kurz beiseitestellen.

4
halloumi braten

In der Pfanne **Öl**\* erhitzen und **Halloumischeiben** darin auf jeder Seite 2 Min. goldbraun anbraten.

5
zum schluss

**Hartkäse** grob reiben. In einer großen Schüssel **Kürbiskernöl**, **Essig**\*, **Salz**\* und **Pfeffer**\* zu einem **Dressing** vermischen. **Salatstücke**, **Gurkenwürfel** und geriebenen **Hartkäse** hineingeben und gut vermischen.

6
Burger belegen

**Brötchenhälften** mit ein wenig **Mayonnaise** bestreichen. Dann mit **Tomaten**-, **Halloumi**- und **Kiwischeiben** belegen. Zusammen mit **Salat** und **Süßkartoffelspalten** genießen. **Guten Appetit!**

Nährwerte pro Portion

3879

kJ

Energie (kJ)

927

kcal

Energie (kcal)

43

g

Fett

21

g

davon gesättigt

104

g

Kohlenhydrate

22

g

davon Zucker

8

g

Ballaststoffe

35

g

Eiweiss

2

g

Salz

dazu Süsskartoffelspalten und Salat

1/3
Vegetarisch

dazu Süsskartoffelspalten und ein frischer Salat

1/3
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Mal was anderes

dazu eine extra Portion Pulled Chicken

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dazu Süßkartoffelspalten und Salat mit Kürbiskernöl

1/3
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dazu Süßkartoffelspalten und Salat mit Kürbiskernöl

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Mal was anderes

dazu eine extra Portion Pulled Chicken

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dazu eine extra Portion Pulled Chicken

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dazu Süßkartoffelspalten und Salat

30 Min. 1/3

dazu Süsskartoffelspalten und ein frischer Salat

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